Краса здорових ніжокОспівані поетами, що відображені на полотнах художників і постійно полонюють своєю красою чоловічі погляди - все це жіночі ніжки! Але, щоб притягувати і зачаровувати своєю ідеальною стрункістю і витонченістю, нашим ніжкам необхідний ре

Краса здорових ніжокОспівані поетами, що відображені на полотнах художників і постійно полонюють своєю красою чоловічі погляди - все це жіночі ніжки! Але, щоб притягувати і зачаровувати своєю ідеальною стрункістю і витонченістю, нашим ніжкам необхідний ре


Догляд за ніжками
Щоденний моціон турботи про ноги обов'язково повинен включати гігієнічні процедури і косметичний догляд. На підошвах стоп майже немає сальних залоз, зате багато потових, саме тому найчастіше ми стикаємося з такими проблемами, як пітливість ніг і надмірна сухість їхньої шкіри. Якщо не звертати уваги на першу неприємність, то цілком можна спровокувати запальні процеси, а також розвиток грибка, адже вологе середовище сприятливе для розмноження всіляких мікробів. Саме тому тим, чиї ноги схильні до пітливості, обов'язково потрібно користуватися спеціальними засобами, які регулюють потовиділення.
Приймаючи ввечері душ або ванну, варто приділити кілька хвилин ніжкам - вимити їх теплою водою з милом, зробити легкий масаж стоп, облити холодною водою і насухо витерти. Потім необхідно нанести зволожуючий або поживний крем - вони допомагають справлятися з сухістю шкіри.
Прекрасним засобом для підтримки краси ніг є гарячі ванночки.

Їх можна робити з додаванням морської солі (1/2 склянки на 5 літрів води) і соди (2-3 чайні ложки на 5 літрів води), а також з відварами звіробою, календули, ромашки, крапиви, хвої (1 склянка відвару на 5 літрів води). Для цього необхідно налити в ємність розчин або відвар (приблизна температура 45 ºС) і опустити в нього ноги на 15-20 хвилин.


Два або три рази на тиждень потрібно користуватися пемзою, скрабами або пілінгами, після яких можна змастити ноги касторовим маслом або жирним кремом, надіти бавовняні шкарпетки і залишити «маску» на ніч.

Робимо педикюр
Зараз існує безліч варіантів педикюру, з яких кожен може вибрати той, який подобається, - класичний обрізний, європейський (сухий) з використанням гелю для видалення кутикули, апаратний і SPA-педикюр. По суті, будь-хто з них гарантує ніжкам догляд і красу, але якщо ви волієте робити педикюр вдома, то варто пам'ятати про деякі правила, виконання яких захистить вас від можливих проблем.
Перш за все, слід знати, що нігті на ногах повинні бути не дуже довгими, але і не дуже короткими (не «під корінь»). Якщо вам вже дуже хочеться зберегти довжину, то пам'ятайте, що в такому випадку можна носити лише відкрите взуття. В іншому випадку нігті можуть травмуватися, в результаті чого почнуть шаруватися і ламатися. Ідеальний варіант - обрізати їх трохи вище лінії, що закриває нігтьове ложі.
Другий момент - обрізати відрослі нігті необхідно по прямій лінії, не зрізаючи куточки. Інакше нігті можуть брехати, завдаючи болю і маси неприємностей, що часто закінчується хірургічним втручанням. Надати ж остаточну форму нігтям можна за допомогою пилочки.
І нарешті, для профілактики під декоративний лак хоча б раз на місяць бажано наносити шар протигрибкового лаку.

Здоров "я ніг
Як би ми не доглядали за ніжками за допомогою косметичних процедур і засобів, їх краса неможлива без елементарного здоров'я. Адже нас так часто мучать мозолі, нотоптиші, грибок стопи, тяжкість і втома ніг. Тому уважно стежити за станом ніг - наш постійний обов'язок.
Щоб не було мозолів і натоптишів, необхідно правильно підбирати взуття. Не варто носити занадто вузькі туфлі, ходити в балетках на дуже тонкій підошві і зловживати взуттям на високих підборах. До речі, остання міра також допоможе запобігти набряклості та втомі ніг. Якщо ж утворення мозолів і натоптишів уникнути не вдалося, допоможуть спеціальні мильно-содові ванночки, робити які необхідно по 30 хвилин.

Рецепт простий: у 3 літрах води розчиняють 4 чайні ложки соди, 1 столову ложку натертого мила і стільки ж нашатирного спирту. Як правило, для повного загоєння необхідно повторювати процедуру 2-3 рази. Після ванночки проблемні місця необхідно змастити борним вазеліном або на 5-10 хвилин накласти примочки з саліциловою або молочною кислотою.

Всі ми знаємо, що заразитися грибком стопи найпростіше в лазнях, душових, басейнах та інших місцях громадського користування. Тільки чомусь все одно багато хто продовжує ходити босоніж, наступати при цьому на мокрі килимки і навіть користуватися чужими рушниками. Подібна безтурботність часто обертається зудом, лушенням і розтріскуванням шкіри - грибковою інфекцією. Зрозуміло, що в подібних випадках без допомоги спеціальних протигрибкових засобів не обійтися. Наприклад, швидке полегшення симптомів грибка стопи забезпечують такі препарати, як ламізил дермгель, який миттєво дарує охолоджувальний ефект і усуває неприємні відчуття. Ну а найпростіший спосіб уберегти ніжки від захворювання - слідувати вимогам здорового глузду.
А якщо ноги втомлюються і набрякають, необхідно щовечора приймати контрастний душ. Ця процедура сприяє зміцненню стінок судин, що особливо важливо для тих, у кого є спадкова схильність до варикозного розширення вен. Також перед сном корисно полежати 15-20 хвилин на спині, піднявши ноги на спинку дивана або закинувши на стіну, - спосіб чудово допомагає відновити порушене кровообіг.

Іноді здається, що запам'ятати всі ці дрібниці, а тим більше щодня виконувати запропоновані заходи по догляду за ніжками просто неможливо. Але насправді все не так складно. Головне - пам'ятати про те, що краса, витонченість і здоров'я ваших ніг залежать від вас.