Чи можна полуницю вагітним, чи не буде алергії? Користь полуниці при вагітності: вітаміни в полуниці для вагітних

Чи можна полуницю вагітним, чи не буде алергії? Користь полуниці при вагітності: вітаміни в полуниці для вагітних

Користь і шкода полуниці під час вагітності. Чи можна вживати полуницю вагітним?

Полуницю люблять всі: від мала до велика. Приємний аромат, надзвичайний смак і краса ягоди приваблюють любителів цього ласощів. Користь полуниці безсумнівна, але чи так безпечний "соковитий вітамін" для всіх? Які підводні камені можна зустріти під час полуничного сезону? Чи можна вагітним ласувати ягодою? Всі "за" і "проти" викладемо в цій статті.

Чи можна вагітним їсти полуницю?

Період вагітності дуже важливий для майбутньої мами. Слід дотримуватися правильного і збалансованого харчування, що сприятливо позначиться на здоров 'ї малюка, та й саму вагітність легше виносити.Харчування вагітних

  • У сезон ягід, фруктів і свіжих овочів багато жінок, які чекають малюку, наполегливо "налягають" на натуральні вітаміни. Однак, при вживанні неконтрольованої кількості смачних плодів, вагітні частенько стикаються з алергічними реакціями та іншими небажаними проявами в самопочутті
  • Полуниця є одним з таких продуктів, вживання, якого небезпечне для здоров 'я вагітної жінки. Немає однозначної відповіді на питання: "Чи можна вагітним їсти полуницю?"
  • Все залежить від індивідуальної непереносимості ягоди і того, як проходить вагітність. Якщо раніше у жінки не було будь-яких алергічних проявів, то невелика порція ягід не завдасть шкоди, а лише збагатить організм майбутньої мами вітамінами

Користь полуниці при вагітності

  • Величезний лізь вітамінів, мінеральних солей та інших корисних речовин міститься в ароматній ягоді - полуниці. Кажуть, що за сезон необхідно з 'їсти відро полуниці для оновлення крові
  • Так це або міф, але фолієва кислота полуниці активно впливає на процес кроветворення і підвищує гемоглобін. Доведено позитивний вплив фолієвої кислоти на нервову систему
  • Пектини і велика кількість клітковини впливають на метаболізм, усувають запори і зашлакованість організму. Полуниця сприяє нормалізації ваги і допомагає прибрати зайві кілограми
  • Вживання ягід підвищує імунітет, усуває авітаміноз, вирівнює кров 'яний тиск і виводить зайву рідину
  • Полуниця стимулює апетит і покращує сонПолуниця містить величезний арсенал вітамінів

Вітаміни в полуниці для вагітних

  • Червоні соковиті ягоди полуниці дуже смачні і корисні. За вмістом аскорбінової кислоти полуниця лідирує серед багатьох ягід і фруктів. Так полуниця поступається лише чорній смородині за кількістю вітаміну С. А в п 'яти ягодах полуниці утримується його стільки ж, скільки у великому апельсині
  • Вітаміни групи В нормалізують роботу нервової системи, усувають стреси і тривожний стан
  • Рутин зміцнює кровоносні судини і підвищує їх еластичність
  • Кальцій, залізо, йод, фосфор, калій, присутні в ягоді, - необхідні елементи для закладки життєво важливих органів дитиниПолуниця може провокувати загострення багатьох захворювань у вагітних

Чому не можна полуницю вагітним?

  • Для вагітних характерна зміна смакових пристрастей і тяга до чогось смачненького. Полуниці хочеться мало не кожній майбутній мамі на всіх етапах вагітності
  • Полуниця схильна викликати алергічні прояви під час вагітності. Крім того, ягода здатна викликати підвищений тонус матки, що може спровокувати навіть викидень
  • Ягоди полуниці містять щавелеву кислоту, здатну пов 'язувати кальцій, необхідний для формування кісткової тканини крихти. З 'єднання кальцію зі щавелевою кислотою - оксалати можуть спровокувати загострення сечокам' яної хвороби, або загострити процес карієсу
  • Полуниця здатна викликати загострення таких захворювань, як цистит, пієлонефрит, захворювання шлунково-кишкового тракту

Чому слід обмежити полуницю під час вагітності, відеоАлергічна реакція на полуницю

Алергія на полуницю при вагітності

  • Полуниця лідирує в топі серед усіх ягід, здатних викликати алергію. Існує думка, що червоний полуничний пігмент і провокує алергічну реакцію. Навіть незначна кількість полуниці може викликати зудячий висип і більш серйозні дерматологічні процеси
  • Лікарі рекомендують: при настанні вагітності слід максимально захистити себе від вживання свіжої полуничної ягоди, а при схильності до харчової алергії і при наявності в сім 'ї алергіків, необхідно повністю прибрати полуницю з раціону. Полуниця, як сильний алерген, має властивість передавати реакцію непереносимості продукту генетично
  • Ризик появи алергії у малюка, який ще не народився, дуже високий. Це загрожує проявам діатезу відразу після народження дитини у вигляді зудних червоних плям на тілі та обличчі, а також мокнучих скоринок на голові

ВАЖЛИВО: Алергічна реакція у вигляді свербіння і почервоніння може з 'явитися під час вагітності навіть у жінок, які раніше не реагували на полуницю.Малюки, які не народилися, схильні до прояву алергічних реакцій, якщо мама під час вагітності ласувала полуницею

Полуниця при вагітності на пізніх термінах, в 3 триместрі

Вагітність - це стан, що вимагає особливої уваги до харчування на всіх термінах, особливо на пізніх. Гінекологи наполегливо рекомендують не вживати ягоди полуниці після 22 тижня вагітності. Саме на цьому терміні у малюка імунна система найбільш гостро реагує на різні алергени.

ВАЖЛИВО: На останніх термінах вагітності слід виключити полуницю з раціону, замінивши її смачними і корисними ягодами і фруктами, дозволеними лікарями для харчування вагітних: яблуками, ківі, грушами, чорницею, голубикою, сухофруктами.Заморожена полуниця

Заморожена полуниця при вагітності

Продовжити ласувати полуницею можна і взимку, попередньо заморозивши, улюблену ягоду в морозильнику. Для цього слід:

  1. перебрати полуницю, відібравши для заморожування ягоди без пошкоджень
  2. акуратно промити ягоди в декількох водах і просушити на тканині
  3. вилучити зелені прилистники
  4. укласти ягоди на піднос і заморозити в режимі "швидкої заморозки"
  5. заморожені ягоди укласти по порціях в пакети або пластикові контейнери. Поставити знову в морозильну камеру

Даний методика хороша тим, що ягоди при заморожуванні не злипаються, а заморожуються по окремій ягідці. Це дає можливість використовувати потрібну кількість полуниці, не розморожуючи цілу порцію.Маска з полуницею, яку може дозволити собі вагітна жінка

І наостанок дамо небагато рекомендацій, як правильно вживати полуницю жінкам, які перебувають у "в цікавому становищі".

  1. Тотальної заборони на ласощі полуницею в період вагітності не існує. Є індивідуальна непереносимість ягоди та алергічна схильність. Слід слухати свій організм, знати міру у вживанні смачної ягоди і стежити за реакцією свого організму
  2. Ласувати полуницею краще з власної грядки, де є впевненість, що ягоди вирощені без шкідливої хімії. Не купуйте взимку полуницю в супермаркетах. Як правило, вона має гарний вигляд, зате користі ніякої. Зазвичай така полуниця напхана великою дозою добрив і хімікатів. У зимовий час краще використовувати заморожену ягоду власної заморозки
  3. Ретельно вибирати ягоди для їжі: плоди повинні бути сухими, мати красивий товарний вигляд без пошкоджень і гнили. Свіжу ягоду повинен міцно обхоплювати зелений прилистник
  4. Перед вживанням ретельно мийте ягоди в декількох водах. Не пробуйте полуницю на ринках через ризик підхопити шлунково-кишкову інфекцію
  5. Побалуйте свою шкіру вітамінною маскою з ягід полуниці. Хто сказав, що вагітні не повинні підтримувати красу? Розімніть кілька полуниць виделкою і нанесіть на чисте обличчя. Через 20 хвилин змийте теплою водою. Оксамитова і ніжна шкіра вам забезпечена. До того ж полунична маска добре відбілює обличчя і видаляє прищіКомбінація полуниці з молочними продуктами збереже Ca в організмі

ВАЖЛИВО: Їжте полуницю з молочними продуктами (сиром, молочними коктейлями). Це запобігатиме вимиванню кальцію з організму.