15 причин, через які не варто відмовляти собі в шоколаді

15 причин, через які не варто відмовляти собі в шоколаді

Шоколад є, мабуть, найпопулярнішим ласощем у світі. Природно, зловживати ним не можна, але в розумних кількостях шоколад може бути навіть корисний і захищати організм від різних напастей.

1. Джерело енергії

Шоколад є чудовим джерелом енергії. Наприклад, тільки одна долька шоколаду може дати достатньо енергії, щоб пройти 46 метрів.

2. Ефект афродизіаку

Шоколад містить амінокислоту фенілетиламін. Вважається, що вона володіє ефектом афродизіаку, а також в змозі вилікувати похмілля.

3. Шоколад робить людей щасливими

Шоколад містить амінокислоту триптофан, яка допомагає виробляти серотонін. Вважається, що цей нейромедіатор викликає почуття благополуччя і щастя.

4. Шоколад у допомогу мозку і судинам

Шоколад покращує кровопостачання мозку і розширює кровоносні судини. Тобто. він стане незамінним перед будь-якою майбутньою розумовою діяльністю.

5. Шоколад для вагітних

Згідно з новими науковими дослідженнями, вживання шоколаду може запобігти проблемам з вагітністю. Хімічна речовина теобромін, яка міститься в шоколаді, може зменшити шанси на виникнення прееклампсії, небезпечного ускладнення при вагітності.

6. Шоколад і антиаксиданти

У шоколаді повним-повно антиоксидантів. Особливо знаменитий цим темний шоколад, який багатий на флавоноїди - антиоксиданти, які допомагають запобігти серцевим захворюванням.

7. Шоколад і гнучкість артерій

Темний шоколад допомагає відновити гнучкість артерій. Водночас він запобігає прилипанню білих кров 'яних тілець до стінок кровоносних судин (це вважається однією з основних причин закупорки артерій).

8. Шоколад як джерело мікроелеметів

100 грамів темного шоколаду з вмістом какао 70% - 85% може забезпечити 98% рекомендованої денної норми марганцю, 67% норми заліза і 58% норми магнію.

9. Шоколад і душевна рівновага

Згідно з даними дослідження, опублікованим у журналі психофармакології, люди, які вживали більше шоколаду, повідомляли про те, що вони почуваються набагато спокійніше, ніж ті, хто цього не робив. Тож з 'явилося офіційне підтвердження того, що шоколад знімає стрес.

10. Шоколадна закоханість

Ще одна цікава властивість приписується фенілетиламіну - хімічній речовині, що міститься в темному шоколаді. Воно здатне викликати відчуття закоханості.

11. Шоколад і когнітивні функції

Темний шоколад може значно поліпшити когнітивні функції у літніх людей з психічними розладами. Він також покращує втікач їхньої мови.

12. Шоколад та імунітет

Флавоноїди в шоколаді, як вважають, мають противірусні, протизапальні та антиоксидантні властивості. Таким чином, вони можуть допомогти знизити частоту простудних захворювань і підвищити імунітет.

13. Підтримка нормальної ваги

Шоколад також може допомогти підтримувати вагу в нормі. Дослідження показало, що ті, хто регулярно їв шоколад, мали нижчий індекс маси тіла, ніж ті, хто цього не робив. Це, як вважають, викликано тим, що шоколад посилює метаболізм організму.

14. Шоколад як джерело вітамінів

Шоколад є хорошим джерелом кількох важливих вітамінів, таких як В1, В2, В3 і Е.

15. Шоколад проти кодеїну

Дослідження показало, що теобромін, який міститься в шоколаді, заспокоює кашель майже так само як кодеїн. Крім того, у шоколаду немає жодного з негативних побічних ефектів кодеїну. Тим, хто не заморочується на дієтах, обов 'язково сподобається ну дуже незвичайний салат, який підкорив солодкоїжок у всьому світі.