Чи нормально розмовляти з самим собою вголос - чи це шкідливо? Чому люди розмовляють самі з собою: причини, думка психіатра. Як перестати розмовляти з самим собою самостійно: поради

Чи нормально розмовляти з самим собою вголос - чи це шкідливо? Чому люди розмовляють самі з собою: причини, думка психіатра. Як перестати розмовляти з самим собою самостійно: поради

З цієї статті ви дізнаєтеся, чи нормально, що людина розмовляє сама з собою і що з цим робити.

Нерідко люди зауважують, що розмовляють самі з собою, або таке проявляється у близьких людей. Більшість починає відразу переживати, що це не зовсім нормально. Але чи так це? Чи дійсно розмова з самим собою - це хвороба? Давайте дізнаємося.

Людина розмовляє сама з собою вголос: діагноз хворобиЛюдина розмовляє сама з собою

Буває, що людина говорить сама з собою вголос. Він може засуджувати текст або у нього навіть є співрозмовник. Така поведінка складно назвати нормальною і ви будете праві, тому що це є ознакою серйозного психічного захворювання. Всього виділяється кілька основних:

  • Роздвоєння особистості

Воно може бути вроджене, але здебільшого з 'являється в результаті серйозних дитячих психологічних травм. Сильний стрес може не надто проявити себе, поки дитина маленька, але в дорослому житті хвороба себе проявить у всій красі. Іноді люди розуміють, що з ними щось не так, а можуть і не визнавати, що у них дві особистості. До речі, є випадки, коли особистостей навіть більше двох. Тоді людина відчуває себе не просто пригніченою, розвивається справжня депресія і навіть часто робляться спроби зробити собі погано.

  • Шизофренія

Це захворювання теж не рідкість. Люди зазвичай поводяться адекватно, а перші прояви починаються саме з бесід із собою. Нерідко шизофренія діагностується у творчих людей. Вони сильно занурюються в себе і йдуть від зовнішніх проблем. Захворювання лікується психіатром, який повинен оглянути людину і переконатися, що у неї саме шизофренія.

  • Стрес

Коли в житті трапляється сильне потрясіння або людина довго самотня, то у неї починаються розмови з собою. Відразу помітно, що він поводиться не як зазвичай. Не завжди можна списати ситуацію на стрес, обов 'язково треба звернутися до лікаря. Як правило, після лікування всі симптоми проходять.

  • Розлад психіки

Це захворювання можна визначити не тільки по розмові з собою. При його розвитку з 'являються галюцинації і можуть чути голоси. Остаточно визначає наявність захворювання тільки лікар після проведення обстежень. До речі, це захворювання, чимось нагадує за симптомами шизофренію, але з певними відмінностями.

Читайте також: "Що приховують шкідливі звички - топ-8 основних"

Чому люди розмовляють самі з собою: причиниЧому людина говорить сама з собою?

Коли людина говорить сама з собою вголос, то це здається як мінімум дивним. Іноді люди думають, що це є відхиленням і їх близький нездоровий. Насправді, якщо він просто говорить вголос, то відхиленням це не вважається. А от якщо додаються сюди додаткові симптоми, то тоді вже варто бити на сполох. Це можуть бути галюцинації, поява нав 'язливих думок, занепад сил. Ще іноді може здатися, що людина ніби віддалилася від реальності і перебуває, так би мовити, "на своїй хвилі".

Ось такі симптоми вже є реальним приводом для звернення до лікаря.

Існує кілька причин, чому деякі починають говорити з собою вголос:

  • Бажання впорядкувати думки. Буває, що в голові така каша і думки ніяк не виходить зібрати воєдино. У такому форматі їх складно сприйняти, а тому деякі формулюють думки і говорять їх вголос. Це дозволяє відкинути все непотрібне і залишити те, що має сенс. Таким способом все встає на свої місця і потрібні рішення знаходяться.
  • Можливість зосередитися. Коли людині терміново треба вирішити завдання і немає часу на зайві думки, то розмова з самим собою дозволяє самоорганізуватися. Мозок перемикається тільки на одне найважливіше завдання. Плюсом до всього, у вас виявляється задіяний візуальний центр, тому що коли ви щось говорите, то образ виникає в голові.
  • Емоційна розрядка. Коли людина тримає емоції всередині, то вони вириваються назовні і їх треба терміново виплеснути. Якраз одним із способів є розмова вголос. Так весь негатив йде і стає легше.
  • Самотність. У кожної людини є потреба в спілкуванні. Самотні люди їх закривати не можуть, а тому починають розмовляти самі з собою. Часто мова спрямована на невидимого слухача, предмети побуту або тварин.

Людина розмовляє сама з собою: думка психіатраЩо думають психіатри, якщо людина говорить сама з собою?

Згідно з підрахунками вчених, майже 70% осіб, говорять самі з собою вголос хоча б періодично.

Психіатри вважають таку поведінку абсолютно нормальною, якщо вона не пов 'язана з якимись іншими симптомами. Кожен веде розмови всередині себе. Якщо людина починає говорити вголос, то створює зовнішній вигляд діалогу.

Вченими було проведено ряд експериментів, які довели, що розмови дозволяють краще справлятися зі складними завданнями. Кожен учасник досліджень був здоровий і при цьому говорив з собою.

Є в психології навіть такий термін, як егоцентрична мова. Вона спрямована на самого себе. Вона не вважається порушенням психіки. До речі, нерідко її люди використовують для захисту. Коли говориш з собою, то ніякі думки погані не відвідують і виходить сконцентруватися на найважливішому.

Звичка розмовляти з самим собою - чи добре це?

Як ми вже сказали, коли людина говорить сама з собою вголос, це вважається нормою. Головне, щоб були відсутні інші ознаки психічних відхилень. Якщо ви починаєте помічати, що вас відвідують галюцинації, стали чути голоси і так далі, то краще зверніться до психіатра, щоб попередити розвиток серйозних відхилень.

Читайте також: "Чому ми не можемо закінчити провальні, непотрібні відносини?"

Чи шкідливо розмовляти з самим собою і чому людині не можна розмовляти з самим собою?Чи шкідливо говорити з самим собою?

 Хоч у суспільстві прийнято вважати, що коли людина говорить сама з собою вголос - це перші ознаки шизофренії, все не так погано. Насправді вести розмови самому з собою буває навіть корисно.

А чи може бути це шкідливо? Ну, коли ви робите це періодично, то нічого страшного. А ось якщо таке відбувається постійно, та ви ще й починаєте щось чути, то ось тут вже починається не найкращий варіант розвитку подій. Можливо, ви відчули сильний стрес недавно? Або може у вас давно вже є якісь ознаки? Рекомендуємо в такому випадку піти до лікаря.

А коли розмова з собою буває корисною? На те є кілька причин: 

  • Стимулювання пам 'яті. Коли ви говорите по телефону, то ваше сенсорне сховище пам 'яті починає працювати. Ця структура відповідає за короткочасну пам 'ять. Коли ви проговорюєте щось вголос, то уявляєте значення слова, а тому і запам 'ятовуєте його краще.
  • Збереження концентрації. Коли ви проговорюєте слова вголос, то в пам 'яті з' являються образи предметів. Це допомагає зберігати концентрацію і не відволікатися від поставлених цілей. Якщо вам, наприклад, треба знайти щось на полицях супермаркету, то такий метод найкращий.
  • Прояснення розуму. Коли думки налітають з усіх боків, то відновити все на свої місця допомагає розмова з самим собою.

Молитва, щоб не розмовляти сама з собою: читати

По суті, спеціальних молитов, якщо людина говорить сама з собою вголос немає. Тобто, не можна прочитати молитву і перестати спілкуватися з собою. Натомість ви можете молитися замість того, щоб вести з собою діалог. Читайте хоча б "Отче наш". Поступово ви станете до цього звикати і розмови вголос припиняться.Отче Наш.

Коли людина розмовляє сама з собою: лікування

Якщо людина говорить сама з собою вголос і додатково проявляються ознаки психічних відхилень, то самолікування при такому розвитку подій просто неприпустимо. Тільки лікар може зрозуміти причини появи хвороби, а також призначити лікування. Так що спочатку йдіть до фахівця, а потім вже робіть висновки.

Будь-який психічний розлад повинен лікуватися під контролем лікаря, який призначить потрібні препарати. Для кожної хвороби використовується своя схема лікування, а ще препарати мають чимало побічних ефектів.

Читайте також: "Психологія жадібності: чому у молодої дівчини так гостро виникає бажання бути багатою? "

Як перестати розмовляти з самим собою самостійно: поради

Якщо ви самі вважаєте, що людина говорить сама з собою вголос або ви самі - це нормально, то проблем у вас точно немає. Однак, якщо ви розумієте, що витрачаєте час даремно, то краще відмовитися від цієї звички. Це цілком можливо і навіть не дуже важко, як може здатися.

В першу чергу перемкніть свою увагу з вербального спілкування на якесь інше. Уявляйте собі різні картинки, образи і мелодії. Тобто, ви повинні сприймати інформацію як відеокамера, але не давати відповідну реакцію. Християнство стверджує, що таким способом можна досягти внутрішнього мовчання.

Якщо ви вмієте медитувати, то це прекрасно, тому що різні різновиди цього заняття допомагають побороти діалог всередині. Почніть для початку з спостереження. Просто спостерігайте за своїми думками і з часом діалог зникне.Медитація

Ще добре працює методика відстороненого спостереження за навколишнім світом. Так ви будете спостерігати за всім як з екрану. Кожен вид медитації дозволяє вирішувати проблеми, головне підберіть для себе зручний метод.

Фізичні вправи теж допомагають позбутися внутрішнього діалогу, тому що під час тренування, і дихальної гімнастики, розум буде занадто зайнятий, щоб вести діалог з собою. Як за варіант, спробуйте матеріалізувати думки. Наприклад, подумали, що треба сходити в магазин - встаньте і йдіть. Вам тоді не доведеться внутрішньо з собою домовлятися і вирішувати, треба вам це чи ні.

Мантри теж дозволяють заглушати внутрішній діалог. Якщо ви будете читати мантру, то ви не тільки позбудетеся діалогу, а й очистите свій розум. Вигадайте текст, який змусить налаштуватися на хороші думки. Не треба шукати занадто заумні промови. Проговоріть його до тих пір, поки ваша свідомість не заповниться. У вас не тільки заглушиться діалог, але і встановиться думка, що все прекрасно.

Ще спробуйте зовнішній вплив. Ваше завдання - відключити один з органів почуттів. Просто прийміть ванну з приємною олією, піною. Іншими словами, розслабтеся.

Читайте також: "Звичка крутити волосся на палець у дорослих і дітей: психологія, прикмета "

Що якщо аутист сам з собою розмовляє?

Коли людина говорить сама з собою вголос це не так страшно. Особливо часто ставлять запитання матусі дітей-аутистів. У таких дітей зазвичай порушена мова, а ще вони можуть говорити з собою.

Можливо, таким способом вони звикають до свого голосу або розвиваються. Не варто переживати, якщо ви з таким зіткнулися. Однак, варто порадитися з фахівцем, чи можна якось припинити цей діалог.

Дитина розмовляє сама з собою: причиниДитина говорить сама з собою

Якщо ви помітили, що людина говорить сама з собою вголос, особливо дитина, то переживати нема про що, тому що це одна зі стадій розвитку. Зазвичай всі діти від 4 до 8 років розмовляють з собою. У психології є таке поняття як "особиста мова". Вона дозволяє розвиватися мисленню і самодисципліні.

Всього така мова проходить 3 стадії:

  • Спочатку дитина починає коментувати свої дії. Наприклад, що побудував піраміду, будинок і так далі
  • На другій стадії дитина вже починає розмірковувати, наприклад, я побудував замок, зараз зроблю принцесу
  • На третій стадії дитина складає цілий план. Наприклад, що візьме листок паперу, намалює маму і подарує їй портрет

Тому приводів для хвилювання немає, тому що розвивається дитина в даному випадку нормально. Зазвичай після восьми років мова із зовнішньої стає внутрішньою і тоді батьки вже не будуть чути, про думки свого малюка.

Діти можуть почати розмовляти вголос у таких випадках:

  • Їм просто подобається чути свій голос. У цьому нічого поганого немає, нехай насолоджуються
  • Малюку мало уваги і тому йому доводиться розмовляти з собою, щоб розважитися
  • Дитина грає і задає спілкування між героями
  • Дитина не може знайти спільну мову з однолітками і їй нема з ким спілкуватися
  • Внутрішня мова дитини ще погано сформувалася

Читайте також: "Білий колір в одязі жінки: значення, психологія "

Дитина розмовляє сама з собою - що робити: поради психологівЧому діти говорять самі з собою?

 Якщо ви помітили, що ваша маленька людина говорить сама з собою вголос, то є кілька порад, яких повинні дотримуватися батьки: 

  • Перш за все, не варто забороняти йому це робити. Таким чином він висловлює свої почуття і намагається вивчити те, що його оточує. Чим краще розвинене мислення у малюка, тим більше він буде говорити. З віком це проходить, а тому бити тривогу немає сенсу.
  • Якщо до 10 років дитина говорить з іграшками, значить, вона емоційна. За допомогою розмови в іграх він розвиває ораторські здібності. Якщо ж він постійно злиться, нервовий і сон у нього поганий, то це привід для звернення до психіатра.
  • Якщо дитина вже досягла підліткового віку, вона ні з ким не спілкується і друзів не має, то задумайтеся, можливо у неї якісь проблеми. Спробуйте з ним акуратно поговорити.
  • Якщо контакт з дитиною ви знайти не зможете і у неї явно виникає дефіцит спілкування з однолітками, то варто побувати на консультації психотерапевта.