Як не гризти нігті: прості поради фахівців. Дитина гризе нігті: причини

Як не гризти нігті: прості поради фахівців. Дитина гризе нігті: причини

Часто навколо можна спостерігати дітей, які гризуть нігті. У багатьох це входить у звичку. І навіть будучи дорослими, багато хто задається питанням, як не гризти нігті.

Звідки береться звичка гризти нігті

Найчастіше люди гризуть нігті несвідомо, як правило, така дія виступає як захист від виниклої стресової ситуації. Як не дивно, дія несе в собі заспокійливий ефект. Спостереження показують, що така звичка, особливо у дітей, може бути неусвідомленою: просто дитина копіює дії свого товариша. Ще така проблема може з 'явитися у школярів молодших класів, яким важко спокійно висидіти 45 хвилин на уроці. Частина дітей відволікається на якісь сторонні заняття, а частина просто гризе нігті. Іноді така звичка переходить у залежність. Навіть будучи дорослими, люди продовжують це робити, але вже на роботі. Декому так навіть легше думається. Однак з боку це виглядає негарно, і співробітники, можливо, починають робити людині зауваження. Тому в певний момент гостро постає питання про те, як не гризти нігті.

Спроба допомогти дитині позбутися шкідливої звички

Краще позбутися негарної і шкідливої звички в дитячому віці. Якщо дитина гризе нігті, причини повинні спробувати знайти батьки. Вони можуть бути різними:

Перед відвідуванням дитячого психолога батьки повинні ще раз обміркувати всі стресові ситуації, які могли привести дитину до шкідливої звички, щоб полегшити спілкування лікаря з пацієнтом. Також батьки зобов 'язані повідомити лікаря про вже зроблені спроби позбутися шкідливої звички. Дитячий психолог також обов 'язково розповість про те, що буде, якщо гризти нігті. Тільки тут робота буде більш копітка, адже фахівець знає більше нюансів у вирішенні подібних проблем. Наприклад, він повинен дохідливо пояснити дитині, наскільки згубно звичка може позначитися на його відносинах з оточуючими по мірі дорослішання:

  • дитину можуть дражнити однолітки, придумавши їй якесь неприємне прізвисько;
  • на тлі подібного ставлення дитина може замкнутися в собі, залишившись без друзів.

Психолог під час сеансів з дитиною також повинен спостерігати за її руками і вчасно робити зауваження. Доктор постарається з 'ясувати інтереси маленької людини, дізнатися, які вона любить книги, предмети, говорити з ним про його друзів. При цьому він нагадуватиме дитині, що та почуватиметься впевненіше, коли позбутися недоброї звички гризти нігті, через яку, можливо, вже виникли багато неприємних ситуацій. Психолог повинен спробувати зрозуміти внутрішній світ дитини і скласти програму роботи з ним. Якщо дитина піде назустріч психологу і прийме її методику, то поступово питання про те, як не гризти нігті, відпаде сама собою. Але для цього малюк повинен довіряти лікарю і уважно слідувати його інструкціям.

Як перестати гризти нігті на руках: робота над собою в домашніх умовах

Навіть якщо робота дитячого психолога з дитиною проходить успішно, це не означає, що для батьків проблема повинна відійти на другий план або взагалі перестати існувати. Звичка так швидко не піде, і тому бажано вдома спостерігати за дитиною, в які саме моменти вона починає гризти нігті. Якщо він тягне руку до рота при вирішенні складного завдання, потрібно тактовно, не образивши дитину, опустити її руку і спробувати разом з нею вирішити складний предмет. Потрібно знайти для нього цікаве заняття, при якому будуть зайняті обидві руки. Наприклад, дівчинку можна навчити в 'язати, хлопчик може займатися з гантелями. Бажано залучати дитину до спільної домашньої роботи, наприклад прибирання або походів до магазину. Періодично нагадуйте малюку, що він набагато рідше став гризти нігті, а в день, коли цього не станеться жодного разу, можна влаштувати йому невелике свято. Така увага запам 'ятається, і він вже на підсвідомому рівні буде зупиняти руку, коли вона буде тягнутися до рота.

Робота над собою в дитячому садку або в школі

У соціумі, коли немає поруч ні батьків, ні психолога, дитина може розгубитися. Адже йому важливо не тільки показати оточуючим, що він такий же, як всі, але і прагнути стати краще за інших. Для цього з психологом або батьками дитині необхідно придумати для себе якийсь сигнал, завдяки якому вона вчасно зупинить колись звичний рух. Наприклад, можна вдома пропрацювати ситуації, коли рука мимоволі потягнулася до рота. У цьому випадку потрібно вчасно змінити траєкторію її руху: наприклад, поправити волосся або одернути рукав біля сорочки. З поступовим зникненням звички і набуттям впевненості в собі дитина буде більш уважно стежити за собою, розуміючи, що це приносить їй позитивні емоції.

Чому дорослий гризе нігті

На жаль, у багатьох звичка гризти нігті зберігається і в дорослому житті. Найчастіше це відбувається, коли людина нервує, а іноді під час вирішення будь-яких виробничих завдань. Але у дорослого штучні нігті виглядають особливо неохайно. Це помічають оточуючі, чому людині стає ніяково - і перед ним виникає питання про те, як перестати гризти нігті на руках. Для початку потрібно навчитися переносити свою звичку з нігтів на щось інше. Наприклад, можна покусувати кінчик олівця або кінчик ручки. У процесі обмірковування чогось можна машинально перелистувати якийсь довідник. І, що ще важливо, не забувайте про особисту гігієну, адже дорослі протягом дня не менше дітей торкаються до різних предметів.