Качки в старості. Що робити? Заздрити!

Качки в старості. Що робити? Заздрити!

"Як все-таки виглядають відомі бодібілдери (качки) в старості? Чи не чекає "залізом", які займаються "," надалі розплата за взятий у природи кредит? "- часто запитують дозвільні уми, збиваючи з пантелику тих, хто хотів би серйозно зайнятися цим видом спорту. 


 Придумавши цю «байку», пухкі товстячки бадьоро хихикають, досить погладжуючи свої «пивні» животики. Зауважте, що часто такого роду міркування засновані на примітивних, відомих всім анекдотичних ярликах про стихійно тренуються невігласи. Не будемо з ними сперечатися, просто помістимо в цій статті фото бодібілдерів у старості. Нехай спочатку це буде 70-річний американець Френк Зейн, який тричі в молодості домагався титулу «Містер Олімпія».

Разом з тим спробуємо розібратися в цьому питанні, ґрунтуючись на медичній інформації та фактах. З чим пов'язана старість? З природними процесами. Як відомо, після 20 років у кожне наступне десятиліття зменшується споживання кисню на 10%.

А чи відомо вам, що зір і слух погіршуються вже з дванадцяти років?! 

На питання, чи активізує бодібілдинг обмінні процеси, які протидіють старості, найкраще дадуть відповідь фото качків «до» і «після». Подивіться, в якій приголомшливій формі продовжує перебувати інший видатний атлет Лу Ферріньо. На другій за рахунком фотографії він відображений у 70-ті роки минулого століття. Звичайно ж, культуристи, «набираючи роки», не повинні кидати тренування. У цьому є сенс. Факти, зібрані вченими (університету Тафта в Бостоні), незаперечно свідчать про омолоджувальну дію бодібілдингу. Продовжуючи тренування зі зменшеними навантаженнями, літні бодібілдери менш відчувають процес старіння, відчуваючи себе «в своїй тарілці».

Зверніть увагу на нижченаведену фотографію цього ж атлета в 62 роки!

Слід відразу ж зробити застереження, що людям, які не мають практики спортивних занять у більш молоді роки, бажано «м'яко» увійти в тренувальний режим, перебувати «для страховки» під наглядом лікаря. Чи є сенс у цьому? Посудіть самі.

Встановлено, що качки в старості не хворіють остеопорозом, фортеця кісток у них знаходиться на належному рівні. Як це відбувається? Представимо наочно картину засвоєння кальцію кістками. Припустимо, в організм людини надійшла їжа. Органи та системи «забирають» покладені собі речовини згідно з попередньо складеними «заявками». Причому у організму ці запити значніші. «Так, мені потрібен кальцій для кісток, щоб з надлишком витримувати навантаження!» - кричить скелет спортсмена, і отримує його. А організм розслабленої людини, яка перебуває у свята, запросто викидає дорогоцінні речовини. Адже щоб лежати на дивані, зовсім не обов'язково мати тверді, здорові кістки. Прочитавши останню фразу, ви, будь ласка, зупиніться. Зараз мова піде не про спортсмена. Звичайний 60-річний «нормальний», «в'яючий» американський дідусь Джеффрі Лайф, який страждає на задишку і скаржиться на серце, одного разу сказав віку: «Стоп!» - і зайнявся бодібілдингом. Яким він став до 74 років, подивіться самі, фото нижче. (Справа, звичайно ж, - це він зараз. А що ви подумали?)

Маючи рухливі і «опрацьовані» суглоби, качки в старості успішно «проходять повз» артритів. Самі суглоби, «кричущі до організму», «тягнуть» з продуктів харчування покладені ним глюкозамін, хондроітин, метилсульфонілметан, кремній. Втім, тут варто зробити застереження. З віком необхідно все-таки в розумних межах зменшувати акцентоване навантаження на суглоби.

Австралія визнає Рея Муна найстарішим у світі бодібілдером. У свої 83 роки він щоранку починає з пробіжки і, крім того, бере участь у міжнародних змаганнях. До активних занять спортом він пережив поліомієліт, операцію на серці і захворювання простати. На його прикладі ми спостерігаємо не приховані, а очевидні «бонуси» від періодичних помірних занять. Тренована серцево-судинна система успішно протистоїть найнебезпечнішим для пенсіонерів захворюванням. «Спортивне» серце з еластичними стінками судин здатне виштовхувати до 42 літрів крові на хвилину. Завдяки такій стійкій роботі головного органу отримують гарантоване «харчування» і всі кровоносні судини. Людина не відправляється по лікарнях, а продовжує активно жити. Спортивні навантаження - ефективний «чистящий засіб» для судин від холестерину. Тому питання з нестабільним кров'яним тиском у бодібілдера також стає неактуальним.

Не варто довго переконувати читачів, що бичем сучасної цивілізації є депресія. Ми всі дивимося інформаційні передачі і взаємодіємо з соціумом. Так от, вченими університету Тафта встановлено, що мозок тренується людини, в тому числі і похилого віку, синтезує особливі речовини - антидепресанти. Струнке м'язисте тіло допомагає позбутися психічних «комплексів», дозволяє людині відчувати себе впевненіше і природніше.

Закінчуючи статтю, ми відзначимо, що качки в старості продовжують залишатися для свого покоління, і не тільки, зразком осмисленого, розумного ставлення до здоров'я. Чи є в цьому сенс? Очевидно. Згадаймо тисячолітню античну традицію. Ще в стародавніх Греції та Римі людину, яка не займається фізичною культурою, вважали невагою, безкультурною. Чи прийде сучасна цивілізація до аналогічних поглядів?