Що приймати при клімаксі, щоб не старіти? Що краще пити при клімаксі, щоб не старіти: відгуки

Що приймати при клімаксі, щоб не старіти? Що краще пити при клімаксі, щоб не старіти: відгуки

Під час клімаксу в організмі жінки відбувається безліч різноманітних змін, причому не тільки внутрішніх, але і зовнішніх. Саме в цей період багато дам помічають утворення нових зморшок, збільшення числа сивого волосся. Уникнути клімаксу, як і старіння організму, неможливо. Адже це фізіологічні процеси. Однак відтермінувати їх і тривалий час залишатися красивою і молодою цілком можливо. Варто лише знати, що приймати при клімаксі, щоб не старіти. Це дозволить виглядати завжди чудово, незалежно від процесів, що протікають в організмі.

Чи жінка старіє після клімаксу?

Розгляньмо, що відбувається в організмі. Це дозволить краще зрозуміти, що приймати при клімаксі, щоб не старіти. Отже, які ж зміни відбуваються в даний період?

Процес фізіологічного старіння організму жінки має медичну назву - клімакс.

Це природний етап перетворення людського тіла, що супроводжується:

  • виснаженням яєчників;
  • повною втратою дітородної функції;
  • зниженням вироблення естрогену.

Ці метаморфози відображаються не тільки на внутрішньому стані. З моменту настання клімаксу жінка починає активно старіти.

Подібні процеси характеризуються симптоматикою гормональної перебудови:

  • емоційною нестабільністю;
  • безсонням;
  • підвищеним потовиділенням;
  • станом сонливості;
  • припливами тепла.

Крім цього, естетично тіло жінки зазнає змін.

Знижуються якісні показники шкіри, спостерігається:

  • лушення покривів;
  • сухість;
  • стягнутість.

Змінюється колір шкірних покривів та їх властивості:

  • відтінок набуває сірого наліту;
  • рясна поява пігментних плям;
  • виражені зморшки.

Ці симптоми яскраво виражені і змушують жінку задуматися про те, що приймати при клімаксі, щоб не старіти.

Основні рекомендації

Ранимість жіночої психіки і організму в цілому вимагають щадного ставлення до здоров 'я. Рідні та близькі люди повинні надати підтримку, турботу. Період гормональної перебудови становить від 1 до 8 років. Залежно від індивідуального стану жінки цей період може розтягнутися на більш тривалий термін.

Що краще приймати при клімаксі? Таке питання доцільно обговорити з лікарем. Однак є рекомендації, які просто обов 'язково потрібно виконувати.

При клімаксі рекомендується:

  • дотримуватися збалансованої дієти;
  • активно відпочивати;
  • займатися спортом (фітнес, пілатес);
  • збагатити вітамінними добавками раціон.

Особливої уваги заслуговує період менопаузи, оскільки психіка жінки піддається додатковому навантаженню. Заняття спортом і дієти можуть істотно розвантажити емоційний фон. Також вони сприятимуть збереженню нормальної і стабільної для жінки маси тіла.

Чому важливо вживати вітаміни?

Отже, що пити при клімаксі, щоб не старіти? Лікарі рекомендують спеціальні вітамінні комплекси і БАДи. Чи так вони потрібні?

Прийняттю вітамінних добавок приділяється важливе місце в нормалізації стану здоров 'я жінки в період клімаксу. Обов 'язковим вважається відстеження вмісту необхідних макро- і мікроелементів. Адже в період гормонального дисбалансу змінюється склад крові, що впливає на захисні функції організму.

Прийом БАДів та вітамінів нормалізує:

  1. Метаболізм. Баланс обмінних процесів полегшує метаморфози тіла жінки, знижує вираженість негативної симптоматики.
  2. Секрецію гормонів. Вирівнювання гормонального фону дозволяє знизити шкоди, завдану організму клімаксом.
  3. Імунне здоров 'я. Поліпшення захисних функцій дозволяє позбавлятися від багатьох побічних ефектів, що відбиваються на психічному і загальному стані.

Які вітаміни та елементи потрібні найбільше?

Задумуючись, що потрібно приймати при клімаксі, важливо врахувати, що організм потребує збалансованого харчування. Крім того, важливі вітамінні комплекси, здатні збагатити представницю прекрасної статі корисними речовинами. Вони здатні полегшити неприємну симптоматику і призупинити процес старіння. Отже, що приймати під час клімаксу?

Лікарі стверджують, що жіночий організм у цей період потребує таких вітамінів і елементів:

  1. А - антиоксидант, його дія спрямована на блокування появи різних пухлин (матки, молочної залози, кишечника). Нормалізує збереження вологи епідермісу, уповільнюючи старіння шкіри. Знижує кількість появи зморшок.
  2. В6 - підвищує тонус організму, нормалізує працездатність мозку. Цей вітамін відповідає за активацію нервової, імунної систем. Стає природним бар 'єром раннього старіння шкіри.
  3. В1 - під його впливом нормалізується стан нервової, серцево-судинної систем.
  4. В9 і В12 - усувають дратівливість, балансують мінливий настрій, усувають апатію. Зміцнюють нервову систему.
  5. С - регулює роботу виділеної системи, знижує кількість рідини, що скупчилася в тканинах, стимулює зміцнення стінок судин.
  6. Е - бере "під заступництво" функції статевих залоз. Антиоксидант, що виводить вільні радикали з тканин. Впливає на зовнішній стан шкіри, волосся. Природний бар 'єр онкологічних захворювань, знижує тромбоутворювальні процеси.
  7. D - вирівнює засвоєння кальцію, що відображається на стані міцності кісткової системи.
  8. Кальцій і бір - безпосередньо впливають на кісткову систему, захищають від остеопорозу.
  9. Магній - необхідний для зняття ефектів подразнення нервової діяльності мозку, дозволяє нормалізувати фази сну.
  10. Лігнини - регулюють виділені процеси слизових оболонок вологолища, допомагає впоратися з ефектом "припливів".

Щоб забезпечити організм жінки всіма необхідними речовинами, фармакологи розробили спеціальні комплекси. Отже, що краще приймати при клімаксі? Відгуки представниць прекрасної половини людства показують, що нижченаведені препарати повністю справляються з покладеними на них функціями.

Препарат "Гіпотрилон"

Жінки, які замислюються, що приймати при клімаксі, щоб не старіти, можуть звернути увагу на даний засіб.

Форма дії речовини:

  1. Препарат спрямований на блокування утворення пухлин.
  2. Знижує гнітючий вплив естрогенів.
  3. Додатковим стимулюючим ефектом стає процес часткового омолодження.

До складу речовини входять:

  • 50% вітаміну Е.
  • "Вітасіл SE".
  • Індол-3-карбинол.

Приймається лікарський препарат:

  • у період одного місяця;
  • частота прийому - двічі на день;
  • кількість капсул - 1;
  • період прийому - під час або після прийняття їжі;
  • рясно запивати питтям.

Комплекс "Доппельгерц актив Менопауза"

Вибираючи, що пити при клімаксі, щоб не старіти, порадьтеся з лікарем. Багатьом жінкам може бути призначений даний препарат.

Сприятливий вплив комплексу:

  1. Впливає на імунітет.
  2. Перешкоджає утворенню дефіциту кісткової тканини.
  3. Знижує дратівливість.
  4. Справляє нормалізуючий вплив на "припливи".
  5. Регулює рівень пітливості.

У складі препарату містяться:

  • вітамін групи В;
  • фітоестроген сої;
  • кальцій;
  • біотит.

Рекомендовано приймати комплекс так:

  • курс становить 1 місяць;
  • частота прийому - 1 раз на день;
  • кількість капсул - 1;
  • період прийому - під час прийому їжі;
  • рясно запивати рідиною.

Засіб "Жінка 40 плюс"

Це ще один ефективний лік. Досить часто лікар, аналізуючи, що приймати жінці при клімаксі, призначає саме цей препарат.

Позитивні впливи на організм:

  1. Регулює вагу тіла.
  2. Підвищує якісні характеристики шкірних покривів.
  3. Попереджає процеси старіння, уповільнює ці зміни.
  4. Додає життєвий тонус.
  5. Спрямований на боротьбу з ранніми стадіями менопаузи.

У складі препарату містять:

  • вітамінні комплекси широкої дії;
  • магній;
  • бромелайн;
  • бір;
  • натрій;
  • біофлавоноїди цитрусових.

Приймають ліки:

  • протягом 1 місяця;
  • частота прийому - двічі на день;
  • кількість капсул - 1;
  • період прийому - під час або після прийняття їжі.

Препарат "Ортомол Фемін"

Що приймати при клімаксі? Відгуки жінок характеризують цей засіб як медикамент, здатний значно полегшити негативну симптоматику.

Згідно з інструкцією, препарат забезпечує такі ефекти:

  1. "Тримає" на контролі вагу тіла.
  2. Стимулює нервову діяльність.
  3. Впливає на емоційний фон.
  4. Блокує онкологічні процеси.

Ліки містять:

  • вітаміни різних груп;
  • цинк,
  • коензим Q10;
  • залізо;
  • натрій;
  • концентрат риб 'ячого жиру;
  • олія льону.

Рекомендації щодо застосування:

  • курс - 1 місяць;
  • частота прийому - 2 рази на день;
  • кількість капсул - 2.

Таблетки "Ци-Клим"

Безліч прекрасних засобів допоможуть вам пережити клімакс. Які препарати приймати, щоб не постаріти? Це питання найкраще обговорити з лікарем.

Відмінним засобом визнаний препарат "Ци-Клим".

Він забезпечує такі дії:

  1. Блокує процеси розвитку ранньої стадії менопаузи.
  2. Ефективний проти остеопорозу.
  3. Нормалізує фази сну, відпочинку.
  4. Налагоджує баланс обмінних процесів.
  5. Підвищує тонус.

Ліки містять:

  • L-картинін,
  • ціміцифугу;
  • кальцій;
  • рутин;
  • селен;
  • екстракти пустирника.

Рекомендовано приймати засіб наступним чином:

  • курс - 2 місяці;
  • частота прийому - один раз на день;
  • кількість капсул - 1;
  • період прийому - під час або після їжі.

Рекомендації щодо харчування

Вище розглянуто, що можна приймати при клімаксі. Однак важливо дотримуватися і правильного харчування.

У період початку менопаузи необхідно дещо змінити смакові звички. На зміну стандартному набору страв приходять дієтичні продукти і чітке дотримання режиму харчування.

Основними продуктами в цьому стані є:

  • сирі овочі;
  • фрукти;
  • відварена нежирна яловичина;
  • простокваша;
  • сир;
  • вівсянка;
  • гречка.

Виключаються з раціону:

  • продукти, що містять солі, копчення;
  • штучні барвники;
  • кофеїн;
  • борошняні вироби;
  • білий хліб;
  • м 'ясні відвари;
  • гострі спеції;
  • холестеринвмісна їжа;
  • спиртні напої.

При цьому жінці необхідно тримати на контролі кількість випитої води.

Вживати їжу слід 5-6 разів на добу. Період між прийомами - 3-3,5 години. При цьому необхідно стежити за об 'ємом порції, її калорійністю.

Народні рецепти

Можна звернутися до старовинних рецептів, роздумуючи, що приймати при клімаксі щоб не старіти. Народні засоби здатні допомогти позбутися багатьох симптомів "складного" періоду.

Усунути підвищену пітливість допоможе трав 'яний відвар:

Знадобляться:

  1. Трави: сушениці топяної - 3 ч. л., пустирника - 5 ч. л., звіробою - 2 ч. л., тисячолістника - 1 ч. л., шавлія - 2 ч. л.
  2. Квітки: глоду - 4 ч. л., календули - 2 ч. л., ромашки - 2 ч. л.
  3. Плід шипшини - 3 ч. л., і крушини кора - 4 ч. л.

Все змішується і наполягається в окропі (400 мл). Вживати рекомендується тричі на день по 50-100 мл протягом 2 місяців. Через 10 днів курс слід повторити.

У разі сильних клімактеричних нездужань рекомендується засіб, що містить такі трави: манжетка - 2 ч. л., шавлія - 2 ч. л., тисячолістник - 2 ч. л., звіробій - 2 ч. л.

Змішайте компоненти. Даного складу візьміть 1 ч. л. і залийте окропом (1 ст.). Наполягайте хвилин 10-15. Вживати слід по 1-2 склянки на добу протягом 2 місяців. Найкраще випивати такий чай у 2-3 прийоми. Через 4 тижні курс терапії необхідно повторити.

Думка жінок

Отже, що приймати при клімаксі, щоб не старіти? Відгуки жінок свідчать, що вищеописані ліки та народні рецепти дійсно допомагають усунути або знизити вираженість негативної симптоматики.

Після прийому препарату "Гіпотрилон" спостерігається значне поліпшення стану. Жінки стверджують, що "припливи" стають менш частими, нормалізується сон, усувається дратівливість.

Прекрасний ефект помічений і після підтримки організму комплексом "Доппельгерц актив Менопауза". Він забезпечує усунення пітливості, відновлює настрій.

Відмінні відгуки заслужив засіб "Жінка 40 плюс". Пацієнтки стверджують, що препарат усунув головний біль, знизив пітливість, позбавив від дратівливості. Крім того, дами помітили значне поліпшення стану шкіри.

Аналізуючи думку жінок, виникає справедливе питання: що краще приймати при клімаксі? Відгуки пацієнток свідчать, що будь-яке з вищеописаних коштів приносить користь. Що ж з них вибрати? На це питання відповість тільки гінеколог, ретельно вивчивши ваш стан здоров 'я.