Головний біль напруги: симптоми, причини, лікування, відгуки

Головний біль напруги: симптоми, причини, лікування, відгуки

Один з найпоширеніших видів болю, який може наздогнати кого завгодно в будь-який момент, це головний біль. Визначити причину появи цих відчуттів буває вкрай складно, особливо якщо не було все пояснюючої травми. Не дарма з 'явився стійкий фразеологізм "це мій головний біль" - так говорять про якусь проблему, яка доставляє серйозний дискомфорт і навіть страждання, і вирішити її досить складно. Симптоми головного болю напруги в тому чи іншому поєднанні знайомі практично всім і кожному. Що це за явище і як з ним боротися?

Категорії головного болю

Фахівці поділяють головні болі на первинні та симптоматичні. У першому випадку мова йде про біль взагалі. Вона виникає з якоїсь загадкової причини і являє собою основну базову проблему. У другому випадку біль є симптомом якогось захворювання, наслідком травми або передвісником критичного стану. Важливо вміти розрізняти ці категорії, але при будь-яких сумнівах краще надати це медикам.


Найпоширенішим є головний біль напруги. Симптоми можуть дещо відрізнятися в індивідуальному порядку. Але, як правило, це кільцеобразний симетричний здавлюючий біль без кластерної пульсації або помітної локалізації, як при мігренях. За статистикою, майже половина всього населення землі страждає періодичними ГБН (головними болями напруги), і при відсутності правильного лікування вони цілком можуть переходити в хронічну форму. Інші види первинної категорії зустрічаються дещо рідше, але лікарі відзначають, що судити можна тільки по громадянам, які звернулися в клініку. Багато хто вважає за краще справлятися самостійно.

Кластерні головні болі неможливо переплутати з ГБН, для них характерна вузька локалізація, не дарма їх ще називають "пучковими". Створюється відчуття, що біль проходить пучком через голову, а інтенсивність до такої міри велика, що самостійно впоратися або звеличити зусиллям волі просто неможливо.

Особливості головного болю напруги

Головною причиною виникнення ДБН фахівці називають стрес. Саме нервовий стан стає каталізатором болючих відчуттів. Тому виділити окрему категорію людей, що знаходяться в зоні ризику, досить складно - стрес не локалізується, він з однаковим успіхом наздоганяє офісних співробітників і мужніх сталеварів.

На відміну від мігрені, симптоми головного болю напруги можуть здатися незначними. Вона не посилюється при ходьбі або фізичній роботі, в ряді випадків, навпаки, це навіть допомагає знизити інтенсивність неприємних відчуттів, відволіктися.

Ще одна важлива особливість ГБН - це супутні м 'язові реакції. Часто люди зауважують, що під час нападу перенапружуються м 'язи шиї і плечей, може тягнути між лопатками. Офісні працівники, змушені напружено працювати за комп 'ютером, відзначили також болі в правій руці, якщо активно користуються мишкою - м' язи тягне від плеча до комою, і це відчуття іноді приймають за тунельний синдром. Якщо при цьому симптоми супроводжуються окольцовывающей головним болем, швидше за все, проблема саме в ГБН, якою супроводжує м 'язовий гіпертонус.

Прийоми самодіагностики

Найчастіше діагноз можна поставити самостійно. Якщо збігаються два-три пункти, то можна вважати, що це дійсно головний біль напруги:


  • відчуття здавливого по окружності голови обруча, шапки або каски;
  • можлива чутливість до світла;
  • з 'являється переважно вдень і майже ніколи не трапляється ночами;
  • не супроводжується нудотою, втратою орієнтації, порушеннями пам 'яті;
  • не заважає фізичному навантаженню;
  • супроводжується напругою м 'язів шиї, плечей і/або спини.

Добре допомагає самодіагностиці уважне ведення щоденника стану, про це свідчать відгуки. Головний біль напруги може з 'являтися всього пару разів на місяць, але якщо він трапляється буквально через день, то можна стверджувати, що ситуація наближається до хронічної форми.

Головні симптоми

Відсутність вузької локалізації часто описується такими порівняннями, як "на голову наділи давить обруч" або "ніби шапка сильно тисне". Швидше за все, це саме головний біль напруги, симптоми типові і легко розпізнаються. Добре, якщо при цьому не дублюються відчуття від інших наявних захворювань. У практиці лікарів нерідко вказується союз ГБН і остеохондроза - гострі болі в хребті провокують перенапруження м 'язів, а це, в свою чергу, сприяє накопиченню стресу і провокує відповідні больові відчуття.

На жаль, у нашому менталітеті закладено, що голова болить як би сама по собі, і якщо це можна перетерпіти, то і до лікаря звертатися не обов 'язково. Частково в цьому винні і деякі медики, які недбало ставляться до своїх обов 'язків. Потенційні пацієнти воліють не смикати лікаря "з усякими дурницями" і запускають ситуацію. Кваліфіковані лікарі наполягають: поставити собі вірний діагноз не так просто, навіть якщо є відповідна освіта, заважає суб 'єктивне ставлення, а доступність дешевих препаратів зі знеболюючою дією може створювати ілюзію відсутності проблеми.

Обстеження

Візит до терапевта з приводу головного болю - це лише перший крок, але дуже вірний і навіть необхідний. Можна легко переплутати періодичну ГБН і хронічну, а вони лікуються принципово різними препаратами. Однак, перш ніж поставити діагноз, лікар повинен виключити можливі клінічні причини прояву симптомів. Тому призначаються всілякі обстеження: магнітно-резонансна або комп 'ютерна томографія, УЗД судин, енцефалографія. Можливо, буде потрібно рентген голови, шийного відділу хребта. Якщо симптоми і причини головного болю напруги свідчать про наявність захворювання, що спровокувало відчуття, то ГБН - це всього лише симптом, і він буде зменшуватися в міру лікування головної причини нездужання.

Періодичні болі

Від двох до п 'ятнадцяти випадків ГБН на місяць можна вважати періодичними приступами. Якщо вони трапляються рідше, то турбуватися взагалі нема про що, оскільки мова йде про відчуття помірної інтенсивності. Для встановлення правильного діагнозу можна самостійно вести записи, відзначаючи свої суб 'єктивні відчуття - коли були помічені болі, наскільки вони були сильними, скільки тривали, якими додатковими відчуттями супроводжувалися. Це допоможе лікарю правильно проаналізувати анамнез, призначити необхідні обстеження і визначитися з порядком лікування.

Важливо: залежно від симптомів головного болю напруги, і лікування підбирається таким чином, щоб не нашкодити, а якомога швидше нормалізувати стан пацієнта! Якщо мова йде про первинну періодичну ГБН малої інтенсивності, то можна навіть обійтися без медикаментів, віддавши перевагу заходам зі зменшення стресу і нервової напруги.

У цьому випадку добре допомагає масаж, релаксація, прогулянки в тиші. Для багатьох найкращим способом позбутися стресу і заспокоїтися стають заняття йогою, медитативними практиками. Якщо під час відпустки ГБН відпускає, то, швидше за все, причиною є перевтома і нездорова атмосфера на роботі.


Хронічні болі

Частота нападів перевищує 15 разів на місяць, ДБН стає постійним супутником, інтенсивність поступово наростає. Це хронічні головні болі напруги, і багато фахівців наполегливо рекомендують відвідування вузьких фахівців, щоб з 'ясувати причину такого стану. Воно серйозно погіршує якість життя, безпосередньо впливає на характер. Психіатр може виявити ознаки депресивного стану і підібрати компенсуючу терапію.

Важливо розуміти, що будь-яка хронічна хвороба тягне за собою комплексні, системні зміни в організмі. Тіло намагається підлаштуватися під нездорові умови існування, врівноважити недоліки. В результаті можуть яскраво проявитися симптоми головного болю напруги, і лікування буде залежати від цілого ряду факторів.

Відомі випадки, коли хронічна ГБН проходила після успішного стоматологічного лікування, хоча, здавалося б, який може бути зв 'язок. Однак запалення провокувало в числі іншого і м 'язовий гіпертонус щелепного відділу, а наслідком стали затяжні хронічні головні болі.

Способи лікування головного болю напруги

Якщо не виявлені захворювання, які можна вважати причиною ГБН, то призначається лікування відповідно до інтенсивності болю. Для періодичних болів добре себе показали нестероїдні протизапальні препарати зі знеболюючим ефектом, наприклад "Ібупрофен" ". Ліки на основі парацетамолу призначаються рідше, тому що вони виявляються дієвими набагато рідше, але можуть допомагати в індивідуальних випадках - про це свідчать зібрані з пацієнтів відгуки. Лікування симптомів головного болю напруги дозволяє швидко відновити працездатність, але тільки за умови правильно поставленого діагнозу.

При хронічній ДБН призначаються антидепресанти, і для отримання рецепта необхідно обов 'язково звертатися до лікаря. Це дозволяє підібрати препарат і дозування строго в індивідуальному порядку. При наявності супроводжуючого перенапруження м 'язів шиї, плечей і верхнього відділу хребта істотне полегшення можуть принести міорелаксанти.


Лікарі суворо попереджають: алкоголь насправді нічим не допомагає в разі появи головного болю. Навпаки, зростає негативний тиск на організм, судини спочатку розширюються під дією алкоголю, потім звужуються сильніше. Ілюзія полегшення може стати підступною пасткою і створити залежність.

Не варто також використовувати компреси з екстремальною різницею температур. Гарячий або крижаний компрес - це відволікаючий маневр, здатний заподіяти шкоди. Складно класифікувати виникаючий біль, можливо, це не звична ГБН, а симптом нещодавно з 'явився захворювання. Краще проявити пильність і не погіршувати ситуацію.

Проблеми самолікування

Найбільшою помилкою лікарі називають спроби приймати лікарські препарати інтуїтивно або на підставі чужого досвіду. Якщо родичу і сусіду від головного болю допомагають якісь ліки, починається найпростіша побутова реклама таблеток як панацеї від усього. Але це можуть бути різні види болю, і не можна скидати цей нюанс з рахунків.

Друга помилка, яку здійснюють практично всі шанувальники самолікування, - це збільшення дози без необхідності. Не допомогла одна таблетка "" Анальгіна ""? Потрібно прийняти ще одну, напевно, просто мало. Препарат не підходить, але його наполегливо ковтають, в надії, що кількість якимось чином перейде в якість. Важливо пам 'ятати: будь-які відгуки про лікування головного болю напруги є суб 'єктивним непрофесійним поглядом і справедливі тільки для цього окремо взятого пацієнта!

Що відбувається, якщо довго приймати знеболюючі препарати без належного контролю? Напевно, всі бачили в голлівудських фільмах, як персонажі приймають "таблетки від голови" мало не жменьками. Це прямий шлях до абузусного головного болю, і таблетки не прибирають його, а є причиною виникнення. Не дарма її називають "рикошетною". Замість того щоб лікувати ГБН, зловживання медикаментами завдає шкоди і стає причиною серйозних страждань. Впізнати абузусний біль складно, тому що він дуже схожий на головний біль напруги симптомами. Лікування народними засобами в цьому випадку принесе куди більше користі, особливо якщо це невинне прикладання капустного листя до хворого місця і одночасно повне скасування препаратів.


Як би наївно не звучало, а прохолодний компрес з капустного листя дійсно може принести полегшення. Тут є невеликий ефект плацебо, помножений на механізми психосоматики. Свідомість самого факту, що ви вжили заходів з лікування і зараз має стати легше, починає зменшувати рівень стресу, тобто головної причини ГБН.

Якість життя

При досить широкому погляді на стан речей, можна вважати ситуацію навіть корисною. Ми починаємо шукати спосіб, як зняти головний біль напруги, і перший логічний висновок дилетанта звучить так: "Перестати напружуватися". Так, якщо виявлена ГБН, то це саме по собі свідчить про те, що з якістю життя щось не в порядку.

Якщо спостерігається чітке перенапруження м 'язів, то причинами може бути незручне робоче місце або навіть просто погано відрегульована висота стільця. Брак руху, гіподинамія, неправильна постава - все це призводить до перенапруження м 'язів. Організм намагається компенсувати незручності. Якщо допомогти собі і усунути ці недоліки, у головного болю залишиться куди менше причин для появи.

Стан кардинально поліпшується, якщо вдається розплутати життєву ситуацію, позбутися травмуючих відносин, по можливості виключити шкідливі звички, полюбити себе, нарешті. Езотерики вважають, що головний біль напруги - це відповідь тіла на нелюбов власника - порушуються енергетичні канали.

Безумовно, головний біль сам по собі погіршує якість життя. Псується настрій, пропадає мотивація до активних дій, і чим вища інтенсивність больових відчуттів, тим складніше щось зробити. Але якщо в разі кластерних болів і мігрені це дійсно зашкалюючий рівень, то ГБН - це порівняно помірне негативне відчуття, з яким можна робити якісь адекватні кроки для виправлення ситуації. Покращуйте якість свого життя, це допоможе впоратися!