10 важливих порад підліткам дівчаткам. Корисні поради психологів підліткам 10-17 років

10 важливих порад підліткам дівчаткам. Корисні поради психологів підліткам 10-17 років

У цій статті ви дізнаєтеся, які правила допоможуть дівчинці впоратися з проблемами в перехідні періоди життя. Іноді підлітки так складно переживають психологічно все, що відбувається з ними, грамотні поради допоможуть їм уникнути проблем.

Існують різні життєві фактори розвитку особистості. На кожному етапі життя бувають труднощі. Нерозумно думати, що підлітки не мають жодних проблем. Вони існують у різного віку. Вже в сім років дитина може відчувати складнощі в психологічному плані. Школа, будинок, вулиця накладає на життя підлітків свій відбиток.

Ще можуть розвиватися комплекси, пов 'язані з фізіологічним розвитком. Дівчата не знають, як поводитися в таких випадках. Шкода рідко звертаються за допомогою до батьків. Намагаються знайти інформацію в інтернеті самостійно. Нижчеприведені поради підліткам дівчаткам допоможуть впоратися з різними труднощами, які можуть виникнути у них.

10 порад для дівчаток підлітків на всі випадки життяЯкі проблеми бувають у дівчаток?

Всі дівчата хочуть бути привабливими не тільки за зовнішніми ознаками. Хочеться, щоб була присутня повага, визнання до своєї особистості. І тут неважливо скромна дівчина чи ні. Головне, щоб у школі не було проблем з однокласниками, ніхто не обзивався і тим більше не знущався. Далі будуть представлені поради підліткам дівчаткам, які допоможуть налагодити спілкування з однокласниками, та іншими оточуючими людьми. Незважаючи на те, що рекомендації прості, як здається на перший погляд, виконати їх не так вже й просто. Доведеться гарненько попрацювати над собою.

Поради для дівчаток на всі випадки життя:

  1. Стежте за своєю зовнішністю щодня. Цибуля і косметика повинні відповідати віку дівчинки підлітка. Не завжди будуть добре і доречно виглядати короткі спідниці або кофточки в обтяжку, або яскравий викличний макіяж на підлітку, особливо на дівчатках 9-12 років. А в школі слід дотримуватися дрес-коду, не фарбувати волосся в яскраві кольори, не виглядати надто напичено і вульгарно.
  2. Доглядайте за своїм тілом, дотримуйтесь гігієни. Завдяки цьому можна позбутися різних проблем, наприклад, від акне. Ви відчуєте легкість і свіжість, будете відчувати себе красунею і повністю впевненою у своїх силах. Душ слід приймати вранці, ввечері. Для ніжної шкіри краще застосовувати гель або крем-мило. Після прийняття ванни використовуйте підходящі для своєї шкіри крему, також не завадять антиперспіранти, дезодоранти - для догляду за підмишковою зоною, особливо в літню пору року.
  3. Слідкуйте за своїми речами, щоб виглядати охайно. Носіть чисті речі, випрасувані, не м 'яті. Багато хто звертає увагу на загальний вигляд. Вважають, якщо людина акуратна і чиста, то і відносини з нею будуть чистими. Тому щовечора готуйте собі цибулю на завтрашній день. Перевіряйте чи немає плям на речах, чистіть взуття.
  4. Намагайтеся посміхатися. Якщо ви навчитеся посміхатися людям, то зможете виглядати привабливіше. Нехай це і банально звучить, але посмішкою можна обеззброїти навіть своїх ворогів. І позитивні емоції завжди у інших людей викликають такі ж почуття. З першого разу може здатися, що це просто, почати посміхатися, видавати позитивні емоції. Однак це не так. Потрібно працювати над собою. Змінювати свій характер навіть коли сміятися зовсім не хочеться, потрібно все одно намагатися робити це. Добрим бути не так і просто, для цього слід позбуватися негативу. Змінювати свої звичні підвалини. Не дозволяти собі зриватися на інших. У цьому багато допомагає спорт, якщо у вас накопичилося в душі багато негативу, постарайтеся його виплеснути для досягнення хороших результатів у спортивних досягненнях. Завдяки заняттям у спортивних клубах ви знайдете багато друзів, ваше життя зможе докорінно змінитися в кращу сторону.
  5. Не соромтеся просити допомоги у близьких, друзів. Ситуації бувають різні. Іноді впоратися з наваленими проблемами самостійно просто не вистачає сил. У таких випадках підлітки не повинні соромитися. Попросити допомоги можна у тих людей, яким ви дійсно довіряєте. Досвідчені психологи радять, що не всім подругам потрібно довіряти. Краще для таких справ вибирати старших і досвідчених людей, які дійсно не додадуть. Напевно у вас є близький родич: бабуся, дідусь, мама, тато, тітки, дядьки, хрещені, брати, сестри, з яким довірчі стосунки.
  6. Вдосконалюйте себе. Почніть змінювати себе в кращу сторону. Підходьте до цього питання з усією серйозністю, самокритика - допоможе в цій справі. І якщо у вас багато недоліків, то викорінюйте ці якості по черзі, працюйте над собою.
  7. Дотримуйтесь плану. Вже з підліткового віку почніть замислюватися про своє далеке майбутнє. Ставте цілі, потім займайтеся їх реалізацією. Тільки так можна досягти успіхів. Це важко зробити, буде багато перешкод на шляху. Але коли з 'являться перші ознаки перемог, то ви почнете відчувати якусь велич, тому що завдяки наполегливій роботі вийшли на наступний рівень. Ще без спілкування з оточуючими вам складно буде досягти мети. Тримайтеся за тих, хто "тягне вас вгору". Якщо такі друзі у вас є, значить ви йдете в правильному напрямку.
  8. Не грубите людям. Дівчаткам ця звичка зовсім не до обличчя. Коли ображають або ж принижують, не можна теж ставати такою ж, як кривдник. Цей метод тільки розпалить скандал. Найкращий метод у такій ситуації ігнорування. Або інші методи боротьби з такими людьми. Тільки так можна досягти поваги.
  9. Не можна нав 'язуватися людям. Цей пункт стосується спілкування з хлопцями. Навіть тоді, коли вас тягне до людини, а вона явно вас ігнорує, не варто продовжувати спілкування з ним. Нічого хорошого з цього не вийде. Чим далі, тим більше ви будете його відштовхувати від себе. І згодом ви розчаруєтеся в нім. дівчатам не йде нав 'язуватися хлопцям.
  10. Будьте собою. Не зраджуйте своїм принципам. Можливо комусь ваші якості характеру і не подобаються, ваші цілі в житті здаються порожніми. Не звертайте уваги на зовнішні подразники. Адже кожна людина - це особистість неповторна. Тільки завзятістю і відстоюванням своїх принципів можна пробити перепони, що стоять на шляху до мрії. А вже після того, як у вас все налагодиться, інші зрозуміють, що старання ваші не були марними. Тому і прийде повага, загальна вдячність.

Для всіх дівчаток важливо бути красивою, зовнішні ознаки в підлітковому віці виходять на перші місця. Однак, коли людина має велику внутрішню силу, то вона здатна викликати захоплення в інших не тільки завдяки зовнішності, а й своїм сильним рисам характеру. Тому психологи радять дівчаткам підліткам в першу чергу виховувати в собі якості сильної особистості. Бути світлою людиною, любити цей світ, доброзичливо ставитися до оточуючих, тоді тільки можна досягти більшого.Розвиток дівчаток підлітків

Поради психолога дівчаткам підліткам

У важкий перехідний вік дівчаткам підліткам потрібна підтримка. І добре, якщо ця підтримка буде йти від старших членів сім 'ї. Чудово, якщо мати має довірливі стосунки з дочкою. Тоді можна обійтися і без втручання психологів. І мамам у такому випадку не завадить дізнатися поради підліткам дівчаткам від психологів.

Як стверджують психологи, перехідний вік у підлітків може починатися в різний час. Багато залежить від індивідуальної особливості розвитку дівчинки. Хтось дорослішає раніше, хтось пізніше. Батькам варто приділяти увагу своїй дитині. Цікавитися його проблемами, не допускати, щоб дівчинка замкнулася.

ВАЖЛИВО: Правильно використовувати свої найкращі сторони, вміти піднести свої сильні риси характеру - це досягається з роками. Розумні дівчата вміють приховувати свої зовнішні недоліки і підкреслювати гідності, підбираючи красиві луки і використовуючи косметику.Комплекси підлітків

  • І важливо не тільки спілкування з батьками. Не варто комплексувати, потрібно спілкуватися і зі своїми однолітками. Зберігати спокійне розташування духу при будь-яких проблемах. Намагатися не реагувати запальністю на всякі негаразди. Все слід вирішувати спокійно, обмірковувати, а не гарячкувати і робити дурниці.
  • Не бунтуйте, не бешкетуйте, якщо вам зробили зауваження в школі вчителя. Намагайтеся зрозуміти і їхню позицію. Конфліктну ситуацію створити легко. А ось знайти мирні шляхи її вирішення завжди буває складніше. Для другого знадобиться докласти чималих зусиль, знайти підхід до людини. Ще й стримувати масу емоцій, які так і будуть проситися вийти назовні.
  • Якщо вам важко впоратися зі своїми проблемами, то намагайтеся знайти рішення їх зі своїми однодумцями або просто зверніться до психолога. Пам 'ятайте, нічого ганебного немає в тому, що ви свої проблеми озвучите кваліфікованому психологу. Адже після того, як професіонал розставить все по своїх місцях, вам буде легше впоратися з проблемою. Він зможе вам дати об 'єктивні поради, враховуючи обстановку і особистісні конфлікти, якщо такі є.

Поради дівчинці 9 роківПоради 9 літнім дівчаткам

Вже починаючи з дев 'яти років, може початися зростання волосся на інтимних місцях або під мишками. Підлітки можуть відчувати пітливість через гормональні збої. Так само в цей період дівчатка починають рости. Цікаво і те, що зростання молочних залоз відбувається за певним форматом. Вони іноді можуть навіть відрізнятися в розмірах (праві і ліві груди). Як стверджують фахівці, зростання молочних залоз у період формування організму відбувається нерівномірно. Це нормальний стан. Тому не переживайте з цього приводу.

Поради дівчаткам 9 років:

  1. Якщо у дівчинки підлітка є якісь скарги, то не потрібно соромитися відвідувати лікарів. Болі в нижній частині живота, свербіння, почервоніння можуть стати причиною звернення до лікаря-фахівця. І не обов 'язково відразу ж думати, що сталося щось погане. Причини таких проявів можуть бути різними.
  2. Якщо вас щось турбує, звертайтеся до мами, повірте - мама сама переживала такі ж труднощі у вашому віці, вона зможе допомогти вам слушною порадою.
  3. Крім усього іншого, буває так, що дівчаткам у школі важко знайти подруг, друзів, які будуть розділяти її погляди та інтереси. У такому випадку можна записатися в спортзал, художню школу або ж музичну, знайти заняття, яке вам до душі. Там ви знайдете собі подруг, яким буде цікаві ті ж заняття, що і вам. Це об 'єднує людей.

Порада психолога дівчинка 10-12 років

Перехідний вік - це не тільки психоемоційний стан людини. Він безпосередньо залежить від функціональності ендокринної системи. Ось у цей період і формуються гормони в організмі підлітків у підвищених кількостях. Це повинні знати не тільки дорослі, бажано інформувати про такий стан і самих дівчаток, щоб вони розуміли, чому у них мінливий настрій і порушений емоційний фон.Розвиток дівчаток 10-12 років

Завдяки виробленню естрогену, з 10-12 років змінюється фігура у дівчаток підлітків. Це помітно зорово, таким чином проявляються перші ознаки статевого розвитку. Ще можуть розвиватися якісь зміни, які можуть дратувати дівчаток, доставляти їм масу неприємних проблем:

  1. Через зайве вироблення жиру сальними залізами, проявляється висип на шкірних покривах обличчя.
  2. Гормональні зміни в організмі впливають на прояв зайвої пітливості, тому слід дотримуватися правил гігієни.
  3. Ще один неприємний фактор - зайва сальність волосся. Усунути такий недолік можна тільки щоденними заходами по догляду за прядями.

Природно, що сама дівчинка не зможе справлятися з такими проблемами. Допомога мами буде, як не можна до речі. Її поради підліткам дівчаткам з приводу застосування різних аптечних засобів, або косметичних, знадобиться дитині. Адже дівчаткам завжди важлива їх зовнішність. А вугреві висипання можуть дуже сильно зіпсувати репутацію підлітка в школі, знизити самооцінку дитині.

Поради для дівчаток 10-12 років:

  • В результаті всіх перерахованих проблем у дівчаток може проявлятися хвилювання, яке викликане комплексами. Побороти хвилювання можна медитаціями, і технікою правильного дихання. Спочатку вам необхідно розслабити і розправити плечі. Потім робіть повільні вдихи і видихи. Така практика допомагає відновити рівновагу.
  • Постарайтеся не звертати увагу на подразників, які раз у раз будуть активно намагатися вам зробити пакості. Вмійте протистояти дурниці слабких.
  • Працюйте щодня над собою, почніть правильно харчуватися, дотримуватися режиму дня, активно проводити час, займаючись бігом, плаванням або іншими видами спорту. Тоді всі проблеми автоматично підуть на другий план.

ВАЖЛИВО: Щоб уникнути дівчинці проблем зі шкірою і волоссям. Знадобиться ввести в раціон харчування більше овочевих продуктів і фруктів. Знайти засоби для усунення недоліків шкіри і волосся. Обмежити споживання всяких жирностей, фаст-фуду і солодощів, які сприяють виникненню акне, прояву жирності волосся.

Поради для дівчат 13, 14 роківПоради 13-14 річним підліткам дівчаткам

 Вже в тринадцять років у дівчаток можуть початися місячні. Для чутливих підлітків досить-таки складно пережити цей період. Важливо в цей час дівчаткам не соромитися звертатися до мами. Хто зможе краще пояснити своїй дочці, що це нормальний, природний процес в організмі. І ніяких переживань він не повинен викликати. Все - це природне середовище організму дівчинки. Тому мама, як ніхто інший, зможе пояснити те, що відбувається своїй дівчинці і дати дієві поради підлітку дівчинці.   

Поради дівчаткам 13, 14 років:

  1. Щоб позбутися сором "язливості, робіть вправи, щодня, які вселять у вас впевненість. Почніть хвалити себе за маленькі перемоги. Якщо ви сьогодні звеличили свій страх і зробили щось сміливе, то відсвяткуйте свою перемогу. Похваліть себе. З часом ви помітите, скільки у вас позитивних якостей характеру і це додасть вам більше впевненості в собі.
  2. Побороти невпевненість допоможе тільки робота над собою. Причому робити це слід щодня. Першо-напершо прийміть свою зовнішність, полюбите свій образ, відзначте, що у вас є хорошого і звертайте увагу більше на ці нюанси. Друге - ніколи не прогинайтеся під інших. Дотримуйтесь своїх принципів. Третє - не піддайте свої можливості сумніву. Вірте в себе.
  3. Не звертайте увагу на прояви негативу до вашої персони. Ну а якщо ігнорувати не виходить, тоді шукайте собі однодумців, які і допоможуть вам впоратися з емоціями, не залишайтеся наодинці зі своїми проблемами.

Поради дівчаткам 15, 16 роківСпілкування дівчат-підлітків з хлопцями

 Починаючи з п 'ятнадцятирічного віку дівчинки за один рік можуть зрости майже на 10-13 сантиметрів. Тому може з 'явитися непропорційність тіла. Часто через це і виникають комплекси. Дівчаткам здається, що вони негарно виглядають, та й у школі це помічають однолітки, це може стати причиною знущань. Що дуже б 'є по самолюбству.

Дівчата виглядають дещо несуразно. Це призводить до скутості в рухах, розвивається невпевненість, незграбність. Тому поради підліткам дівчаткам від дорослих, як пережити цей період, будуть як не можна до речі.

Поради дівчаткам 15-16 років:

  • Небажано в період зростання дівчаткам сидіти на дієтах. Мало того, що організм витрачає колосальні зусилля на зростання, так ще й дівчата мучать його голодом. Як результат, крім проблем зі здоров 'ям виникають проблеми і з настроєм. А недоброзичливість і негатив мало кому подобається. Тому це безпосередньо впливає на спілкування з однолітками.
  • Краще піти в спортивний центр і зайнятися яким-небудь видом спорту. Таким чином - натренувати тіло, і видозмінити його, за рахунок розвитку м 'язової маси, і знайти нових друзів.
  • Найчастіше в цей період дівчата починають звертати увагу на протилежний пол. І тут вже важливо навчитися спілкуванню з хлопцями. Залишайтеся собою в будь-якій ситуації, якщо молода людина не цінує ваші принципи, не намагайтеся їй сподобатися. З такою людиною у вас не може бути нічого спільного.
  • Дівчата дивляться на себе в дзеркало і рідко бувають задоволеними своїм відображенням. Адже кожній хотілося б подобатися протилежній статі і отримувати компліменти на свою адресу. Не судіть себе суворо, почніть доглядати за своїм тілом, користуйтеся косметикою, носіть відповідний одяг для своєї фігури. Не завжди все що модне - це красиво. Слід формувати свій індивідуальний образ. Якщо ви невпевнені, що зможете з цим впоратися, то зверніться за допомогою до мами, а ще краще до візажиста.

Поради для 17-річних дівчаток підлітків

Найчастіше підійшовши до 17-ти річного рубежу у дівчаток вже закінчується перехідний період. Батьки теж відчувають певний спокій, тому що їхні поради підлітку дівчинці допомогли впоратися з настільки важливим випробуванням у їхньому житті. Після 17 у дівчат відбувається спад бурхливих гормонів. Фігура їх приходить в нормальний стан. У психологічному плані теж все налагоджується. Але це все ж не привід для розслаблення.Мама і доросла дочка

Адже підлітку ще належить пройти ряд випробувань у виборі професії. І тут знадобиться допомога рідних, близьких. Ця допомога повинна бути не тільки матеріальною, а й моральною.

Поради підліткам дівчаткам 17 років:

  • Постарайтеся визначитися вірно зі своєю професією. Необов 'язково закінчувати престижний ВНЗ, як радять батьки. Головне - знайти себе. Може вам подобається інша професія. Тому попросіть батьків не тиснути на вас, адже у кожної людини свої таланти, саме їх і слід використовувати для заробітку коштів.
  • Не ставте питання руба, якщо рідні вас не розуміють. Дайте їм час усвідомити, що ви виросли, маєте свої погляди на життя. Поступово їм втовкмачуйте суть свого сенсу життя. Всім людям потрібен час, щоб зрозуміти іншу людину. Повільно і наполегливо рухайтеся до своєї мети, не зупиняючись.
  • Тримайте зв 'язок зі своїми батьками, не кидайте їх у важку хвилину, де б ви не були. Всі сварки - це тимчасово, близька людина з часом вас зрозуміє і прийме такий, який ви є насправді.

Тут ви можете ще почитати поради на різну тематику, наприклад:

  1. Як розташувати до себе людей?
  2. Як правильно любити чоловіка?
  3. Як боротися зі стресом і депресією?
  4. Чому важливо вміти прощати людям?
  5. Чоловік б 'є, як вчинити в цій ситуації?