Правила доброго ранку: як почати день з любов'ю до миру

Правила доброго ранку: як почати день з любов'ю до миру

У більшості випадків у несприятливих днях винні наші токсичні налаштування, які максимально сильно проявляють себе, якщо щось йде не так. Якщо починати день з любов'ю до себе і до світу, ці налаштування будуть збиватися і замінюватися позитивними.

Робіть те, що вам подобається

Мова не про те, щоб спати до першої години дня. Обов'язково потрібно пильнувати, але робити щось таке, що вам дуже подобається. Наприклад, багато людей встають перед роботою раніше, одягаються і йдуть гуляти з собакою. Якщо їм це приносить задоволення, вони заряджаються позитивною енергією на весь день. Вони діляться нею з оточуючими, чим приваблюють до себе їхню любов і повагу.

Це може бути що завгодно - читання, ранкові медитації, приготування смачного сніданку, комп'ютерні ігри, заняття мистецтвом і так далі.

Зробіть ранок найважливішим часом дня

Це комплексна рада, яка включає в себе безліч більш дрібних. Якщо від ранку залежить весь день, то очевидно, що ранок має стояти на чолі всього.

Для початку необхідно перестати мріяти про вечір після роботи. Потрібно почати мріяти про насичений ранок до неї. Першо-напершу необхідно вставати раніше. Для важливого часу доби потрібно більше ресурсів.

Після того, як продзвенів будильник, не потрібно стрімголов нестися кудись. Слід всласти потягнутися, полежати пару хвилин. Потім необхідно зробити кілька нескладних вправ, щоб розім'яти тіло, але не втомитися від цього. Далі йде душ або умивання, склянка чистої води, потім медитації, а вже потім можна включати телевізор (тільки не новини), перевіряти пошту, дивитися стрічку в соціальних мережах.

Вранці необхідно зробити багато важливих справ, розважитися. Найголовніше правило - не можна нікуди поспішати. Ранкові справи і ритуали не можна робити поспіхом. Потрібно насолоджуватися кожною хвилиною, щоб піти на роботу або займатися подальшими справами в гарному настрої.

Готуйтеся до ранку ще ввечері

Буває так, що людина працює за незручним графіком, тому не може дозволити собі стати на годину раніше. Це означає, що необхідно вигравати кожну ранкову хвилину з вечора. Потрібно підготувати одяг, зібрати речі, двічі все перевірити, приготувати сніданок і обід на роботу.

Чим більше справ людина зробить заздалегідь, тим менше буде поспішати вранці і, отже, тим краще буде її настрій. Він витрачатиме менше дорогоцінної енергії та нервів. Поспіх - це те, що вибиває нас з колії. Більше того, поспіхом можна забути щось важливе, посваритися з близькими, втратити оптимізм і любов до світу.