Фобії: як не дати собі збожеволіти. Смерть як основний страх усього людства

Фобії: як не дати собі збожеволіти. Смерть як основний страх усього людства

Фобії - це наслідки неврозів

Всі люди різні за характером і темпераментом. Різні у них і страхи. У кожної людини є своя потаємна фобія, через яку рано чи пізно вона може збожеволіти. За статистикою, від фобій страждають близько десяти відсотків людей нашої країни. Зауважимо, що це тільки зареєстрована статистика. А що робити з людьми, в яких потаємні страхи ще не вийшли назовні у вигляді всякого роду психічних захворювань?


Ці люди коли-небудь можуть збожеволіти і потрапити в психіатричну лікарню. Адже будь-яка фобія не виникає на рівному місці. "Ґрунтом" для неї служать неврози і психози. Давайте разом подумаємо про те, як можна позбутися своїх страхів.

Допомога психотерапевта

Поспішаємо вам повідомити, що будь-яка фобія (і не одна) піддається лікуванню, але не в традиційному сенсі цього слова. Доктор не пропише вам ніяких ліків, оскільки вони тут не тільки недоречні, але і здатні як посилити існуючу фобію, так і задати темп виникнення нової! Суть лікування при боротьбі зі своїми страхами, які можуть змусити людину збожеволіти, полягає в розмовній і поведінковій терапії. Взагалі, найвідомішим методом позбавлення від цієї хвороби є прийом впливу об 'єкта фобії на її господаря. Відбувається моделювання такої ситуації, яка дозволить пацієнту залишитися наодинці зі своїм страхом за умови неможливості його уникнути. Зауважимо, для пацієнта це є серйозним випробуванням. Його ослаблена психіка може бути просто непідготовленою для того, щоб поглянути в очі страху. І лікар це прекрасно розуміє. Не хвилюйтеся, він не дасть вам збожеволіти.

Він стежить за реакцією свого пацієнта, звертає увагу на будь-які зміни його стану і, якщо щось починає виходити з-під контролю, зупиняє процедуру, заспокоюючи хворого.

Погляньте в очі страху

Є й альтернативні лікарські методи того, як не збожеволіти від власних страхів і кошмарів: гіпноз, НЛП, психоаналіз та інші. Ось поради щодо боротьби зі своїми фобіями, які наводять деякі американські вчені:

  • змініть раціон свого харчування;
  • розслабтеся і відволікіться від предмета свого страху;
  • займіться творчістю, частіше малюйте (можна зобразити власну фобію), співайте, грайте;
  • зрештою, сміливо погляньте страху в обличчя, адже клин можна вибити тільки іншим клином.

Смерть

Страхи у людей різні, але один з них набирає абсолютну більшість за своєю популярністю. Здогадалися який?

Правильно, це страх смерті. По суті, він природний, а не патологічний. Однак його причину вам не пояснить не один психіатр або психотерапевт (до речі, вони теж можуть боятися смерті - всі ми люди). Ми лише можемо припустити, що в усьому винне наше неведення і незнання пристрою смерті, її механізму і подальших наслідків. Людство, живучи на цьому світі, ніколи не розкриє феномен смерті - остаточна це межа існування або, навпаки, перехід до нового, незвіданого життя? Як би там не було, щоб не збожеволіти від тієї чи іншої фобії, не допускайте її поступового розвитку, не накопичуйте свої страхи! Зверніться за кваліфікованою допомогою. Повірте, ви сильніше цього, ви зможете поглянути в очі власним страхам.