Чому болять ікри ніг при ходьбі, після тренування, у вагітних, у дитини? Що робити, якщо болять і набрякають ікри ніг: лікування народними засобами

Чому болять ікри ніг при ходьбі, після тренування, у вагітних, у дитини? Що робити, якщо болять і набрякають ікри ніг: лікування народними засобами

Литкові м "язи часто відгукуються болючими відчуттями. Це відбувається з низки абсолютно різноманітних причин: захворювання, втома ніг, неправильне харчування. У будь-якому випадку, таке відхилення завжди вимагає уваги і ефективного лікування.

Чому болять ікри ніг при ходьбі?

Болі, які відчуваються в області литкових м 'язів зустрічаються дуже часто. На їх появу впливаєте досить велика кількість факторів. Так само різниться і ступінь самого болю. Для того, щоб точно зрозуміти причину болю, слід ретельно вивчити основні проблеми даної частини тіла.

Під час ходьби ноги в ікрах можуть хворіти тому що:

  • Ви дали надмірне навантаження м 'язам - так часто відбувається як у професійних спортсменів, так і у тих, хто починає займатися спортом. Такий біль зникає тільки тоді, коли тіло звикає до певного рівня навантаження
  • Ви малоактивні і малорухливі - що провокує в разі різкого навантаження характерний біль, який у свою чергу виникає тому, що м 'яз не отримує необхідної кількості кисню (вірніше, кровоносні судини, розташовані в ньому) і переживає недостатність. З цієї ж причини в ній накопичується достатня кількість токсинів
  • Ваші нижні кінцівки страждають на варикоз - це захворювання ускладнює відтік крові у венах. З цієї причини вона застоюється і в слідство провокується надмірний венозний тиск. Такий тиск здатний впливати на нервові закінчення, розташовані в м 'язах і тим самим викликати біль. Такий біль, на жаль, носить постійний характер
  • Ваші нижні кінцівки страждають атеросклерозом - це запальне захворювання, яке проявляється втовщенням стінок кровоносних судин. Не рідко атеросклероз може провокувати і закупорку вен, що призводить до летального результату. Дане захворювання характеризується ноючим м 'язовим болем під час ходьби і регулярним замерзанням ніг
  • У вас є запалення сідничного нерва - біль від цього запалення цілком може локалізувати відчуття в м 'язах ніг
  • У вас є невралгія - яка захоплює м 'язи ніг, в тому числі і ікри. Виникнути больові відчуття можуть з різних причин: різкий рух, невдалий рух, протяг, наслідок пережитих раніше захворювань. Такий біль періодично і проходить через час
  • У вас є міозит - захворювання мускулатури, як наслідок перенесених інших захворювань або паразитів. Міозит характеризується сильними болями в м 'язах і не рідко призводять до повної атрофії
  • У вас спостерігається остеомієліт - захворювання, що виникає в дитинстві і проявляється як інфекція кісткових тканин
  • У вас хронічні судоми - вони з 'являються тому, що ви часто перевтомлюєте свої м' язиПричини болю в ікрах? Чому болять ікри ніг? Болі в литкових м 'язах

При виникненні будь-якого з перерахованих болів, слід звернутися до лікаря за детальною консультацією, щоб він призначив необхідне лікування і зміг виключити можливість серйозних захворювань.

Чому набрякають і болять ікри ніг?

Не рідко болючий стан ніг доповнюється ще й неприємною набряком. У таких випадках слід уважно вивчити всі причини виникнення таких неприємних симптомів і знайти їм гідне рішення. Набряклість може статися у абсолютно будь-якої людини і тому служить ряд причин:

  • Вживання великої кількості занадто солоної їжі і подальше вживання великої кількості води. Сіль затримує в м 'язових тканинах воду, не випускаючи її з організму. Так і виглядає набряклість
  • Порушення водно-сольового балансу в організмі. Таке порушення призводить до частих набряків тому, що організму не вистачає води
  • Вагітність жінки часто призводить до того, що тіло накопичує великий запас рідиниПричини різких болів в ікрах? Чому болять ноги?

До інших причин появи набряклості на ногах і в області литкових м 'язів є наявність таких захворювань, як:

  • Серцева недостатність. Це захворювання часто волає набряклість нижніх кінцівок. Впізнати його досить просто - набряклість починає з 'являтися на щиколотці і поступово піднімається вгору. Не варто вважати, що така набряклість може захоплювати тільки ліву ногу, адже вона дуже часто проявляється на обох ногах. Характерною особливістю такої набряклості є ямка, яка дуже видна при насуванні на ногу. Особливо чітко дана набряклість проявляється до настання вечора
  • Лімфадрема. Дане захворювання дуже часто вражає саме нижні кінцівки і основний її симптом - набряклість в області ікр. У даному випадку рідина накопичується в лімфатичних судинах. Людина, яка переживає дане захворювання відчуває так само особливу тяжкість в ногах і навіть іноді відчуття розпирання кінцівок. Така набряклість з 'являється в районі гомілкостопа і піднімається вгору по нозі. Така набряклість з 'являється ввечері і має особливість зникати під ранок
  • Почесна недостатність. Якщо у людини спостерігається дане захворювання, її нирки не працюють в нормальному режимі, що і призводить до застою рідини в організмі і провокує набряклість. Така набряклість має характерну особливість з 'являтися в будь-якій частині тіла, але найбільше їй підвладні нижні кінцівки. Така набряклість може з 'являтися і вдень і вночі і позбутися її можна тільки тоді, коли тіло позбутися зайвої рідини
  • Варикоз. Як вже говорилося, варикоз провокує поганий відтік крові у венах, що і призводить до підвищеного тиску і набряклості так само. Помічено, що набряклість більшою мірою проявляється під вечір і більша кількість концентрується саме на лівій нозі
  • Тромбофлебіт. Це захворювання характеризується асиметричною набряклістю в різних частинах тіла, що дуже легко помітити візуально. Супроводжуватися така набряклість може підвищенням температури і неприємними відчуттями під час ходьбиЧому набрякають і болять ноги?

Чому болять ікри ніг після тренування?

Далеко не одна людина помічала за собою особливість відчувати біль у м 'язах після занять спортом. Це ж стосується і литкових м 'язів. Так часто трапляється у спортсменів і людей, які хочуть займатися спортом, але не вміють давати правильне навантаження ногам.

Характерний біль у м 'язах з' являється найчастіше через один-два дні після самого тренування. Причиною тому є часткове пошкодження м 'язових клітин під час напруги і їх подальше відновлення через час.Чому болять ноги? Чому після тренування болять ноги?

 Сила і інтенсивність болю залежить тільки від того, наскільки сильним було ваше тренування. Врахуйте, що чим частіше ви будете давати навантаження м 'язам, тим рідше у вас будуть взагалі з' являтися неприємні відчуття. Так само слід зауважити, що м 'язовий біль стає менш відчутним і не таким сильним під час росту м' язів. Саме з цієї причини багато бодібілдерів взагалі забули що це таке.

Зменшити біль в ікрах після тренування допоможуть такі способи:

  • Розминка, яку ви будете здійснювати щоразу перед заняттям спортом. Принцип дії її дуже простий - розминка дозволяє покращувати кровообіг, що доставляє більшу кількість корисних речовин в м 'язові тканини
  • Контрастний душ - що так само позитивно впливає на кровотік і загальне кровообіг, яке в свою чергу дозволяє швидше відновлюватися литковим м 'язам
  • Масаж - який здатний розслабити м 'яз і одночасно поліпшити кровообіг
  • Сон вдень - дивно, але такий спосіб позитивно впливає на всі процеси в організмі і тим самим побічно допомагає м 'язам відновлюватися після тренуванняЯк послабити біль у литкових м 'язах?

 Чому виникають литкові судоми і болі ночами?

Найчастіша судома та, що виникає в нічний час. Причинами такого неприємного відчуття можуть бути різні фактори, від найпростішої нестачі в організмі вітамінів, до наявності в організмі серйозного і складного захворювання.

Найзвичайніша судома може тривати від кількох секунд і може тривати до цілих п 'ятнадцяти хвилин поспіль. Найчастіше такий біль виникає абсолютно раптово і весь час під час судоми м 'язи знаходяться в твердому і навіть "кам' яному" стані.Чому з 'являється судома? Чому болять ноги?

Як проявляється судома:

  • Різкий біль захоплює не тільки ікру, але цілком може захопити і м 'язи ступні
  • Це може відбуватися при перенапруженні ноги, а може абсолютно несподівано уві сні, коли нога знаходиться в спокійному положенні
  • Зауважено, що чим старше стає людина, тим частіше у неї проявляється дана особливість - переживати судому м 'язів

Судома, яка з 'являється уві сні, природно порушує сон. Зазвичай людина різко прокидається і хапається за хворе місце, намагаючись усунути біль.

Судоми в нічний час можуть з 'являтися з різних причин:

  • У вас є неврологічне захворювання, яке має особливість проявлятися судомами в нічний і денний час
  • Ваш організм відчуває дефіцит мінеральних речовин, зокрема - кальцію і фосфору. Під час сну порушується і сповільнюється процес кровообігу і саме тому приплив корисних елементів ускладнюється
  • Погане кровообіг у літніх людей цілодобово - причина частих судомів уві сні
  • Ще одна причина - прийом лікарських препаратів, які так само негативно впливають на процес кровообігу
  • Люди, у яких порушено обмін речовин
  • Люди, які приймають сечогінні препарати
  • Занадто велике навантаження на м 'язи перед сном
  • ВагітністьЧому виникають судоми? Судома вночі і в денний час

Чому болять ікри ніг у вагітних?

Набряклість і болючі відчуття в литкових м 'язах - частий симптом при вагітності, особливо якщо дата пологів вже не "за горами".

Існує кілька причин з яких жінки часто відчувають дане неприємне відчуття, перебуваючи в положенні:

  • зростаючий плід і разом з ним зростаюче тіло, яке збільшується в обсягах і вазі дає подвійне навантаження на ноги, причому за короткий відрізок часу - це чинить тиск на нижні кінцівки, провокує набряклість і біль
  • внаслідок того, що вага жінки збільшується і змінює свій центр тяжкості відбувається набряклість і надмірне навантаження на ноги
  • зменшується природна еластичність зв 'язок, що призводить до больових відчуттів ікр
  • не рідко вагітність провокує появу на ногах варикозу - за веде за собою больові відчуття
  • плід тисне на нижню полую вену і провокує появу больових відчуттів на нижніх кінцівках
  • можливе так само обмеження сідничного нерва - звідси і біль
  • під час вагітності в організмі жінки відбувається порушення нормального водно-сольового обміну, внаслідок чого в ньому не вистачає кальцію і фосфору
  • у тягар вагітності відбувається значна зміна гормонального фону, що так само веде до перебудов і нестач корисних речовин в організміЧому болять ікри і ноги під час вагітності?

Полегшити больові відчуття і уникнути неприємного болю допоможуть:

  • носіння тільки комфортного і легкого взуття, де нога буде розслаблена
  • носіння спеціальних компресів і еластичних бинтів
  • перебування в горизонтальному стані і можливість не стояти довго на ногах
  • регулярне прийняття контрастного душу і ванночок для ніг
  • щоденна ранкова зарядка і вечірня легка гімнастика, що покращує кровообіг
  • спокійні види спорту або плавання

Позбутися нічних судомів при вагітності допоможе достатнє вживання в їжу продуктів з високим вмістом кальцію і фосфору.

Що робити, якщо сильно болять ікри ніг?

У той момент, коли вас застав біль в ікрах, необхідно знати про способи її видалення, щоб можна було далі продовжити свою нормальну життєдіяльність. Існує ряд простих, але дієвих домашніх прийомів, що зменшують набряклість і усувають больові відчуття:

Важливо знати, що якщо біль вас переслідує ось уже тривалий час і вам не вдається його жодним чином усунути, то слід негайно звернутися за консультацією до фахівця. Тільки справжній лікар зможе прописати вам ряд дієвих препаратів або кремів, які у вашому окремому випадку будуть ефективні.Як усунути біль у ногах? Як послабити біль в ікрах?

Поради щодо усунення болю і набряклості в ногах:

  • Спробуйте носити регулярно або одягати хоча б на ніч спеціальні компресійні гольфи або панчохи
  • Відмовтеся від взуття на високій платформі або підборах якщо вас регулярно мучать болі і судоми в ікрах
  • Запишіться на сеанс до фахівця, який робитиме вам регулярний масаж литкових м 'язів
  • Часто робіть для ніг контрастний душ, обливання або ванночки
  • Якщо у вас "сидяча" робота, намагайтеся якомога частіше влаштовувати собі прості прогулянки або розминки
  • Збалансуйте свій раціон харчування, включіть в нього якомога більше тієї їжі, що містить вітамін Е, фосфор і кальцій

Болять ікри ніг у чоловіків, причини і лікування

  • Біль, який виникає в литкових м 'язах у чоловіків найчастіше з' являється через перевтому. Чоловіча специфіка роботи, праці та способу життя дозволяє їм завжди перебувати в русі і часто виконувати важку роботу
  • Все навантаження, яке бере на себе чоловік, відбивається на стані його ніг, оскільки саме литкові м 'язи відповідають за акцент тулуба. У результаті чого, чоловік перенапружує м 'язи і вони відгукуються у нього болем через час
  • Зняти неприємні відчуття з ніг допоможе розслаблюючий масаж і гаряча ванна
  • Після цього рекомендується нанести на шкіру ряд допоміжних препаратів - мазі і креми глибокої дії, що проникають в тканини і надають спазмолітичну діюПричини різких болів у ногах

Болять ікри ніг у жінок, причини, лікування

Якщо у жінки регулярно з 'являється біль в області литкових м' язів, це може бути свідченням того, що вона веде неправильний спосіб життя:

  • Її м 'язи занадто слабкі і не здатні витримати ні вагу, ні навантаження. Якщо так і є, необхідно щодня здійснювати невелике навантаження на ноги: ходити пішки, підніматися сходами, влаштовувати пробіжки
  • Часто ікри болять від того, що жінка носить дуже незручне взуття - підбори, шпильки і платформи. Нога перебуває в постійній напрузі. Необхідно терміново переглянути все своє взуття і регулювати навантаження на ноги, носити комфортне взуття або мало пересуватися в незручному взутті пішки
  • Ще одна причина больових відчуттів в ногах для жінки - надмірна вага. Так само він впливає на те, що ноги у жінки набрякають і не дають можливість нормально пересуватися. У такому випадку слід дотримуватися режиму харчування, дієти, частіше рухатися і випивати норму води в день, щоб організм не затримував в тілі зайву рідинуЧому болять ноги у жінки? Причини

Що робити, якщо у дитини болять ікри ніг?

Причини болю в ногах та ікрах у дитини можуть бути найрізноманітнішими:

  • Це можуть бути болі, пов 'язані зі зростанням - тобто дитина збільшується в розмірах, буквально тягнеться в довжину і м' язи просто виявляються не готовими до такого стрибка. Простіше кажучи, такий біль - причина швидкого зростання тканин: м 'язовий і кістковий
  • З цієї ж причини болі можуть бути нічними, адже вдень ноги отримували хороший кровотік, а вночі він сповільнився і обмежив надходження корисних мікроелементів. Такий біль легко можна усунути не сильним погладжуванням, щоб поліпшити кровотік або м 'яким масажем
  • Болі можуть виникати в наслідку наявності багатьох патологічних захворювань розвитку у дитини: сколіоз, плоскостопість, остеохондроз. У таких випадках відбувається зміщення центру тяжкості - це впливає на те, що вага тіла повністю не лягає на ноги і вони болять
  • Захворювання ендокринної системи так само впливають на те, що дитина відчуває болі в області литкових м 'язів. Все відбувається тому, як нирки можуть показувати збої роботи, щитовидна залоза. У дитини може бути цукровий діабет. Всі ці хвороби порушують мінеральний склад крові, яка повинна живити м 'язи мікроелементами
  • Нейроциркулярна дистонія обмежує фізичну активність дитини, що призводить до того, що м 'язи не розроблені і не можуть витримати все навантаження тіла
  • Вроджені патології серцево-судинної системи, які порушують в організмі нормальне кровообігУ дитини болять ноги, що робити?

Інші причини виникнення проблем і болючих відчуттів в області литкових м 'язів можуть бути фізичні навантаження, а також незбалансоване харчування.

Болять ікри ніг, лікування народними засобами

У деяких випадках особливе сильне і ефективне лікування може надати народна медицина:

  • Компрес з молодого листя берези - для цього необхідно зібрати листя, обдати їх крутим окропом і накласти на ікри, обернувши бинтом. Тримати такий компрес необхідно кілька годин як мінімум
  • Компрес зі свіжого листя одуванчика - один з найефективніших і найдієвіших способів. Для цього необхідно нарвати листя, дрібно їх розтолочь і накласти на ікри, обернути ноги слід щільною тканиною. Такий компрес тримається цілу ніч
  • Допомагає так само розтирка з листя фікусу, Для цього листя нарізають заливають горілкою і наполягають тиждень. Після цього щодня натирають засобом хворі ноги
  • Так само можна використовувати настоянку каштана, яку потрібно заздалегідь приготувати: літрова банка повністю засипається каштанами і заливається горілкою. Такий розтиркою протираються хворі ноги
  • Розтирати ноги так само радять яблучним оцтом - це допомагає розігріти м 'язи і послабити в них больові відчуття
  • Так само допоможуть щоденні сольові ванночки, які необхідно влаштовувати для ніг перед сном. Найкраще використовувати морську сіль, розчинену в теплій воді
  • Такі ж корисні ванночки можна робити для ніг, додаючи в них настоянку піжмиЯк позбутися болю в ногах народними засобами?

Препарати та ліки для лікування судомів литкових м 'язів

Зняти біль в литкових м 'язах допоможуть такі препарати, як:

  • Панангін - (можна замінити на "Аспаркам") - в даному препараті міститься достатня кількість магнію і калію, які здатні надавати профілактику судомів на нижніх кінцівках і усувати больові відчуття
  • Вітамін Д і Магній В6 - в чистому вигляді або мінеральний комплекс здатний чинити профілактичний вплив на м 'язову і кісткову тканину, усуваючи неприємні відчуття  
  • Зовнішні препарати (мазі і креми): Троксевазін, Вазокетом, Діосмін, Венофлебін

У будь-якому випадку, прописати дієве лікування і призначити ряд ефективних препаратів здатний тільки процесійний лікар з достатнім досвідом роботи. Тільки він зможе чітко позначити причину ваших болів і зрозуміти природу їх появи. Лікувати біль і набряк потрібно завжди, якщо це ігнорувати - ви зможете досягти ускладнень роботи організму.