Холодні руки: норма або ознака розладу здоров 'я

Холодні руки: норма або ознака розладу здоров 'я

Безумовно, багатьох людей цікавить питання про те, чи нормально, якщо у людини постійно холодні руки або ж це одна з ознак розладу здоров 'я. Розгляньмо його більш детально. Слід підкреслити, що набагато частіше терморегуляція в кінцівках порушена у жінок, ніж у чоловіків.

Жінок з холодними руками більше

Чим же пояснити таку закономірність? Медичні експерти стверджують, що у представниць слабкої статі процес терморегуляція протікає дещо гірше, ніж у чоловіків. Саме тому холодні руки жінки не викликають в ряді випадків сильного подиву і будь-якого занепокоєння. Нерідко дами просять сильну стать зігріти їх у холод, що саме по собі природно. Разом з тим холодні руки можуть свідчити і про проблеми зі здоров 'ям. У цьому випадку відкладати візит до лікаря небажано.


Причини

Розглянемо основні причини того, чому ж все-таки у людини льодяніють руки. По-перше, це може статися внаслідок неправильного вибору одягу. Якщо ви, наприклад, одягнетеся в демісезонну курточку і вийдете на вулицю в мороз - 15 градусів за Цельсієм, то, звичайно ж, настане переохолодження всього організму, і руки будуть потім залишатися довго холодними. Одягатися завжди потрібно по погоді.

По-друге, як вже підкреслювалося, холодні руки можуть бути ознакою наявності деяких патологій, і тут без лікарського втручання не обійтися.

Тривала дієта

Якщо ви довгий час дотримуєтеся певного режиму харчування в цілях схуднути, ваша терморегуляція може серйозно постраждати. Ви налягаєте на конкретні низькокалорійні продукти, що призводить зрештою до нестачі вітамінів. Щоб виправити ситуацію, потрібно на час повернутися до стандартного раціону, і тоді кровотік у ваших кінцівках знову буде відновлений.

Вегетосудинна дистонія

Не знаєте, чому руки холодні? Цей симптом може бути викликаний збоями в роботі нервової системи. У людей, які страждають від вегетосудинної дистонії, може мерзнути одна рука, тоді як інша залишається теплою.

Причина того, чому руки холодні, може ховатися і в такому поширеному захворюванні, як цукровий діабет.

Остеохондроз

Все більша кількість людей захворює небезпечною патологією під назвою остеохондроз, яка і є причиною того, що в руках - погана терморегуляція. Викривлений хребет не дозволяє нормально функціонувати крові по організму.


Так чи інакше, але якщо у людини холодні руки, причини цього можуть бути дуже серйозними. Якщо навіть у тридцятиградусну спеку у вас холоднішають кінцівки, то це очевидна ознака того, що є порушення здоров 'я.

Як мінімізувати проблему

Коли у вас холодні руки (причини цього ми вже описали вище), слід докласти зусиль до того, щоб зменшити масштаби даної проблеми. Взагалі ж вирішувати її повинен тільки кваліфікований фахівець.

Насамперед потрібно поміняти спосіб життя: якщо є шкідливі звички у вигляді вживання алкоголю і тютюну, то слід від них позбутися. Також візьміть за правило вранці робити гімнастику. Не зайвим буде після сну зайнятися легкою пробіжкою на свіжому повітрі. Далі необхідно внести певні зміни в раціон власного харчування. Ви не повинні відчувати ніякої нестачі у вітамінах і мікроелементах. Крім цього, слід відмовитися від синтетичного одягу і предметів гардеробу, які здаються вам тісними. Віддайте перевагу зручним речам, виготовленим з натуральних тканин. Якщо ви підозрюєте, що руки холоднішають на ґрунті стресу або депресії, то слід попити якийсь час заспокійливий, наприклад, відвари на основі цілющих трав.

Коли ж ви помічаєте, що у вас руки завжди холодні (навіть після дотримання вищевказаних рекомендацій), то, як вже підкреслювалося, необхідно звернутися до фахівця і пройти комплексне медичне обстеження.

Льодяніють пальці рук

У багатьох людей нерідко леденіють пальці на руках, і, безумовно, їм хотілося б дізнатися, з яких причин це відбувається. Необхідно зазначити, що вони можуть бути різними. Перш ніж перерахувати основні, скажімо, що холодні пальці рук у більшості випадків - це вагомий привід звернутися до лікаря.

Одне з найпоширеніших пояснень такого стану - це розлади нервової системи. До них, зокрема, відноситься розсіяний склероз, що характеризується дисфункціями в головному мозку. У цьому випадку без магнітно-резонансної томографії не обійтися.

Пальці рук можуть охолоджувати і в період розвитку таких небезпечний серцево-судинних патологій, як інфаркт або інсульт. Більше того, людина втрачає чутливість частини тіла та обличчя.


Розглянутий симптом може з 'явитися і у людей, які страждають онкологічними захворюваннями, зокрема, на рак головного мозку. У цьому випадку також потрібно провести детальне обстеження за допомогою магнітно-резонансної томографії.

Причиною холодних рук може послужити недуга під назвою склеродермія. Як правило, проявляється він по-різному, але практично завжди супроводжується онімінням і синюшним відтінком фаланг пальців. Тут потрібно ультразвукове допплерівське обстеження, а також електронейроміографія.

Хвороби опорно-рухового апарату (міжхребцеві грижі, рак спинного мозку, остеохондроз) також можуть порушувати терморегуляцію в пальцях рук. Щоб не допустити цього, дуже важливо вести здоровий спосіб життя і регулярно займатися фізичними вправами, які допоможуть нормалізувати кровотік у тканинах.