Домашні тренажери для ніг: огляд моделей і відгуки

Домашні тренажери для ніг: огляд моделей і відгуки

Якщо ми говоримо про жіноче тіло, то ноги - це дуже приваблива його частина. У жінок завжди є бажання зробити свої ніжки максимально стрункими і красивими. Але варто сказати, що і будь-який чоловік хотів би бути володарем здорових ніг. На обидва запити є один універсальний варіант - це тренування.

У шаленому ритмі сучасного життя не завжди є час на тренажерний зал. Тому питання домашніх занять дуже актуальне. Розглянемо сьогодні, які тренажери для ніг є, які можна тримати прямо у себе в квартирі. Існує два великих підтипи таких виробів. Тренажери для ніг можуть бути кардіонаправленості і силовими. Почнемо з першого типу і подивимося, що пропонує нам сучасний світ домашнього обладнання для спорту.


Еліпсний тренажер

Це комплекс для дому. На такому тренажері можна пропрацювати не тільки ноги, але і всі основні групи м'язів. Сьогодні існує широкий вибір подібного роду тренажерів на будь-який смак і гаманець. Основний мінус цього спортивного інвентарю - це солідні розміри і ціна.

Тут все на ваш розсуд. Якщо ваш бюджет дозволяє і габарити вашої квартири солідні, то чому б і ні?

Велотренажер

Також комплексний девайс, який відмінно зарекомендував себе. Є багато моделей від найпростіших до професійних. Ціни відповідні. З мінусів все те ж саме, що і у «» еліпса «», тобто розміри і не найнижча ціна.

Знову ж таки, аналогічні аспекти при покупці. Враховуйте розміри вашого житла та фінансові можливості сімейного бюджету.

Веслування

Ще один комплексний тренажер, на якому можна пропрацювати і ноги, і тіло. Апарат чималенький, дуже хороший в роботі над своїм тілом. Такий тренажер не дуже просто знайти, а ціни на моделі досить високі. У разі необхідності даний спортивний інвентар буде непросто продати на вторинному ринку, зважаючи на його ексклюзивність.

Бігова доріжка

На такому тренажері ви зможете скинути зайві кілограми, а також попрацювати над своїми ногами. Він задіє основні групи м'язів ніг. Існує дуже великий вибір бігових доріжок як за типом (механічна, магнітна, електрична), так і за ціною.


Степер.

Це хороший представник з розділу тренажерів для ніг для дому. Самі по собі такі девайси дуже компактні. Немає ніякої проблеми зберігати такий спортінвентар навіть в самій малогабаритній квартирі.

Робота на степері - це певною мірою імітація підйому сходами вгору. Степер опрацьовує м'язи стегон, сідниць і гомілки. Тобто цей тренажер не комплексний, а ізольований. Як і всі інші, які ми розглянемо нижче.

Існують моделі степерів, додатково оснащених еспандерами, на таких тренажерах можна опрацьовувати і руки, але це дуже рідкісний вид використання. Відгуки про них не надто схвальні, тому що руки неефективно тренуються в ході роботи на такому обладнанні. Простіше і правильніше пропрацювати спочатку окремо ноги на степері, а потім зробити якісь вправи для м'язів рук.

Педальний блок

Це якийсь зменшений і спрощений аналог велотренажера. Такий варіант компактний, його дуже просто зберігати в квартирі. Тренування вельми ефективні і опрацьовують відмінно всі м'язи ніг. Вартість таких тренажерів помітно нижча, ніж їх повнорозмірних аналогів. Педальний тренажер для ніг цілком популярний серед покупців. Він має хороші відгуки.

Тренажер для ніг «Метелика»

«Метелик» - це різновид експандера, в центрі тренажера розташована пружина. З двох сторін від пружини розташовані якісь важелі, вони вигнуті в півкола. Важелі покриті спеціальним матеріалом, який захищає від ковзання тренажера в ході роботи і від натирання шкіри користувача.

Принцип роботи простий. Упруга пружина, яка розташована в центрі тренажера, фізично ускладнює зближення важелів один до одного. Це і є тренування ніг. Переважно опрацьовуються м'язи внутрішньої поверхні стегон.

Відгуки покупців про тренажера «» Метелика «» характеризують його як ефективний. Але ці ж відгуки говорять про те, що для тренувань з «Метеликом» потрібна хороша самоорганізація. Існує багато цікавих і різноманітних вправ для цього тренажера.


Тренажери Slide Master або Leg Magic

Такий тренажер для ніг має дуже хороші комерційні показники. Обладнання такого типу відмінно рекламується і продається. Якщо вірити виробникам, то з даним спортивним інвентарем вдається задіяти всі м'язи нижньої частини тіла. Відмінно опрацьовуються ноги, прес, спина, а найголовніше навантаження припадає на сідниці. При цьому в ході занять немає ніякого навантаження на суглоби.

Конструкція девайса дуже проста. Вертикальна сталева рама має дві рухомі горизонтальні платформи для ступнів ніг, що тренується. Задіяні м'язи отримують навантаження виключно за рахунок ваги користувача, в момент зведення і розведення ніг.

Певною мірою це і тренажер для розтяжки ніг. Мінус виробу, судячи з відгуків, полягає в тому, що для роботи на ньому потрібен хоч якийсь базовий спортивний рівень, особливо важко дається такий тренажер людям з великою вагою. Іноді слід спочатку позбутися зайвих кілограмів, а потім займатися на даному обладнанні.

Силові тренажери для ніг

Це інший вид навантаження. Робота на такому обладнанні відноситься до базових вправ при заняттях у фітнес-залах з «» залізом «», яке задіє найбільші м'язи ніг. Опрацьовувати рухи бажано при первинних відвідуваннях тренажерного залу.

Чи можна таке обладнання поставити у себе вдома? Тільки у випадку, якщо ваше житло має досить велику площу, є виділене приміщення для занять спортом і розташування об'ємних тренажерів.


Як вибрати потрібний виріб

Для того щоб визначитися з видом тренажера, вам потрібно чітко для себе вирішити, що саме ви хочете отримати від своїх занять.

Деякі девайси допоможуть вам підкоригувати фігуру, але будуть майже марні в питаннях зниження ваги.

Також вам варто розуміти, які саме м'язи ніг ви більшою мірою хочете опрацювати. Сенс полягає в тому, що кожен тренажер для ніг впливає по-іншому на різноманітні групи м'язів.

Заздалегідь оцініть габарити своєї квартири і кількість вільного простору в ній. Іноді цей момент вкрай важливий і є ключовим. Ваш новий тренажер повинен вам подобатися, інакше дуже скоро він стане вішалкою для одягу, а не вашим вірним другом у роботі над своїм тілом.

Намагайтеся вибирати не найдешевші тренажери для м'язів ніг, тому як вони іноді бувають вкрай незручними у використанні. Краще брати щось середнє за ціною. Уникайте неперевірених виробників, щоб не шукати потім майстра, здатного відремонтувати обладнання даного типу. Адже не хочеться заплатити за товар, а потім отримати травму або платити додаткові кошти за ремонт.