Курячий суп - калорійність

Курячий суп - калорійність

Курячий суп є найпоширенішою стравою на нашому столі. По всьому світі цінують його за легкість і ситність, за дієтичні якості, за простоту приготування і, безумовно, за його допомогу при безлічі захворювань.

Корисні властивості

  1. Користь курячого супу незаперечна, адже не дарма ця страва лікарі настійно рекомендують вживати при переломах, людям з цукровим діабетом і навіть тим, хто переніс операцію.
  2. Курячий бульйон здатний виводити з організму токсини, шлаки і вільні радикали, які впливають на розвиток онкологічних захворювань.
  3. Також ця дієтична страва багата на білок, тому її слід вживати при гастриті, виразці шлунка, подагрі та поліартриті. А в поєднанні з зеленню і ріпчастою цибулею курячий суп відновлює метаболізм і стимулює роботу травної системи.
  4. Здатний допомогти такий бульйон і при запальних захворюваннях, таких як пневмонія, ангіна або бронхіт.
  5. Вітаміни групи У благотворно впливають на нервову систему і збільшують стійкість організму до інфекційних захворювань.
  6. Завдяки великому змісту пептидів курячий суп здатний відновлювати нормальну роботу серця.

Калорійність курячого супу

Курячий суп, безперечно, вважається відмінним дієтичним, до того ж дуже ситним блюдом. Його спокійно можна включати в раціон харчування, не боячись за свою фігуру, адже калорій в курячому супі зовсім небагато, в середньому на 100 г припадає 25 ккал.

Однак цей показник може змінюватися залежно від інгредієнтів і від того, з якої частини птиці вариться бульйон. Наприклад, калорійність курячого супу звареного із задньої частини птиці буде набагато вищою, ніж бульйон з грудки.

Курячий суп для схуднення

Цей усіма улюблений супчик є однією з найпопулярніших страв, що вживаються для зниження ваги. Щоб зробити справжній дієтичний курячий суп для схуднення необхідно використовувати для його приготування тільки філе птиці, моркву, ріпчасту цибулю і зелень. Вживати такий бульйон потрібно три-чотири рази на день, поєднуючи з невеликою кількістю чорного хліба або вареним яйцем.

Дієта на курячому супі триває не більше тижня, а пити протягом усього цього часу рекомендується тільки воду або зелений чай без цукру. Майте на увазі, вживати суп необхідно тільки гарячим і свіжоприготовленим, а значить, варити його рекомендується щодня

.