Ознаки старіння організму

Ознаки старіння організму

Людське тіло, як слухняний і чуйний інструмент, подає сигнали, що почалося старіння організму. Фахівці стверджують, що їх вчасно потрібно вловлювати.

Людське тіло, як слухняний і чуйний інструмент, подає сигнали, що почалося старіння організму. Фахівці стверджують, що їх вчасно потрібно вловлювати. Іноді цей процес запускається занадто рано, і причин тому безліч: хвороби, виснаження організму, гени, печалі і стреси, несприятливе навколишнє середовище, установки нашої свідомості і спосіб життя. Але якщо забезпечити своєму організму належний захист, то можна виглядати набагато молодше власного хронологічного віку.

Тест: Який ваш біологічний вік?

Ознаки старіння відображаються не тільки на обличчі - основні з них глибоко приховані. Щоб визначити, чи є у вас ознаки старіння організму, пропонуємо перевірити себе за допомогою тесту, який використовують східні лікарі протягом не одного тисячоліття. Його точність не викликає ніяких сумнівів, тому доказ - тисячі поколінь людей.

  1. Чи ви швидко стомлюєтеся, чи часто виникає бажання відпочити?
  2. Чи турбують вас відразу після пробудження ноючі болі в попереку і скутність в області хребта?
  3. Чи відчуваєте гострі болі в суглобах, особливо, колінних?
  4. Чи часто вам доводиться вставати вночі мочитися (при цьому сеча прозора)?
  5. Чи мучить вас безсоння, чи сняться кошмарні сни, в яких наражається на небезпеку ваше життя?
  6. Чи часто відчуваєте зябкість, мерзнуть кінцівки?
  7. Чи помічаєте ослаблення статевої функції?
  8. Для чоловіків: чи часто виникає передчасне насіння? Для жінок: чи відбуваються збій у менструальному циклі?
  9. Ви постійно відчуваєте головний біль, запаморочення?
  10. У вас підвищена пітливість?
  11. Чи відзначається швидка стомлюваність очей, зниження зору, сльозотеча?
  12. Чи присутнє в грудях відчуття тіснення, спостерігається поверхневе дихання, часто застуджуєтеся?
  13. Чи виникає шум у вухах, відзначається погіршення слуху?
  14. Чи є такі симптоми: сухість волосся або їх посилене випадання, сивина?
  15. Відчуваєте в роті гіркоту, є почервоніння мови?
  16. Чи відчуваєте болі в області сонячного сплетіння?
  17. Чи часто ви нервуєте, чи скаче артеріальний тиск?
  18. Вам часто доводиться відчувати безпричинну тривогу, страх, що вас змушує здригатися і дивитися обабіч?
  19. Чи відзначається розсіяність, забудькуватість?
  20. Чи спостерігається у вас помітна втрата у вазі (якщо ви не сидите на дієті), з 'являються несподівані для вас зморшки на обличчі?

Результати тесту:

Кожна відповідь "так" це одне очко, що підтверджує раннє в 'ядання організму.

Якщо ви відповіли ствердно лише на перші 5-7 запитань, це може говорити не про старіння організму, а про ослаблення функції нирок.

Якщо ви ствердно відповіли на всі 20 запитань - з біологічного годинника ваш вік прирівнюється до 70-80 років.

Що робити, коли ви виявили ознаки старіння?

Однак якщо ви виявили у себе ознаки старіння - це не привід впадати у відчай. Повірте, ви здатні усунути деякі небажані прояви організму і виглядати молодшими.

Отже, як зберегти молодість:

1. Пийте зелений чай

У зеленому чаї знаходиться велика кількість антиоксидантів, які нейтралізують дію вільних радикалів і сповільнюють в організмі процес старіння.

2. Їжте гіркий шоколад

Провідні дерматологи з європейських країн в ході дослідження встановили, що пара долок шоколаду, вживаних щодня - чудовий засіб від зморшок, до того ж знижує ризик виникнення раку шкіри. Причина криється в речовинах - флавоноїдах, що містяться в какао-бобах. Але варто зауважити, що корисний саме гіркий шоколад, що містить 70% какао.

До речі, італійські вчені ще раніше встановили, що дві-три дольки в день гіркого шоколаду сприяють зняттю запалення при хворобах кровоносної системи. А їхні колеги з Британії довели, що щоденний прийом шоколаду допомагає побороти хронічну втому і покращує пам 'ять.

3. Робіть фруктові маски

Ознаки старіння організму/

Як запевняють косметологи, найкращий засіб від зморшок - маски з фруктів. Готуйте самостійно маски з полуниці, папайї, яблук і грейпфрутів тощо.

4. Займіться спортом

Експертами доведено, що уповільненню старіння шкіри сприяє м 'язовий тонус. Щоб підтримувати форму, достатньо щоденної півгодинної фізичної активності.

5. Смійтеся

Сміх сприяє зниженню в крові рівня кортизолу - гормону стресу, а його підвищений рівень призводить до появи зморшок.

6. Регулярно займайтеся любов "ю

Регулярне заняття сексом підвищує в крові рівень серотоніну - гормону радості і уповільнює процес старіння.

7. Будьте акуратніші з ліками

Беручи лікарські препарати, обов 'язково звертайте увагу на те, чи сумісні вони з іншими лікарськими засобами, їжею та засобами фітотерапії.

8. Налаштуйте на молодість

І, мабуть, найголовніше - внутрішній настрій. Змініть свої погляди на життя в кращу сторону. Оптимізм, позитивний погляд на речі, звичка бачити в усьому хороше, любов до близьких і міцні дружні стосунки допоможуть вам виглядати молодше!