Геморой - профілактика. Як уникнути, попередити геморой

Геморой - профілактика. Як уникнути, попередити геморой

Ця "соромлива" з загальноприйнятої точки хвороба визнається однією з найпоширеніших у світі. Близько 70% людей рано чи пізно звертаються за допомогою до лікаря з симптомами геморою. Якщо робота пов 'язана безпосередньо з сидінням за комп' ютером, не вистачає часу на спорт, а харчування залишає бажати кращого, ймовірність розвитку цієї патології зростає в кілька разів.

Загальна інформація

Геморой - це дуже делікатна хвороба, що завдає чимало клопоту як чоловікам, так і представницям прекрасної статі. Її симптоми досить болючі, а лікування обов 'язково пов' язане з фізичним дискомфортом. Саме тому так важливо звертати увагу на якісну профілактику недуги. Цю хворобу набагато простіше попередити, ніж вилікувати. Навіть грамотна терапія в більшості випадків усуває лише симптоми, а не причини.


Останні ховаються в неправильному раціоні, малорухливому способі життя, недотриманні елементарних правил гігієни. Якщо приділяти увагу цим питанням своєчасно, можна назавжди забути про хворобу і мінімізувати ймовірність її появи згодом.

У цій статті ми більш детально розповімо, якою має бути профілактика геморою при сидячій роботі, як запобігти розвитку недуги у вагітних жінок.

Зверніть увагу на харчування

Без правильного і збалансованого харчування профілактика патології неможлива. Особливо це питання стосується представників сильної статі, які дуже часто порушують дієту і дозволяють собі шкідливі продукти, додатково дратують слизову ЖКТ.

У першу чергу необхідно нормалізувати питний режим. На добу рекомендується вживати не менше двох літрів рідини. Слід звести до мінімуму споживання фаст фуду, напівфабрикатів, гострої та жирної їжі, копченостей. Раціон необхідно урізноманітнити сирими овочами і фруктами, злаковими культурами. Всі ці продукти благотворно впливають на перистальтику кишківника. У меню також необхідно включити молочні продукти.

Профілактика і лікування геморою не можуть обійтися без правильного харчування і різноманітного раціону.

Нормалізація стільця

Фахівці рекомендують виробити звичку одномоментної дефекації. Не слід засиджуватися в туалеті і проводити там час за читанням книг. У нормі акт дефекації повинен тривати від трьох до п 'яти хвилин. Якщо людина довго сидить на унітазі, поступово циркуляція крові в судинах погіршується, а тиск - збільшується. Як наслідок, стінки судин відчувають підвищене навантаження.


Нерегулярний стілець і схильність до розладів ЖКТ - це ті фактори, які збільшують ризик розвитку такої хвороби, як геморой. Профілактика в цьому випадку передбачає правильне харчування, яке дозволяє уникнути запорів. Останні призводять до варикозного розширення вен в області малого тазу, появи так званих анальних тріщин. Тому нормалізація стільця в цьому питанні відіграє першорядну роль.

Те ж саме можна сказати про діарея. Подібного роду розлади кишечника провокують подразнення прямої кишки і сфінктера, що нерідко служить відправною точкою для появи запалення.

Внутрішній спокій

Профілактика геморою в домашніх умовах не обходиться без відповідного емоційного настрою. Сучасне життя багатьох людей складається зі стресів. Фінансові та сімейні проблеми, кар 'єрне зростання, невдачі в особистому житті - все це фактори нервових захворювань. Слід прагнути контролювати психічний стан і намагатися насолоджуватися кожним днем. Вчені довели, що геморой і душевний настрій мають нерозривний зв 'язок. Спокійні і врівноважені люди менше схильні до цієї недуги.

Відмова від згубних звичок

Видимого зв 'язку між курінням і безпосередньо геморою немає. Однак, ця згубна звичка може спровокувати розвиток недуги. Куріння негативно позначається на роботі кровоносної системи людини. Рух рідкої сполучної тканини по судинах помітно сповільнюється, з 'являється застій.

Посилити тиск і підвищити приплив крові до гемороїдальних вузлів можуть алкогольні напої. Якщо захворювання вже діагностовано, часте вживання спиртного може викликати загострення недуги.

Поговоримо про гігієну після дефекації

Нехтування особистою гігієною - це ще одна причина, чому розвивається геморой. Профілактика захворювання буде дійсно ефективною, якщо щодня приймати душ, а після безпосереднього акту дефекації споваскувати область анального отвору проточною водою. Така гігієна органів повинна бути не тільки у представниць прекрасної статі, але також і у чоловіків.

Не менш корисно періодично приймати ванну. Це відмінна гігієнічна процедура, яка надає загальноукріплюючу дію, тренує судини. Ванна з додаванням морської солі покращує циркуляцію крові в організмі і перешкоджає її застою.


Через відрядження або тривалі від 'їзди багато хто просто не може прийняти душ. У такому випадку необхідно завжди мати при собі вологі серветки, користуватися ними безпосередньо після акту дефекації. Важливо стежити, щоб їх склад був нешкідливим.

Нормалізуйте рухову активність

Усі фахівці без винятку вважають, що головна проблема сучасного суспільства - малорухливий спосіб життя. Це одна з причин, чому розвивається геморой. Профілактика цього захворювання передбачає постійну рухову активність. Таке рішення проблеми не дозволяє крові застоюватися в органах тазу і нижніх кінцівках. Особливо на це слід звернути увагу тим людям, робота яких безпосередньо пов 'язана з тривалим перебуванням у сидячому становищі.

Якщо трудовий день супроводжується роботою в кріслі за комп 'ютером, перерву рекомендується робити кожні 30 хвилин. Коли немає часу щодня відвідувати спортзал, корисно робити саму звичайну зарядку вранці, а після роботи повертатися додому пішки. Краще відмовитися від тих видів спорту, які передбачають підняття тяжкостей. Така фізична активність викликає перенапруження і підвищує приплив крові в область прямої кишки.

Декому при появі первинних симптомів недуги допомагає спеціальна подушка для профілактики геморою. Вона дозволяє полегшити прояви хвороби у тих людей, які змушені довго сидіти на робочому місці. Подушка сконструйована таким чином, що захищає анальну область від зіткнення зі стільцем і попереджає появу неприємних відчуттів.

Уважно стежте за станом здоров "я

Як попередити геморой? Профілактика недуги включає постійний контроль за станом всього організму, адже всі його системи нерозривно пов 'язані. Збій у будь-якій з них може призвести до розвитку патології.


Зростаюча маса тіла, проблеми з щитовидкою, кишкові розлади - всі ці фактори побічно впливають на появу геморою. Якщо ви всерйоз вирішили уникнути зустрічі з цим неприємним захворюванням, варто регулярно проходити повне діагностичне обстеження, а всі недуги лікувати своєчасно.

Профілактика геморою у жінок при вагітності

У період очікування малюка багато жінок стикаються з цим захворюванням. Фізіологічні зміни, що відбуваються при вагітності в організмі, провокують посилення запорів і підвищення тиску на тазові судини.

Жінка в положенні в першу чергу повинна ретельно стежити за щоденним раціоном, регулярністю стільця, а також періодично виконувати дуже прості, але одночасно ефективні вправи. Найкраще - стиснення і подальше розслаблення м 'язів так званого сфінктера.

Профілактика геморою у жінок також передбачає прогулянки. Починаючи приблизно з другого триместру, матка починає збільшуватися в розмірах, що ще сильніше тисне на тазові органи. Саме тому важливо гуляти якомога більше, щоб знижувати тиск і покращувати циркуляцію крові.

Чи існують спеціальні ліки для профілактики геморою?

Здавалося б, вищеописані рекомендації щодо профілактики геморою досить прості. Необхідно лише правильно харчуватися і стежити за особистою гігієною. Однак багато людей не можуть відмовити собі в алкогольних напоях, гострій їжі та апетитних десертах. Після смачної вечері вони зазвичай лягають на диван і забувають геть про всяке фізичне навантаження. Їм простіше прийняти чудодійну таблетку, ніж змінювати кардинально вже звичний спосіб життя. Чи бувають якісь ліки або свічки для профілактики геморою?


Єдине, що можна використовувати для попередження хвороби - це венотонізуючі препарати. Їх дія спрямована на підвищення тонусу венозної сітки, що виступає своєрідною перешкодою на шляху її розширення. Лікарі зазвичай рекомендують "Детралекс", "Троксевазин", "Троксерутін". Щоб ефект був дійсно помітний, ці кошти слід приймати курсами від трьох до шести місяців.

Що стосується місцевих препаратів, найчастіше вони виявляються марними в такому питанні, як профілактика геморою. Мазь, таблетки або гелі мають виключно терапевтичну дію. Якщо спочатку не усунути причини, що викликали недугу, їх застосування виявиться неефективним. Саме тому в профілактиці геморою перше місце все ж належить зміні звичного способу життя.

Ув 'язнення

При виявленні первинних симптомів геморою (свербіж і печіння в області анального отвору, кров на папері після дефекації) необхідно відвідати проктолога. Захворювання простіше ліквідувати, коли воно знаходиться на початковому етапі розвитку.

Сподіваємося, що представлені в цій статті поради щодо профілактики недуги виявляться для вас дійсно корисними. Будьте здорові!