Історія про те, як схудла Настя Каменських: шлях від і до, результат, поради співачки

Історія про те, як схудла Настя Каменських: шлях від і до, результат, поради співачки

Дует "" Потап і Настя "" користується популярністю у великої кількості людей. Їх шанувальниками є не тільки молоді люди, але і досить зрілі особистості. Останнім часом всі почали бурхливо обговорювати перетворену Настю, а інтернет заполонили новини про те, як схудла Каменських. Настя пройшла через багато чого, щоб знайти струнку фігуру, і весь шлях "" від і до "" ми опишемо в цій статті.

Хороший апетит

Настя ніколи не була худенькою дівчинкою. Вона згадує, що вже в чотирнадцять років у неї були такі форми, що їм могли позаздрити власниці чималенького розміру нижньої білизни.


Вона ніколи не комплексувала з приводу свого зовнішнього вигляду, так як бачила у своєму тілі тільки гідності. Батьки в думках поділялися, мама готувала смачні страви і з задоволенням спостерігала, як дочка "" навертає "" за обидві щоки. Батько ж, дорослий чоловік, уражався апетиту дівчинки, адже навіть він сам не міг з 'їсти такої кількості їжі. Він став пояснювати дочці, що її форми занадто вже видатні, і для сцени, про яку мріяла Настя, вони не годяться. Але Каменських не слухала свого батька, а лише із задоволенням поглинала новий пиріжок.

Настя на сцені

Отже, зайва вага не завадила потрапити на сцену і стати відомою виконавицею в парі з Потапом. Настя стала популярною, і її форми завжди були в центрі загальної уваги: їх хвалили, ними захоплювалися. В інтернеті обговорювали, яка Настя гарненька, яка розумниця, що не соромиться своїх видатних зовнішніх даних і навіть їх підкреслює красивими обтягуючими вбраннями.

Каменських взагалі не комплексувала, не було і натяку на те, що вона соромиться своєї фігури. Настя із задоволенням позувала перед камерами, викладала в "" Інстаграм "" свої фото в повний зріст. Це тривало до тих пір, поки вона не почала розуміти, що старі сукні вже не налазять, а при більш детальному розгляді свого відображення в дзеркалі побачила, що колись красиві пишні форми стали аж надто видатними. Це навело співачку на думці, що пора б трохи підкоригувати свою фігуру.

Перші спроби скинути вагу

Анастасія робила безліч спроб для того, щоб позбутися вже ненависних кілограмів. Вона спочатку вибирала тільки швидкі дієти, щоб привести себе в більш прийнятний вигляд перед зйомками. Після роботи знову припиняла харчуватися рисом і водою і повертала в раціон все найсмачніше.

Звичайно, кілограми не хотіли залишати Настю, і вона стала постійно сидіти на перевірених швидкодіючих дієтах. Вона виснажувала себе голодом, до знеможення займалася в спортивному залі. Голод і втома давали про себе знати жахливим настроєм, втратою працездатності. Схудла Настя Каменських нікого не дивувала, так як вона максимум могла скинути вісім кілограм, і їх втрата була практично непомітна. Незабаром дівчина зрозуміла, що кілограми повертаються швидше, ніж йдуть, і вирішила діяти інакше.

Звернення до психолога

Помітно Настя Каменських схудла після того, як звернулася зі своїм оскарженням до професіонала. Але ним став не дієтолог, а психолог. Він виявив справжню причину Настиного апетиту і пояснив, що співачка просто заїдає всі свої проблеми в особистому житті, стрес після роботи. Також фахівець сказав, що тіло відчуває те, що його не люблять, і тому вимагає смачної їжі для заспокоєння.


Так Настя зрозуміла, що не варто настільки фанатично позбуватися ваги, варто заспокоїтися з цього приводу, так як вона втрачає лише терпіння, а не кілограми. І якщо з цим зробити нічого не можна, то краще просто жити в такому тілі, ніж постійно комплексувати, що згубно позначається на творчій діяльності.

З цього моменту дівчина вирішила повністю змінити свій спосіб життя, і сама не помітила, як швидко змогла привести себе в порядок.

Як схудла Настя Каменських?

Настя проаналізувала проблему і вирішила докорінно змінювати ситуацію. Насамперед дівчина припинила виснажувати себе в тренажерному залі, тепер регулярно займається, але в помірних кількостях. Другою зміною став раціон. Настя зрозуміла, що разові дієти для неї не підходять. Щоб повністю змінити звичне меню, їй потрібно було вибрати: смачна піца або струнке тіло. Звичайно, Настя вибрала фігуру.

Сьогодні те, як схудла Настя Каменських, не обговорює тільки дуже ледача людина. Дійсно, за короткий час дівчина змогла позбутися трьох розмірів. Як зізнається сама співачка, вона такою ніколи не була!

Настя Каменських схудла (фото до і після можете бачити в цій статті) і ділиться секретами свого успіху з усіма дівчатами, які прагнуть попрощатися із зайвою вагою.

Поради від Насті Каменської

Не можна самостійно складати програму тренувань, в цьому допоможе тільки професійний тренер. Він вибере для вас комплекс, який буде спрямований на позбавлення від кілограмів, а не на накачування м 'язів.

Потрібно позбавити холодильник від усього смачного і шкідливого - так пропаде бажання з 'їсти зайве.


Борошняні та солодкі продукти варто забути і зрозуміти, що красива фігура куди важливіша.

Якщо готувати їжу на весь день, то пропаде необхідність перекушувати фастфудом.

Їжу потрібно приймати тільки в строго відведений для цього час, інакше результату не буде.

Головне - сніданок. У тому, як схудла Настя Каменських, зіграла важливу роль ранкова вівсяна каша, зварена на воді без солі і цукру. Ви можете додати мигдаль або натерте зелене яблуко.

Коли худієш, важливо не дивитися на стрілки терезів, а орієнтуватися тільки на сантиметри, що йдуть.


Те, як схудла Настя Каменських і продовжує худіти, можна відстежити в "" Інстаграмі "", куди співачка щотижня викладає фото з новим результатом боротьби за ідеальну фігуру.