Як знайти щастя: поняття, особисті бажання та потреби, ефективні методики, способи, необхідність роботи над собою, поради та рекомендації психолога

Як знайти щастя: поняття, особисті бажання та потреби, ефективні методики, способи, необхідність роботи над собою, поради та рекомендації психолога

Щастя... Що ж це таке? Чому всі його хочуть знайти? І як знайти щастя, якщо поняття про нього досить туманне? Великі вчені чоловіки сперечалися ще до нашої ери про поняття "щастя". Так, наприклад, Арістотель думав, що щастя - є душа світлої людини, яка допомагає за першим покликом виключно всім.

Ну, а в сучасному світі щастям називають стовідсоткову задоволеність людини своїм життям.

Поняття щастя - індивідуально

Здобути особисте щастя - найнагірше завдання для людини. Чому? Тому що для одного іда щастя - це мати шматок хліба щодня, а для іншого - здорова дитина. Дуже поширена психологічна допомога серед людей, які перебувають у депресії через "я нещасний". Люди мріють про щось з самого дитинства, а коли розуміють, що мета все так само далека, стають нещасними і впадають в депресію. Чому так виходить? Мотивація слабенька або мрія нереальна?

Однозначної відповіді немає: у кожної людини своє уявлення про щастя. Для когось відповідь на питання "як знайти щастя?" проста: реалізуй самого себе, яка досягла матеріального добробуту. А хтось відповість: без міцної родини щастя не бачити. А деякі взагалі скажуть, що ще не зрозуміли, чого хочуть у цьому житті і щасливими себе ще не відчували.

Щоб почати шлях до щастя - повинна бути мета

"Бажаю знайти щастя" - досить часте побажання в день народження людини, чи не правда? А що таке щастя і як його знайти - ніхто не підказав. Як знайти щастя в житті бідній людині?

Деяким внутрішній голос підкаже: "Почни з мети... Чого ти хочеш?" Людина починає судорожно копатися в собі: що ж він найбільше хоче, чого йому не вистачає? Дуже часто відповідь знаходиться швидко, але деяким потрібно ціле життя для пошуку мети. Багато що залежить від середовища проживання Севастополя: якщо людина зростала в злиднях, то, можливо, щастям для неї стане достаток, то, чого їй так не вистачало. Сирота, швидше за все, буде мріяти про велику сім 'ю, поставить собі це за мету і буде йти до неї, жадаючи щастя.

Як знайти щастя? Методики

Досить часто людина може плутати справжні потреби в щасті з тими, які їй нав 'язує суспільство. Реклами дуже добре грають на почуттях людей, формуючи тим самим "лжепотребности", особливо матеріальні. Як же людині розібратися в цих труднощах, як реалізувати свої потреби в досягненні щастя?

Існує піраміда потреб Маслоу, суть якої полягає в початковому задоволенні нижчих потреб для подальшого просування нагору, до вищих. Наприклад, людина незадоволена своєю роботою і заробітком. Звільняється і шукає ту, на якій будуть поважати і платити набагато більше, але, як часто буває, не знаходить. В результаті, сидить вдома, без грошей, з низькою самооцінкою і почуттям спустошення. Ще гірше, якщо він єдиний здобувач у сім 'ї. Що йому залишається? Тільки думати про те, що даремно звільнився, не так вже й погано там було.

Вам точно потрібні зміни?

А ці зміни допоможуть відповісти на питання: "Як знайти щастя саме мені?"

Методика така: беремо папір і ручку, складаємо питання і чесно відповідаємо на них. "Якщо я захоплююся - що мені це дасть?", "Для чого ж мені це?", "Яка з моїх потреб буде задоволена?", "Хочу я цього насправді?", "Яким ще способом я можу задовольнити свою потребу?" і т. д. Коли з 'являється нове бажання - діємо так само: сідаємо і пишемо. Після своїх чесних відповідей ви точно зрозумієте - потрібно вам це бажання для того, щоб стати щасливим чи ні, зрозумієте, що дуже багато бажання нам нав 'язує суспільство. Сповнення правдивого бажання принесе вам щастя.

Чи необхідно працювати над собою, щоб стати щасливим?

Без гармонії з собою дуже складно не те що досягти щастя, але і зрозуміти - що для щастя потрібно конкретно вам. Можна виділити п 'ять способів досягнення своєї гармонії:

  • Завжди поважати себе і бути собою.
  • Усвідомлено і свідомо ставитися до проживаного життя.
  • Завжди розуміти, що тільки ви відповідальні за своє життя.
  • Жити, не "зациклюючись" на дрібницях, не надавати їм великого значення.
  • Вміти бути вдячним собі за своє життя, за те, що маєте зараз.

Якщо дотримуватися вищесказаного, ви зможете перебувати в гармонії зі своєю душею, що призведе до спокою і радості в житті, розуміння особистого щастя. Адже як ви сприймете життя, так воно і буде проходити: або спокійно і розмірено, або в переживаннях і невдачах.

Якщо щастя для вас - сім 'я

Як знайти любов і щастя? Порад дуже багато, як від сусідки по під 'їзду, так і від іменитих психологів. Але мало хто розуміє: любов і щастя - поняття нероздільні. Любов робить людину найщасливішою, окрилює, дає сили долати проблеми. Є старовинна приказка, яка говорить нам: "Один у полі - не воїн". Деякі забувають про це і намагаються самотужки справлятися з усіма "подарунками" життя. Забувають про те, що кожному на певному етапі потрібна підтримка улюблених або дружнє плече. Якщо у людини є міцна сім 'я, з люблячими її людьми, то проблеми набагато легше і швидше вирішуються. Вступаючи в сімейне життя, людина повинна розуміти, що тепер всі труднощі, сумувати, хвороби - не особисті проблеми, а загальні. Те ж саме стосується радощів і щасливих моментів - все навпіл. Неспроста подружжя називають "половинками", а щоб спільне життя було гармонійним і щасливим, сім 'я повинна будуватися на взаємній повазі, довірі і любові.

Поради психолога іноді дуже необхідні

Психологи дуже часто допомагають тим, хто ніяк не може впоратися зі своїми проблемами. Хтось до сорока років так і не зрозумів, чого він хоче від життя, а хтось у свої двадцять вже багато випробував, побачив і взагалі не бачить сенсу далі жити.

Найголовніша помилка в шляху досягнення сімейного щастя - занепокоєння. Коли людина не розуміє - що ж для неї є сімейним щастям, вона починає метатися, прислухатися до історій і порад інших сімей, часто "невдалих", сіє в своїй душі сумніви. Не потрібно цього робити. Якщо ви не знайшли гармонію в собі, то краще послухати думку фахівця або того, чия сім 'я здається вам ідеальною.

Ще одна сходинка на щастя в сім 'ї - перестати уникати проблеми. Їх не потрібно уникати, їх потрібно вирішувати разом. Адже всі проблеми приховують в собі силу і впевненість в собі. Як тільки ви перестанете їх уникати і почнете вирішувати, відразу відчуєте, як ваша сім 'я стає міцнішою і згуртованішою.

Найголовніше ж у досягненні щасливої родини - народження і виховання дитини. Ця маленька людина приносить радість і гармонію. Дитину потрібно вчити боротися з труднощами і радіти життю на власному прикладі. Малюк, на відміну від батьків, все запам 'ятовує і копіює отриманий досвід. Тому ви повинні бути гідним для нього прикладом щасливої людини.

То як же "правильно" жити? Поради психолога

Кожна людина прагне сімейного щастя - це найбільший ступінь добробуту. Але на шляху до цього ступеня багато хто спотикається про побут, матеріальні проблеми, хвороби, недовіру... І спускаються назад, відступаючи перед труднощами, перестають вірити в свої сили і на підтримку близьких людей, замикаються в собі.

Як знайти щастя в особистому житті? Рецепт простий: будьте відвертими самі з собою, вмійте слухати себе, відкидайте непотрібне вам нав 'язування моделей "правильного" життя. Навчіться цінувати все, що підносить вам ваше життя, з гідністю долати труднощі, з посмішкою зустрічати новий день. Підтримуйте свою сім 'ю - адже ви для світового масштабу "одне ціле", єдиний організм. Друзями сім 'ї можуть бути лише ті люди з вашого минулого життя, які до вибору "" вашої сімейної половинки "" ставляться шанобливо, які не становлять загрози благополуччю сім' ї. Інші повинні бути відсіяні, адже, як кажуть "" паршива вівця псує все стадо "", а на шляху до гармонії такі вівці не потрібні. Розвивайтеся і вдосконалюйте своє життя, тільки якщо відчуваєте в цьому необхідність. Як знайти сімейне щастя, як зрозуміти сенс життя? Відповісти на це питання дано не кожному, але якщо ви змогли - значить, знайшли гармонію.