Бодібілдер Джей Катлер: біографія, особисте життя, спортивні досягнення "

Бодібілдер Джей Катлер: біографія, особисте життя, спортивні досягнення "

Джей Катлер - Містер Олімпія (4-разовий) і один з найвідоміших культуристів планети. Три рази перемагав на престижному турнірі «Арнольд Класік». Періодично знімався в кіно. У даній статті вам буде представлена коротка біографія спортсмена.

Знайомство з бодібілдингом

Джей Катлер народився в родині фермера в 1973 році. З самого дитинства хлопчика привчали до важкої фізичної праці. Джей регулярно допомагав старшому братові, який працював на будівництві. Подібний спосіб життя (здорове харчування та фізичні навантаження) заклав у його молодому організмі міцний фундамент для розвитку. У 18 років Катлер серйозно зайнявся бодібілдингом і легко тиснув від грудей 140 кілограмів. Проте особливого прогресу не спостерігалося. Причина крилася в класичних помилках новачка:

  • щоденні тренування;
  • велика кількість вправ;
  • занадто багато підходів;
  • багатогодинний тренінг.

Відсутність результатів спонукала Джея зайнятися самоосвітою. Він прочитав багато спеціальної літератури, радився зі старшими товаришами і слухав сигнали власного тіла. Відтоді прогрес атлета став очевидним.

Початок кар'єри

У 1994 році герой цієї статті переміг на аматорському турнірі в Лос-Анджелесі. Можна сказати, що з цього моменту і почалася спортивна біографія Джея Катлера. Судді відзначили його величезний потенціал і пророкували велике майбутнє в бодібілдингу. Молоду людину надихнули похвали професіоналів, і він вирішив зайнятися цим спортом всерйоз. Кращі атлети тренувалися в Каліфорнії, і Катлер відправився саме туди. Він сподівався відразу влитися в місцеву тусовку бодібілдерів, але зіткнувся із заздрістю, снобізмом і напиченістю спортсменів. Вони не збиралися розкривати Джею свої секрети. Незабаром молодий чоловік повернувся додому і вирішив, що в найближчі роки затьмарить усіх на професійній сцені.

PRO-карта

Наступні два роки бодібілдер Джей Катлер посилено займався і зміг виграти на національному чемпіонаті США. Це дозволило перебратися з аматорів у професіонали, про що свідчила вручена йому PRO-карта. З цього моменту спортсмен став регулярно брати участь у турнірах. При цьому Катлер повністю ігнорував різні тусовки і витрачав весь свій час тільки на тренування, відновлення і правильне харчування. Наприкінці 90-х Джею почав допомагати порадами Кріс Ацето. І вони були дієвими, оскільки його форма з кожним роком тільки поліпшувалася.

Переїзд

У 2000 році Джей Катлер (зріст атлета дорівнює 175 сантиметрам) виграв турнір «Ніч чемпіонів». Після цього він прийняв рішення про переїзд до Каліфорнії. Вибір Джея припав на невелике містечко Лейк-Форест. Тут Катлер почав добре заробляти на рекламі одягу, тренажерів, спортивного харчування та іншої бодібілдерської атрибутики.

Прогрес Джея на новому місці став ще помітнішим. Його вага зросла з 113 до 120 кілограмів. Відмінна якість мускулатури і значні обсяги допомогли йому три рази виграти на «Арнольд Класік» (2002, 2003, 2004). Але трофей головного бодібілдерського турніру планети йому поки не давався.

Містер Олімпія

Катлер постійно був другим, поступаючись генетично обдарованому Ронні Коулману. Але культурист не здавався і вірив у свою швидку перемогу. А фанати прозвали його «останньою білою надією». Підтримка шанувальників допомогла прийняти бодібілдеру важливе рішення. Джей вирішив перемогти на «Олімпії» за всяку ціну. Він уклав контракт з фірмою «Масл », що дозволило не розпорошуватися на інші змагання.

У 2005 році бодібілдер Джей Катлер вирішив пропустити «Арнольд Класік», щоб краще підготуватися до «Олімпії». У підсумку він посів друге місце, знову поступившись Ронні Коулману. Катлер вирішив тренуватися ще наполегливіше за дуже суворим графіком. У той час він називав себе в інтерв'ю «найбільш дисциплінованим культуристом у світі». Джей робив все заради отримання заповітного титулу. Пекельна дисципліна і титанічна праця принесли плоди - Катлеру вручили статуетку Сандова 2006 року.

Отримання Джеєм довгоочікуваного титулу викликало в експертів і фанатів неоднозначну реакцію. Одні вважали, що перемога бодібілдера цілком заслужена. Адже він здивував суддів глибокою сепарацією і показав кращу форму за кар'єру. Інші ж стверджували, що титул Катлеру забезпечили його спонсори. На підтвердження своєї правоти вони наводили ряд вагомих аргументів. По-перше, задовго до початку змагань ходили чутки про перемогу Катлера. По-друге, під час нагородження після 3-го місця оголосили відразу 1-е. При цьому Коулман тихо покинув сцену.

Нова зустріч

Протистояння Ронні і Джея повторилося 2007 року. Цього разу Катлер заслужено отримав титул, а Коулман був не в найкращій формі і опинився на четвертому місці. Після такого провалу Ронні зав'язав з виступами. До того ж вік вже брав своє (46 років). Та й травма спини не давала Коулману набрати потрібну кондицію (саме через неї він постійно програвав). А Катлер в наступні роки продовжував наполегливо тренуватися і домінувати на «Олімпії». Лише одного разу (у 2008 році) культурист поступився почесним званням Декстеру Джексону. Вигравши статуетку вчетверте, герой цієї статті почав заробляти дуже хороші гроші.

Тренування Джея Катлера

Цикл спортсмена можна вважати класичним: 2-4 дні роботи та 2 дні відпочинку. Тренінг Катлера об'ємний: близько 20 сетів для кожної групи м'язів. Час відпочинку між підходами - 45 секунд. Зазвичай тренування Катлера не перевищує трьох годин. Джей не має постійного напарника і воліє щоразу займатися з кимось іншим. А все тому, що час тренування у нього завжди різний. Як тільки Катлер з ним визначиться, він обдзвонює друзів. Якщо хтось з них вільний, то напарник культуристу забезпечений.

Найкращою вправою для спини бодібілдер Джей Катлер вважає підтягування (широкий хват). Що стосується трицепсу - то це віджимання на брусах. Ну а ідеальний варіант для ніг - присідання. Джей неодноразово спростовував міф про те, що тільки виконання одних присідань допоможе розвинути всю мускулатуру тіла. Сам Катлер використовує їх тільки для опрацювання ніг. Окрему увагу культурист приділяє пресу, прокачуючи його 5 разів на тиждень.

Харчування Джея Катлера

Бодібілдер підкреслює важливість незмінної кількості калорій у раціоні. Адже в одному грамі вуглеводів їх стільки ж, скільки і в одному грамі білка. Подібні маніпуляції дозволяють Джею легко позбуватися жиру і зберігати при цьому м'язову масу. Катлер намагається не набирати в міжсезоння більше 5-7 кілограмів, щоб потім не доводилося багато скидати. А одним з найкращих способів відновлення культурист вважає сауну. Після важких тренувань він часто ходить в неї попаритися.

Щоденний раціон Джея складається з 4000-6000 кілокалорій (один прийом їжі - 600-800 ккал). Катлеру доводиться готувати їжу заздалегідь і носити її з собою в контейнерах. Іноді після тренування він їсть в ресторані (в основному вуглеводи). У своїх інтерв'ю бодібілдер багато разів скаржився, що прийоми їжі є для нього частиною роботи, і у нього немає навіть улюбленої страви. Та й про які гастрономічні пристрасті можна говорити, коли їж по сім разів на день, а іноді навіть у нічний час. На думку Катлера, найкраще джерело білка - це біла риба. У ній майже немає жиру.

Особисте життя

Джея можна назвати зразковим сім'янином. Він познайомився з дружиною ще в школі. У 1998 році закохані зіграли скромне весілля в Лас-Вегасі. Дружина Джея Катлера - Керрі - є для спортсмена музою, опорою і найголовнішою підтримкою. Під час змагальної кар'єри вона максимально полегшувала його життя, допомагаючи справлятися з будь-якими труднощами. Керрі навіть доводилося працювати, щоб чоловік міг нормально готуватися до турнірів.

Теперішній час

У 2013 році бодібілдер Джей Катлер завершив професійну кар'єру. Він серйозно зайнявся підприємницькою діяльністю і відкрив компанію з виробництва спортивного спорядження та харчування. Проте Катлер не закинув тренування. За фото і відео за участю спортсмена можна спостерігати його старанні заняття, спрямовані на шліфування і без того ідеальних форм.