Інсульт: профілактика. Профілактика інсульту та інфаркту. Ліки для профілактики інсульту

Інсульт: профілактика. Профілактика інсульту та інфаркту. Ліки для профілактики інсульту

Інсульт, згідно зі статистикою ВООЗ, щорічно позбавляє життя близько 5 мільйонів осіб, приблизно стільки ж втрачають здатність рухатися. Це захворювання знаходиться на четвертому місці серед хвороб, підсумком яких стає летальний результат, на першому - серед причин інвалідності. Кращий спосіб запобігти інсульту - профілактика.

Основні причини

Профілактика інсульту починається зі знайомства з причинами, через які відбувається збій живлення кров 'ю ділянки головного мозку. Фактори, що сприяють потраплянню людини в групу ризику:


  • артеріальна гіпертензія;
  • серцево-судинні хвороби;
  • висока концентрація в крові холестерину;
  • атеросклероз;
  • аневризми судин мозку;
  • цукровий діабет;
  • неправильне харчування;
  • зайва вага;
  • шкідливі звички (спиртне, куріння);
  • гормональні протизаплідні препарати;
  • порушення згортання крові;
  • постійні стреси.

Усунувши загрозливі фактори, людина знизить ймовірність настання інсульту, саме в цьому полягає первинна профілактика. Існує також профілактика після інсульту, за допомогою якої можна запобігти небезпеці його рецидиву.

Існують і фактори ризику, позбутися яких не можна. Серед них вік (від 55 років), спадковість (випадки інсульту у близьких родичів), приналежність до чоловічої статі (чоловіки частіше страждають від цього захворювання). Людям, що входять в ці групи, варто приділяти профілактиці максимум уваги.

Тиск, цукор, холестерин

Постійний контроль показників артеріального тиску, рівня концентрації в крові цукру і холестерину - одна з головних турбот людини, яку цікавить профілактика інсульту та інфаркту. Обов 'язково варто придбати апарати для регулярної перевірки цих показників.

  • АД. 120/80 - показники артеріального тиску, до яких потрібно прагнути. При необхідності призначається антигіпертензивна терапія (лікарські препарати). Потреба в цьому може з 'явитися, якщо у людини цукровий діабет, серцева недостатність, порогова артеріальна гіпертензія і так далі. Також приведенню даних АД до оптимальних сприяє поліпшення способу життя.
  • Цукор. В ідеалі концентрація в крові глюкози не повинна виходити за рамки 3,3-5,5 ммоль/л. Наблизитися до цих значень допоможуть певні групи медикаментозних препаратів, дотримання спеціальної дієти.
  • Холестерін. Підтримувати належний рівень холестерину (нижня межа становить 3,9 ммоль/л) допоможе перетворення щоденного меню. Також за показаннями людині прописуються статини - спеціальні препарати для профілактики інсульту, що знижують концентрацію холестерину.

Регулярне обстеження

У лікарів є чітка думка з приводу того, як уникнути інсульту. Профілактика, на їхню думку, повинна неодмінно включати регулярне обстеження в лікарні. Особливо на цю раду рекомендується звернути увагу особам, які переступили поріг сорокаріччя. Список діагностичних процедур, які бажано проходити хоча б одного разу на рік (тим, хто входить до групи ризику, краще робити це раз на півроку), потрібно складати разом з лікуючим лікарем.

Основні обстеження, які показані всім:

  • МРТ головного мозку;
  • УЗД судин;
  • ЕКГ;
  • хімічний аналіз крові.

Ці діагностичні маніпуляції характеризуються простотою, високим рівнем інформативності. Вони допомагають своєчасно виявити серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, запобігти важким ускладненням, що всерйоз загрожують життю людини. Також щорічно потрібно відвідувати лікаря-кардіолога.


Небезпечні хвороби

Найкращий спосіб не допустити інсульт - профілактика і лікування (своєчасне) низки небезпечних захворювань. Загрозу для життя людини становлять серцеві хвороби, в першу чергу аритмії. Мерехтіння передсердь, трепетання шлуночків, розширення камер серця, дефекти серцевих клапанів - все це може стати причиною формування тромбів (кров 'яних згустків), які в майбутньому здатні привести до закупорювання судин головного мозку.

Вже сам по собі вкрай небезпечний цукровий діабет, що забезпечує надмірну концентрацію в крові глюкози. Ця хвороба робить стінки кровоносних судин ламкими і крихкими, що може закінчитися інсультом. Атеросклероз збільшує подібну ймовірність, так само як і артеріальна гіпертонія.

Ще одна небезпека - аневризми мозкових судин. Вони можуть бути генетичними або утворюватися протягом життя (інфекція, атеросклероз, травма - джерела). Тонкі стінки не справляються з кров 'яним тиском (особливо в комбінації з гіпертонією). Можливий підсумок - геморагічний інсульт.

Також варто не забути згадати в цьому списку порушення згортання крові. Її підвищена "рідина" або "густота" здатні викликати інсульт. "Рідка" кров може призвести до кровотечі, "густа" - до появи закупорювальних просвіти посудини згустків.

Прощаймося зі шкідливими звичками

Зловживання спиртними напоями, пристрасть до сигарет - ці шкідливі звички можуть призвести до сумного підсумку.

  • Профілактика інсульту та інфаркту неодмінно повинна включати в себе відмову від куріння. Сигарети, згідно з твердженням лікарів, збільшують небезпеку приблизно вдвічі. У комбінації зі зловживанням алкоголем ризик підвищується приблизно на 75%. Найчастіше саме прощання з нікотином буває достатньо для того, щоб людина покинула групу тих, кому в сережку загрожує крововилив у мозок.
  • Алкоголь небезпечний тим, що збільшує артеріальний тиск. Найменш небезпечним у цьому плані вважається червоне сухе вино, ряд лікарів навіть рекомендують його в профілактичних цілях. Однак потрібно розуміти, що корисний цей напій лише в суто символічних дозах, його активне включення в меню не принесе користі, точно так само як вживання горілки, коньяку, пива, шампанського.

Зниження ваги

Зайва вага становить небезпеку для людини, профілактика інсульту у чоловіків і жінок обов 'язково повинна включати позбавлення від неї. "Додаткові" кілограми, які повні люди носять на собі, сприяють появі головних причин, що призводять до крововиливу в мозок. Це хвороби серцево-судинної системи, гіпертонія, цукровий діабет.

Згідно з дослідженнями, достатньо прощання з 5 кілограмами для того, щоб показники артеріального тиску скоротилися, рівень у крові холестерину прийшов у норму. Досягається це спеціальною дієтою і фізичними вправами. Бажано намагатися наблизитися до своєї ідеальної ваги, попередньо розрахувавши її. Потрібно розділити вагу (в кг) на зріст в метрах, зведених в квадрат, щоб отримати свій індекс маси тіла. В ідеалі значення буде знаходитися в проміжку 18,5-25 кг/кв. м.


Заняття спортом вкрай корисні. Вони не тільки зменшують артеріальний тиск, позбавляють організм від непотрібного холестерину. Фізичні вправи також приводять в норму стан серця і судин, зганяють надмірну вагу. Ефективна профілактика інсульту - біг, ходьба на великі відстані, катання на велосипеді, відвідування басейну. Приділяючи цьому хоча б півгодини на день, людина йде все далі від небезпеки. Навіть при зайвій вазі, проблемах зі здоров 'ям, які не дозволяють займатися спортом, можна включити в свій день корисні прогулянки на свіжому повітрі.

Правильне харчування

Профілактика ішемічного інсульту (так само як і геморагічного) завжди передбачає чітке дотримання спеціальної дієти. Згідно з медичними дослідженнями, продукти, що перебувають у стандартному раціоні сучасної людини, на 58% підвищують небезпеку цього захворювання.

Фактично "дієтична" профілактика включає в себе три найважливіших для зміцнення здоров 'я кроки:

  • скорочення рівня холестерину;
  • насичення раціону магнієм, калієм;
  • зменшення кількості солі (зниження обсягів натрію).

Скорочення холестерину - найважливіше завдання в боротьбі з таким жахливим ворогом як інсульт, небезпека скоротиться приблизно на 25%. Щотижневий раціон повинен бути максимально насичений стравами, які зменшують його рівень. Це мигдаль, соєві продукти, вівсяні пластівці. Очищати організм ефективно допомагають гранати, ківі.

Овочі та фрукти - ефективні постачальники антиоксидантів, які позбавляють від запалення, перешкоджають обростанню стінок артерій бляшками. Саме вони допомагають у поліпшенні кровотоку, якщо вживати їх у свіжому вигляді, домагаючись максимальної різноманітності. Обов 'язково варто включити в меню банан і чорнослив, відомі як джерело корисного калію. Також потрібні шпинат і квасоля, знежирене молоко (2 склянки на добу), палтус.


Багаті на вітаміни ягоди. Неодмінно варто полюбити вишню і малину. У їхньому складі присутня саліцилова кислота, яка запобігає надмірній згортності крові, що дозволяє не допустити формування тромбів.

Щоб не допуститися неприємності, як інсульт, профілактика і лікування повинні включати скорочення обсягу натрію, що надходить з їжею. У цьому плані найбільш небезпечні перероблені продукти, наприклад, кетчупи і соуси фабричного виготовлення, які багато в чому шкідливіші чіпсів. Рекомендується виключити з раціону плавлений сир, тушонку, шинку, намагатися не солити страви в процесі готування.

Найкращі способи приготування їжі - варіння, гасіння. Такі страви значно корисніші від смажених.

Аспірин проти інсульту

Профілактика після інсульту (запобігання, зменшення ймовірності повторного) передбачає прийом пацієнтом певних лікарських препаратів. Як правило, лікарі призначають хворим два типи препаратів: антиагреганти і ^ агулянти.

  • Антиагреганти являють собою кошти, що служать для запобігання формування тромбів. Як відомо, виникнення тромбів забезпечується тромбоцитами (спеціальними кров 'яними клітинами), що зрослися один з одним. Саме не допустити процесу склеювання - основне завдання, що стоїть перед препаратами даної групи. Медикаментозні засоби, що належать до даної групи, - "" Аспірин "", "Клопідогрел" "," "Діпірамол" ".
  • Кіпагулянти - це препарати, що скорочують можливість появи тромбів або згустків крові. Це може "" Варфарин "", "" Гепарін "". Для прийому в домашніх умовах призначається "" Варфарин "", дія якого триває протягом тривалого часового проміжку. В основному його прописують з метою скорочення небезпеки інсульту, здатного стати наслідком аритмій. У лікарняних умовах ставиться "" Гепарін "", який працює обмежений час.

Потрібно пам 'ятати, що доза повинна підбиратися в індивідуальному порядку, в кожному випадку вона відрізняється. Тому самодіяльність небезпечна, лікарську терапію може призначати тільки професійний лікар. Найбільш популярний зараз аспірин. Для профілактики інсульту цей засіб прописується пацієнтам, у яких присутнє порушення серцевого ритму. За показаннями можуть вибиратися й інші лікарські препарати.


Загроза повторного інсульту

Профілактика інсульту ліками - далеко не єдиний спосіб не допустити його повторного приходу. Якщо пацієнт вже стикався з цим захворюванням, йому неодмінно прописуються фізіотерапія, лікувальна фізкультура, сеанси медичного масажу. Реабілітаційний період передбачає максимально можливе скорочення навантаження, ретельне уникнення ситуацій, здатних стати причиною стресу і депресії.

Для людини, яка вже перенесла інсульт, вкрай важливо відмовитися від спиртних напоїв і куріння. Успішність профілактики повторного випадку залежить і від того, наскільки ретельно пацієнт буде дотримуватися лікарських приписів, регулярно приймати призначені лікарські препарати. Необхідні збалансоване харчування, повна відмова від шкідливих продуктів, прийом спеціальних вітамінних комплексів, що заповнюють брак цінних елементів в організмі.

Сигнал, що повідомляє людині про наближення повторного інсульту, - рівень артеріального тиску. Його вимір повинен перетворитися на щоденну звичку, обов 'язково потрібно купити тонометр. Ознаки небезпеки - нижня планка, що становить 90-105, верхня - 140-180. Лікар призначить і препарати, які допоможуть підтримувати тиск у нормі.

Рецепти народної медицини

Профілактика інсульту ліками, дієтою, правильним способом життя - все це важливо, проте можна скористатися і рецептами, взятими з народної медицини. Багато з них перевірені не одним століттям.

  • Звичайна настоянка календули - дієвий засіб проти інсульту. Можна придбати її в аптеці або приготувати власними силами. Потрібно взяти 20 грам лікарської рослини, залити 100 мл чистого спирту. Настоянка готується протягом двох тижнів, потім фільтрується. Щоденна доза - 30 крапель тричі на день.
  • Кінський каштан - ще один популярний "" інструмент "" для запобігання цій загрозі. Настоянка готується дуже просто. Змішуються половина літра горілки і 50 грам каштана. Щоденна доза - 40 крапель тричі на день.
  • Допомагає в боротьбі проти інсульту і чистець болотний. Чайна ложка трави розчиняється в 0,5 л кип 'яченої води. Рекомендована доза - столова ложка на добу. Важливо уникати передозування, оскільки чистець злегка отруйний.

Інсульт небезпечний для життя і здоров 'я людини, тому чітке слідування вищенаведеним рекомендаціям вкрай важливо. Запобігти загрозі значно простіше, ніж боротися з наслідками.