Тренажер "Топ-фіт" ": відгуки, опис, рекомендації

Тренажер "Топ-фіт" ": відгуки, опис, рекомендації

Тренажер "Топ-фіт" є відмінним варіантом для людей, у яких немає часу на заняття в тренажерному залі. Цей невеликий інвентар допоможе прийти в форму за короткий проміжок часу, не виходячи з дому. Велика кількість захоплених відгуків про тренажера "" Топ-фіт "" підтверджують ефективність тренувань в домашніх умовах.

Опис

Тренажер "Топ-фіт" "підходить для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Тільки завдяки простій конструкції і зручному регулюванню еспандерів він заслужив тисячі позитивних відгуків покупців. Тренажер "Топ-фіт" "настільки компактний, що може зберігатися абсолютно в будь-якому місці. Транспортувати тренажер зручно, тому що він має досить легку вагу.


Тренажер допомагає привести тіло в тонус, розвиває гнучкість і витривалість. І всього цього можна досягти, займаючись вдома, як говориться в численних відгуках. Тренажер "Топ-фіт" дозволяє робити вправи на все тіло. Можна підтягнути сідниці, м 'язи преса, груди, руки. Також він сприяє зміцненню спини.

Як користуватися?

Як стверджують відгуки, тренажер "Топ-фіт" "з еспандерами з легкістю замінює відразу кілька видів спортивного інвентарю: фітбол, гантелі, комплексні тренажери. Перед його використанням необхідно:

  • Ознайомитися з інструкцією, яка підкаже, як відрегулювати довжину джгутів. Після регулювання їх необхідно закріпити так, щоб заняття з тренажером проходили комфортно. Насправді визначити потрібну довжину джгутів досить просто. Для цього потрібно перевернути платформу тренажера і провести еспандери через виступи, підбираючи для себе ту довжину, при якій зручно буде займатися.
  • При регулярних заняттях тіло звикає до фізичного навантаження. Тому через якийсь час довжину джгутів необхідно буде знову відрегулювати, вкороти їх. Так підвищиться опір, і вправи будуть виконуватися з більш високою складністю.
  • Під час занять з еспандером необхідно дотримуватися правильної техніки вправ. Інакше можна не досягти потрібних результатів і травмувати м 'язи.

Рекомендації

Щоб досягти бажаних результатів, необхідно дотримуватися важливого правила - дотримуватися регулярності. Тренування повинні проходити мінімум три рази на тиждень. Кожен день займатися теж не можна. Тіло швидко звикає до навантажень, і тоді вам через якийсь невеликий проміжок часу доведеться прикладати набагато більше зусиль, щоб знову побачити прогрес.

Перед тренуванням обов 'язково потрібно добре розім' ятися, щоб заняття проходило більш комфортно і не призвело до травм.

При регулярному виконанні вправ потрібно кожне заняття підвищувати навантаження. Причому повторення потрібно розбити на кілька підходів з перервою 1-1,5 хвилини. Для збільшення навантаження можна збільшувати кількість повторень, скорочувати час відпочинку, збільшувати швидкість вправи, або робити більше підходів. Краще ці методи чергувати. Стандартний варіант навантаження для новачків: 2-3 підходи по 15 повторень на одну вправу.

Щоб тренування було ефективним, проводити його потрібно активно з тривалістю більше 30 хвилин. Не варто забувати і про якісне харчування, яке є запорукою відмінного здоров 'я і красивого тіла. Тренування - це всього лише 30 відсотків результату, а харчування - всі 70.


Відгуки

Тренажер "Топ-фіт" має як негативні, так і позитивні коментарі. Користувачі стверджують, що він підходить для людей будь-якого віку - навіть 70-річні із задоволенням з ним займаються. Величезним плюсом є те, що тренажер з еспандерами "" Топ-фіт "" - універсальний. Відгуки покупців говорять про те, що обладнання підходить як для повноцінних тренувань на всі або окремі групи м 'язів, так і для звичайної ранкової зарядки. За допомогою нього можна також розім 'ятися перед основними вправами.

З негативних відгуків про тренажера "Топ-фіт" "користувачі відзначають ряд протипоказань, тобто тренажер все-таки підходить не для всіх, неміцні гумки, недостатнє навантаження для тих, хто регулярно займається спортом.

Тренажер "Топ-фіт" є хорошою альтернативою для тих, хто не може велику кількість часу присвячувати заняттям спорту. З його допомогою можна підвищити рухову активність, що позитивно вплине на здоров 'я організму, а також привести тіло в тонус.