Фізкультхвилинка для початкової школи: методичні розробки

Фізкультхвилинка для початкової школи: методичні розробки

Фізичному вихованню в школі завжди приділялася велика увага. При цьому йдеться не тільки про спеціалізовані навчальні заклади зі спортивним ухилом, а й про звичайні школи. Ідея гармонійно розвиненої особистості, у якій високий рівень розвитку розумового повинен відповідати також фізичному, відома нам ще з часів Стародавньої Греції. Якщо ж розглядати специфіку фізичного виховання молодших школярів, то окреме місце тут займає фізкультхвилинка для початкової школи.

Особливості розвитку дітей у початковій школі

Слід пам 'ятати, що в період молодшого шкільного віку організм дитини відрізняє, насамперед, незавершеність розвитку певних органів і функціональних систем (у тому числі опорно-руховий апарат, зорова і слухова системи та ін.). Діти в початкових класах проходять період адаптації від освітньої системи дитячого садка до системи шкільної освіти. Даний процес не завжди дається легко - діти, як правило, дуже рухливі і непоседливі. Вони відчувають надлишок енергії, вихід якої повною мірою не може забезпечити початкова школа. Фізкультхвилинки на уроках дозволяють вирішити цю проблему. Діти, з одного боку, отримують можливість розслабитися, а з іншого, проводять час з користю для свого здоров 'я. І, як правило, дані заняття сприймаються дітьми з великим задоволенням і наснагою. Особливо якщо вони супроводжуються музикою, віршами і прибаутками, що запам 'яталися ще з дитячого садка.

Функції фізкультхвилинки для початкової школи

Використання фізкультхвилинок на навчальних заняттях молодших школярів призводить до таких позитивних ефектів:

  • забезпечення емоційного підйому дітей;
  • зниження рівня тривожності;
  • зниження навантаження лівої півкулі при одночасному посиленні навантаження правої півкулі головного мозку;
  • стимулювання процесу запам 'ятовування навчального матеріалу;
  • стимулювання пізнавального інтересу учнів.

Види фізкультхвилинок

1. Фізкультурно-спортивні:

  • вправи загальнорозвивального характеру;
  • рухливі ігри.

2. Оздоровчі:

  • пальчикова гімнастика;
  • гімнастика для очей;
  • ритмічна гімнастика;
  • танцювальна гімнастика.

3. Рухово-мовні:

  • артикуляційна гімнастика;
  • дихальна гімнастика.

4. Когнітивні:

  • розвиваючі ігри,
  • психогімнастика;
  • дидактичні ігри, що включають в себе рух (рухові дії, завдання).

5. Креативні:

  • сюжетно-рольові ігри;
  • гімнастика для розуму та ін.

Спрямованість занять

Фізкультхвилинка для початкової школи може бути спрямована на різні частини тіла дитини - спину, шию, плечі, руки, ноги. Все залежить від інтенсивності уроку, на якому вона проводиться, а також від області (загальної або локальної) втоми. Якщо діти перед заняттям багато писали або малювали, їм необхідно провести комплекс вправ на розслаблення кистей рук. Якщо ж на уроці дітям довелося багато нахилятися, стежити очима за текстом - добре підійдуть вправи для зняття напруги м 'язів шиї і плечового суглоба. Крім того, бажано провести невелику гімнастику для очей. До речі, для очей існують також електронні фізкультхвилинки.

Для початкової школи дуже важливо не допустити перевтоми очей у молодших школярів під час занять. Адже в будь-якому випадку зорова система дитини відчуває серйозне навантаження при її переході від ігрової діяльності до навчальної. З даної точки зору, фізкультхвилинка для початкової школи - це можливість профілактики зниження гостроти зору у учнів.

Фізкультхвилинка при загальній галузі втоми

Фізкультхвилинки загального впливу орієнтовані на різні групи м 'язів в організмі дитини. Результатом застосування цих вправ є мобілізація уваги та сприйняття, а також стимулювання розумової працездатності організму.

Склад вправ:

  • спрямовані на формування постави;
  • спрямовані на зміцнення зору;
  • спрямовані на зміцнення м 'язів рук;
  • розслаблюючі хребет;
  • спрямовані на м 'язи ніг;
  • розслаблюючі мімічні м 'язи обличчя;
  • активізуючі органи дихання.

Фізкультхвилинка для очей

Дітям дається завдання подивитися по черзі вгору, вниз, потім направо, наліво. Можна також запропонувати їм "" намалювати "" очима коло (або букву, з якої починається їх ім 'я). При цьому можна супроводжувати вправу якимось дитячим віршем на цю тему. Наприклад:

Бачать очі все навколо,
Намалюю ними коло.
Бачити очкам все дано -
Де кіно, а де вікно.
Намалюю ними коло,
Подивлюся на світ навколо.

Після цього дітям необхідно швидко поморгати, а потім посидіти спокійно з заплющеними очима. Подумки дорахувати до п 'яти, потім очі можна відкрити. Вправу слід повторити чотири-п 'ять разів.

Правила ефективності занять

Щоб фізкультхвилинка для початкової школи була ефективною, важливо дотримуватися трьох головних умов:

  1. Облік специфіки уроку, в який проходить фізкультхвилинка, а також стану дітей на даний момент.
  2. Емоційний супровід занять. При цьому бажано, щоб використана емоційна гама була більш-менш різноманітною (від спокою, умиротворення - до експресії). Але в будь-якому випадку це повинні бути позитивно пофарбовані емоції.
  3. Наявність 2-3 умовних знаків, завдяки яким педагог зможе перемикати діяльність учнів з одного виду на інший.

Використання віршів

Фізкультхвилинки для початкової школи з віршами досить активно використовуються в освітній системі. Наявність рифм задає додатковий ритм заняттю, робить його більш динамічним.

Наприклад:

"Дві веселі жаби
Ні хвилини не сидять ".

(Діти кладуть на парту кулачки пальцями вниз).

Спритно стрибають подружки,

(Кулачки різко розпрямляються, долоню ніби підстрибує над партою. Потім кулачки знову різко стискаються і кладуться на парту, пальцями вниз.)

Наші пальчики сплетемо
І з 'єднаємо долоньки.

(Діти плітають пальці рук, з 'єднуючи при цьому долоні таким чином, щоб якомога сильніше їх зціпити.)

А потім, як тільки можна,
Міцно-накріпко спалимо.

(Руки опускаються і ними можна трохи потрясти.)

Музичний супровід

Також позитивний вплив на організм дітей надають музичні фізкультхвилинки для початкової школи. Ведучий ставить відповідну музичну тему, і діти починають виконувати комплекс вправ під його команди, наприклад:

"Всі вміють танцювати..." (2 рази) - ноги ставляться на п 'ятку, руки кладуться на пояс, потім проводиться повтор з іншої ноги.

"Але не всі вміють"... - діти роблять 4 стрибки на обох ногах.

"Розслаблятися, відпочивати"... - виконується 8 кроків на місці.

"Є гра у нас така - легка гра, проста"... - діти піднімають руки вгору, робиться вдих.

"Стане повільним движенье" - руки розслаблено опускаються вниз, проводиться видих.

"І зникне напруга" - діти роблять 4 кроки на місці.

"Відразу стане нам зрозуміло - розслаблення приємне" - розслаблені руки знаходяться внизу, робляться повороти тулубом вліво-вправо, через деякий час можна потрясти кистями.

"Ми готуємося до рекорду - займатися станемо спортом" - руки розводяться в сторони, робиться вдих, опускаються вниз - видих.

тощо.

Веселі фізкультхвилинки

Можна також організувати спеціальні веселі фізкультхвилинки для початкової школи. Наприклад, використовувати забавні відомі пісеньки або прибаутки.

"Жили у бабусі два веселі гуся" - діти ходять під музику.

"Один сірий" - діти роблять один хлопок.

"Інший білий" - другий хлопок.

"Два веселих гуся".

"Ось кричить бабуся: "Ой, пропали гуси!" - діти присідають.

"Один сірий, інший білий - гуси мої, гуси!" - діти по черзі плескають у долоні (на одного гуся - один хлопок).

"Поверталися гуси" - діти стрибають на місці.

"Вклонялися бабусі. Один сірий "- хлопок у долоні.

"Інший білий" - другий хлопок.

"Петя і Маруся".

Крім того, музичні фізкультхвилинки для початкової школи не обов 'язково передбачають вибудовування дітей у шеренги або колони. Можна використовувати форму хороводу. Діти ходять по колу, тримаючись за руки, виконуючи при цьому певні команди вчителя. Музичний супровід краще підібрати веселий, завзятий. Наприклад, підійде всім відома пісня "Коровай".

Оригінальні фізкультхвилинки

Щоб урізноманітнити ваші заняття, надати їм більше креативності, краще використовувати не стандартні, загальновідомі, а оригінальні, цікаві фізкультхвилинки для початкової школи. Так, наприклад, якщо заняття відбувається на уроці англійської мови, можна взяти за основу англійські тексти. Головне, щоб вони були прості у вимові і легко запам 'ятовувалися:

Hands up (руки вгору)!

Hands down (руки вниз)!

Shake! Shake (потрясти)!

Stand up (встати)!

On the tiptoes (ципочками)

Turn around (повернутися).

Step aside (крок у бік),

Step left (крок ліворуч)!

Step right (крок праворуч)!

Також ваші заняття стануть більш захоплюючими, якщо ви будете використовувати у своїй роботі відеоматеріали. Наприклад, діти можуть не просто виконувати певні вправи за вашою командою, а повторювати за якимось персонажем - веселим дракошів, різними домашніми або лісовими звірячками тощо.

При цьому, в ідеалі, кожне навчальне заняття має включати в себе фізкультхвилинки для початкової школи. Тільки в даному випадку можна говорити про відносно рівномірне фізичне навантаження на організм молодшого школяра під час навчальних занять. Крім того, подібні вправи дозволять долучитися до фізкультури в тій чи іншій мірі навіть тим дітям, які спочатку звільнені від занять спортом. У цьому сенсі фізкультхвилинка носить певний універсальний характер, що дозволяє охопити максимальну кількість молодших школярів.