Дряблість шкіри живота і ніг: причини, методи усунення. Кращі способи позбутися від дряблості шкіри живота і ніг після пологів, схуднення, при вікових змінах

Дряблість шкіри живота і ніг: причини, методи усунення. Кращі способи позбутися від дряблості шкіри живота і ніг після пологів, схуднення, при вікових змінах

Прочитавши статтю, ви дізнаєтеся, чому може з 'явитися дрябла шкіра на животі і ногах, і як профілактика і лікування в домашніх умовах допоможуть впоратися з цією проблемою.

Упруга і гладка шкіра говорить про бажання і вміння жінки доглядати за своїм тілом, робить фігуру молодою і привабливою. На жаль, з віком під впливом природних процесів в організмі шкіра тіла втрачає свіжість і еластичність, можуть з 'явитися обвисання, складки, прояви целюліту і дряблий вид.

Особливе засмучення доставляють жінкам стан шкіри ніг і живота, оскільки саме в цих зонах швидше накопичуються жирові відкладення і послаблюється м 'язовий тонус.

Чому шкіра стає дряблою?

Зовні втрата пружності шкіри проявляється втратою її зв 'язку з розташованими під нею м' язами, утворенням провисання, зморшності, сухості, нерівним тоном.

Причини дряблості шкіри пов 'язані із загальним станом здоров' я організму, наявністю тих чи інших захворювань і способом життя. Можна виділити основні передумови зниження упругості шкіри:

  • порушення режиму харчування
  • стрімка зміна маси тіла
  • вікові та гормональні зміни
  • порушення метаболізму
  • недостатній м 'язовий тонус
  • неправильний або нерегулярний відхід
  • спадкова схильність
  • стресові навантаження
  • недостатній рівень рухової та фізичної активностіВікові зміни шкіри

Вікові зміни стосуються не тільки шкіри обличчя, а й усього тіла. З плином років шкіра тіла втрачає пружність, під дією гормонів проходить зниження колагену і еластину в тканинах - це призводить до сухості і витончення кожного покриву. Також шкіра обвисає, піддаючись щоденному впливу сил гравітації. Найбільші проблеми спостерігаються в області живота, сідниць і стегон. 

Дрябла шкіра живота після пологів

  • Дрябла шкіра у жінок зустрічається набагато частіше, оскільки викликана гормональними процесами в організмі і фізіологічними факторами зміни ваги.
  • Вагітність і пологи дуже часто стають причиною виникнення дряблої і пухкої шкіри живота, що виглядає досить неестетично і здатне викликати переживання і комплекси.
  • Під час очікування дитини шкіра живота сильно розтягується, особливо, якщо раніше жінка відрізнялася крихкістю і не володіла сильно розвиненими м 'язами преса.
  • Після пологів утворюються провисання, стають помітними розтяжки і нерівності, поступово порожнини заповнюються жировою тканиною.
  • Після кесаревого перерізу шкіра відчуває ще більші зміни, оскільки внутрішні і зовнішні рубці змінюють природний вигляд і можуть зробити область живота несиметричною.Дряблість шкіри після схуднення

У чоловіків дрябла шкіра тіла пов 'язана часто з різким схудненням. Стрімке зниження маси тіла і зменшення структури підшкірно - жирового шару призводять до утворення "надлишків" кожного шару - це спостерігається на животі, боках, спині і в області стегон. У жінок проблеми шкіри, пов 'язані зі схудненням проявляються в основних проблемних зонах, а також страждає шкіра обличчя.

Дрябла шкіра у дітей

У дітей такі ознаки пов 'язані з гіпотрофією - недостатньою вагою тіла. Недостатня вага в ранньому віці негативно позначається на загальному стані організму дитини - відбувається зниження імунітету, порушується засвоєння поживних речовин і вітамінів, погіршується функціонування внутрішніх органів і систем життєзабезпечення. При цьому спостерігається виснаження підшкірно - жирового шару на всіх ділянках тіла, шкіра стає сухою, дряблою, збирається в складки.

Як прибрати дряблу шкіру живота в домашніх умовах

В першу чергу, зверніть увагу на ваш раціон харчування. Для відновлення шкіри необхідно забезпечити насичення організму всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Найбільше ваша шкіра потребує "вітамінів краси" і регулярних тренувань. 

Вітаміни для дряблої шкіри

  • Вітамін E - забезпечує повноцінне насичення крові киснем і відновлює функції імунної системи.
  • Вітамін С - зміцнює стінки судин, стимулює вироблення колагену, необхідного для краси і молодості шкіри.
  • Вітамін A - сприяє посиленню опірності організму вірусним та інфекційним захворюванням, відповідає за швидку регенерацію та оновлення структури дерми.Дрябла шкіра у жінок

Заняття плаванням і вправи в басейні з елементами аква - аеробіки - простий і доступний спосіб повернути шкірі гладкість і еластичності. Вдома вам допоможуть ванни з аромамаслами (рожеве, оливкове, жожоба, мигдальне), гідромасаж і контрастний душ. Вплив води і різка зміна температур дозволить шкірі активізувати процеси регенерації тканин.

Масаж від дряблого живота

Масаж шкіри живота сприяє посиленню кровообігу та харчуванню тканин. Масаж краще робити відразу після водних процедур, використовуючи ефірні або рослинні олії від дряблості шкіри: апельсинове, ялівцеве, жожоба, персикове, оливкове, мигдальне.

Маски від дряблого живота

  • Щоб заспокоїти шкіру після фізичних вправ, зробіть відновлювальну маску. Попередньо прийміть душ, помасуйте живіт протягом декількох хвилин, додавши в звичайний гель натуральну мелену каву. Потім витріть насухо і нанесіть маску.
  • Для приготування маски візьміть чорну глину (можна купити в аптеці), також підійде блакитна глина. Розведіть порошок глини в малій кількості води, з 'єднайте в рівних частках з натуральним медом, додайте З - 4 краплі ефірного масла солодкого апельсина або кориці. Нанесіть на область живота на 40 - 60 хвилин.
  • Позбутися розтяжок на животі допоможе мумія. Для цього 2 - З таблетки потрібно розтолочь і розчинити спочатку в невеликій кількості води, потім змішати з будь-яким поживним кремом. Можна додати кілька крапель ефірного масла - пихтового, мандаринового, м 'ятного, щоб позбутися не зовсім приємного запаху. Крем втерти масажними рухами в область живота після душу, через годину надлишки промокнути серветкою. Обгортання від дряблого живота

Різні обгортання для підвищення еластичності шкіри можна робити і в домашніх умовах. Обгортання покращують тургор шкіри, живлять і зволожують, володіють детоксиціюючою властивістю. Для обгортань добре підійдуть морські водорості або натуральний мед, зелений чай, чорна мелена кава, какао - порошок (змішані з 1 жовтком).    

Вправи для дряблого живота

Регулярні заняття з хула - хупом (гімнастичним обручем) зміцнять м 'язи живота і стегон, посилять кровообіг і допоможуть відновленню пружності. Для підтяжки обвислого живота потрібно вибирати вправи, спрямовані на тренування м 'язів нижнього преса: 

  1. У положенні лежачи на спині, підніміть прямі, з 'єднані разом ноги під кутом 90º (15 - 20 разів).
  2. Лежачи на сп "