Чи можна їсти зелені і червоні яблука після пологів мамі, що годує, свіжі, сушені, запечені при грудному вигодовуванні новонародженого в перший і наступні місяці годування грудьми? Рецепт запечених яблук у духовці для годівної мами при грудному вигодовува

Чи можна їсти зелені і червоні яблука після пологів мамі, що годує, свіжі, сушені, запечені при грудному вигодовуванні новонародженого в перший і наступні місяці годування грудьми? Рецепт запечених яблук у духовці для годівної мами при грудному вигодовува

Стаття розповість вам про те, наскільки корисно або шкідливо їсти яблука при грудному вигодовуванні.

Чи можна їсти зелені і червоні яблука після пологів мамі, що годує, свіжі, сушені, запечені в перший місяць годування і наступні місяці?

З появою дитини кожна мама знаходить турботи, одна з яких - дієта правильно харчування. Робити це важливо і необхідно тому, що від того, що з 'їсть мама, залежить якість грудного молока - єдиного джерела живлення грудних дітей. Деякі продукти можуть викликати алергію, інші - розлади травлення, тому важливо їсти тільки те, що не дасть шкоди мамі і новонародженому.

Саме для цього існує список дозволених продуктів мамі, якої слід дотримуватися. Яблука є в цьому списку, проте їх слід вживати в їжу обережно. Звичайно ж, вони дуже корисні для здоров 'я, але деякі мами все ж бояться вживати в їжу червоні і зелені яблука, а також солодкі або кислі, уникаючи коліків, які вони можуть викликати у дитини або ж алергію.

Користь яблук:

  • Фрукт не здатний викликати алергію, ні у жінки, ні у дитини.
  • Яблуко не засмучує травлення, а, навпаки, його налагоджує, тому можна позбутися запорів, але не викликати діарею.
  • Фрукт наситить молоко корисними мінералами та вітамінами, які необхідні новонародженому для повноцінного розвитку.

Зелені яблука:

  • На відміну від червоних, зелені плоди вважаються гіпоалергенними, тому що від їх вживання в їжу ніколи не було помічено будь-яких алергічних реакцій і розладів роботи ЖКТ.
  • Зелені плоди містять більшу кількість вітамінів групи В
  • Зелені і жовті яблука найкраще є в перший місяць після народження малюка, відмовившись на деякий час від червоних (з метою безпеки). Це допоможе молодій мамі здійснити профілактику післяпологових запорів.
  • Щоб мама не страждала надмірним почуттям голоду і не переїдала, а так само не набирала вагу, можна регулярно харчуватися яблуками. Вони насичують і не дозволяють повніти.

Червоні яблука:

  • Вживати їх в їжу під час грудного годування можна, але робити цього слід обережно, спостерігаючи за реакцією малюка і тим, чи не з 'явилася у нього алергія.
  • Алергія на червоні яблука може проявлятися у тих жінок і дітей, що мають сильну чутливість і схильність до алергії.
  • У запобіжних заходах слід перед прийомом їжі чистити від шкірки яблука і їсти їх у невеликих кількостях.

Печені яблука:

  • Такі фрукти не тільки смачні, але ще й дуже корисні
  • Печені яблука позитивно впливають на роботу кишечника
  • Такі фрукти можна їсти навіть у великих кількостях
  • Печені яблука сприяють прискоренню всіх обмінних процесів в організмі.
  • Вживаючи в їжу печені яблука, ви зможете нормалізувати тиск свій і малюка.

Сушені яблука:

  • Краще використовувати для копіювання компотів
  • Сушені яблука в "чистому" вигляді краще не їсти, так як на них може скупчитися і налипнути пил, а так само бруд.
  • Крім того, сушені яблука не рідко викликають здуття живота у мами і коліки у дитини.
  • Компот із сушіння забезпечить достатній приплив молока у мами, що годує.

ВАЖЛИВО: Відмовитися від яблук слід тільки в тому випадку, якщо ви спостерігаєте за собою і за малюком надмірне газоутворення, вздутий живіт, великі коліки.Користь різних яблук

Чи можна компот зі свіжих і сушених яблук мамі, що годує, при грудному вигодовуванні в перший і наступні місяці годування?

Як уже говорилося, яблуко - відмінний інгредієнт для приготування компотів для молодої мами. Годуючій жінці слід багато пити рідини, щоб забезпечити приплив молока і повноцінно скормити свою дитину. Варити компот можна зі свіжих і сушених яблук, додаючи родзинок або цукор, дольки лимона. Напій підвищить імунітет, наситить вітамінами грудне молоко і усуне розлади травлення.

ВАЖЛИВО: Не важливо, наскільки концентрованим буде компот, якщо ви будете пити його без цукру - ви дасте собі велику користь.

Коли мамі, яка годує, можна їсти свіжі яблука після пологів?

Є печені або свіжі яблука мамі можна вже через 5-7 днів після пологів. Залежить це тільки від того, наскільки легкими або складними були пологи (природні, викликані або кесаревий переріз). Якщо протипоказань немає (сильних порушень роботи ЖКТ), вживати в їжу в невеликих кількостях яблуко можна, збільшуючи порцію з часом.

ВАЖЛИВО: Якщо ви боїтеся їсти свіжі яблука або ж дитина занадто неспокійна, мучиться коліками, почніть вводити в свій раціон яблука печені.Коли і як можна їсти яблука?

Чи можна мамі, яка годує, їсти яблуко зі шкірою?

Їсти зі шкірою яблука можна і потрібно (вважається, що концентрація корисних мікроелементів знаходиться саме там), проте щоб уникнути негативних наслідків (зокрема, алергії), фрукти потрібно почистити і вживати в їжу в невеликих кількостях.

Чому не можна їсти червоні яблука мамі, яка годує?

Але відмінність червоних яблук може бути не тільки в кольорі їх шкірки, але і в тому, що вони є більш солодкими фруктами, ніж зелені яблука. Цукор - це вуглеводи, які викликають в органах ЖКТ негативну реакцію, зокрема - коліки.

Скільки яблук на день можна їсти мамі, що годує?

Якщо після пологів ви ще жодного разу не вживали в їжу яблука, не вводите в свій раціон відразу багато плодів. Почніть своєрідний "прикорм": спочатку яблучний компот, потім печене яблуко, через час половинку не солодкого плоду, а позику збільшуйте порцію (орієнтуючись на самопочуття дитини).Які яблука можна їсти мамі, що годує?

Рецепт запечених яблук у духовці для годівної мами при грудному вигодовуванні

Що буде потрібно:

  • Кілька яблук - вибирайте солодкі сорти, добре підходить "Голден".
  • Сирна маса або сир - 200 г. (будь-якої жирності)
  • Ізюм - 1-2 ст.л. (солодкого і запареного)
  • Кориця - кілька трісок
  • Мед - 1-2 ст.л.

Як приготувати:

  • Яблука слід вимити, зрізати верхівку і вичистити насіннєву коробку (повинна залишитися ямка).
  • Запарений ізюм змішайте з сиром і медом, наповніть яблука.
  • На духовний лист покладіть пергамент і розкладіть яблука
  • Відправте яблука в духовку, посипавши кожну тріску кориці.
  • Температура духовки повинна бути приблизно 160-180 градусів.
  • Тримайте яблука 30-40 хвилин і після запікання дайте їм постояти ще 10 хвилин.