Бережи зуби смолоду, або Як забути шлях до стоматологічної клініки

Бережи зуби смолоду, або Як забути шлях до стоматологічної клініки

Смолоду потрібно берегти не тільки честь, але і зуби. Стоматологічне крісло - один з найпопулярніших кошмарів сучасних людей. Чому часом відбувається так, що ми вважаємо, що добре доглядаємо за зубами, але все одно опиняємося в кабінеті дантиста? У матеріалі нижче будуть дані прості поради для підтримки здоров 'я зубів і профілактики карієсу.

Почистити зуби при форс-мажорі можна фруктами

Ситуації в житті бувають дуже різні: непередбачена ночівка не вдома (не візьмеш же чужу зубну щітку!), довге очікування в аеропорту, переїзд у не найчистішому транспорті тощо. Якщо у вас дуже довго немає можливості нормально почистити зуби за допомогою щітки і зубної пасти, зате поруч підвернувся продуктовий магазин або супермаркет, можна зробити "екстрену" чистку зубів, ретельно розжовуючи дольки свіжого лимона або з 'ївши велике хрустке яблуко, не розрізаючи його на частини.


Активоване вугілля допоможе ефективно очистити і м 'яко відбілити зуби

Ті люди, що пробували їсти запечену я вугіллю багаття картоплю в шкірці разом з просмаженою і частково обвугленою шкірою, відзначають, що на ранок зуби були чистішими за звичайне (та ще й травлення покращилося - приємний бонус!). Все просто: деревне вугілля, аналогом якого на полицях в аптеках стає активоване вугілля, є природним адсорбентом і м 'яким абразивним очищувачем. Час від часу можна додавати в зубну пасту розмельчене активоване вугілля або за допомогою пальців здійснювати натирання зубів таблеткою активованого вугілля.

Потрібно іноді використовувати зубну нитку і ополаскувач

Зубна нитка - засіб гігієни, яким незаслужено нехтує більшість людей. І це не є добре. Між зубами, як правило, накопичуються дрібні і не видимі оку залишки найбільш твердої, а також білкової їжі. Абсолютно не обов 'язково використовувати зубну нитку для очищення міжзубних проміжків кожен день. У профілактичних цілях буде достатньо одного разу на тиждень, а додаткову чистку слід провести після вживання м 'ясних страв на зразок стейків.

Вітчизняний ополаскувач для порожнини рота коштує невеликих грошей і зовсім не є предметом "ванної розкоші". Зате від нього суцільна користь. Ним можна скористатися після перекусів, після обіду, перед побаченням і в будь-який інший момент між ранковою і вечірньою чисткою зубів. А ще він відмінно впорається із запахом часнику або фастфуду в ротовій порожнині.

Зуби "ромбовидного" типу вимагають особливого догляду

Не всім людям пощастило мати зуби традиційної "прямокутної" форми. У деяких людей зуби вже біля коріння і ширші внизу. Більшість людей не вважатиме це за косметичний дефект (що так і є!) і вигукне: "І в чому ж проблема?" А проблема в тому, що при ромбовидних зубах міжзубні проміжки заповнені залишками їжі "в режимі 24/7"! Скупчення залишків їжі між ромбовидними зубами призводить до утворення твердого нальоту і зубних каменів, які більшість людей навіть не приймає за такі, вважаючи, що це і є сам зуб. Наслідки бувають страхітливі: карієс в області міжзубних проміжків на всіх 32 (якщо вам пощастило, і вони всі збереглися) зубах. На жаль, власникам ромбовидних зубів слід використовувати зубну нитку щодня.

Не можна нехтувати вечірньою чисткою зубів

Зуби потрібно чистити два рази на день - ця порада універсальна і навряд чи застаріє в найближчі сто років, хіба що людство в майбутньому винаходить нанотехнологічний і революційно-новий спосіб очищення зубної емалі. Зуби потрібно чистити не менше 120 секунд (можна придбати маленькі пісочні годинки на 2 хвилини). Крім того, рухи зубної щітки повинні бути не вліво-вправо, а вгору-вниз і кругоподібні. І слід не забувати очищати зуби з боку мови (ззаду)! Нехтування цим процесом може викликати не помітний у дзеркалі карієс. Найпопулярнішою помилкою людей є нехтування чисткою зубів перед сном. Це фатальна омана ("Вночі я сплю і ні на кого не дихаю!") приводить мільйони людей у стоматологічні кабінети. Саме вночі відбуваються гнилісні процеси за участю всієї з 'їденої з ранку (і іноді навіть з' їденої вчора!) їжі, результатом яких стають, зрозуміло, руйнування зубної емалі і карієс. Після вечірньої чистки зубів вживати в їжу вже нічого не рекомендується.

Якомога менше цукру

Реакція Novate.Ru висловлює надію, що вже практично не залишилося людей, які думають, що цукор - це тільки білий цукор-пісок (ну, гаразд, і ще тістечка). Цукор міститься в більшості продуктів зі складом, які стоять на полицях супермаркетів. Страхітлива кількість цукру знаходиться в пакетованих соках (вже відомі випадки дитячої "сокозалежності"!), будь-яких консерваціях, у білих хлібо-булочних виробах, ковбасі та сосисках. Список продуктів з "прихованим" цукром можна продовжувати і продовжувати. Саме цукор є руйнівником зубної емалі. При постійному контакті з ним і неякісній чистці зубів відбувається досить швидке руйнування стінок зубів і утворення карієсу. Іноді карієс виникає у вигляді помітних погляду "дірок", а іноді у вигляді темного нальоту. Якщо у вас з 'явився темний наліт на зубах, але зуби "не болять", слід забити тривогу і відправитися до стоматолога, ще краще розібратися в тому, які продукти непомітно руйнують ваші зуби, допоможе матеріал Геній маскування: в яких "несолодких" продуктах затаївся цукор у загрозливих дозах.