Екстремальні ситуації. Правила поведінки в надзвичайних ситуаціях

Екстремальні ситуації. Правила поведінки в надзвичайних ситуаціях

Багато людей потрапляють в екстремальні ситуації. Це можуть бути землетрус, повінь, пожежа, тероризм і багато іншого.

У стресових ситуаціях людина може розгубитися або стати на час екстриму бойовою особистістю. У підсумку після того, як пережили жах і страх, страждає психіка. Людина потребує допомоги кваліфікованих фахівців.

Що таке екстремальні ситуації

Іноді з людиною трапляються несприятливі випадки, що впливають на психіку. Часто це називається екстремальними ситуаціями. Простіше кажучи, це зміна звичних життєвих умов.

Коли відбувається критична ситуація, у людини з 'являється страх, з яким необхідно боротися. Адже поки він присутній, люди не підвладні самі собі. Найчастіше сильний страх охоплює тоді, коли людина розуміє, що певна ситуація загрожує життю. Тому після пережитої людина не в змозі впорається з собою, зі своєю психікою. Таким людям необхідна допомога фахівця.

Після страшного епізоду емоції хвилювання переповнюють. Існує думка, що викид адреналіну з організму - це добре. Однак психологи дотримуються іншої точки зору. Адже якщо трапляється щось непередбачене, наприклад, пожежа, у людини з 'являється шок. Після благополучного результату можливі серцевий напад, інфаркт та інші несприятливі результати. Тому краще таких ситуацій уникати. Психологія екстремальних ситуацій - це проблема, якої дуже складно позбутися.

Види

Екстремальні ситуації можуть бути несподіваними і прогнозованими. Наприклад, неможливо сподіватися стихійних лих. Ці ситуації з 'являються раптово. Тому від несподіванки людина може розгубитися і не встигнути вжити необхідних заходів. Екстремальні ситуації підрозділюються на наступні види.

1. За масштабом поширення. Маються на увазі розміри території та наслідків.

  • Локальні ситуації знаходяться тільки на робочому місці і не виходять за його межі. Постраждалих людей може бути максимум 10-11, не більше.
  • Об 'єктові ситуації. Це небезпека на території, однак її можна ліквідувати своїми силами.
  • Місцеві ситуації. Страждає тільки певне місто (передмістя або село). Екстремальна ситуація не виходить за межі місцевості і ліквідується своїми засобами, ресурсами і силами.
  • Регіональні. Небезпечна ситуація поширюється на кілька наближених районів. При ліквідації беруть участь федеральні служби. При регіональній екстремальній ситуації постраждалих має бути не більше 500 осіб.

2. За темпом розвитку.

  • Несподівані і раптові (аварії, повені, землетруси і мн. ін.).
  • Стрімкі. Це дуже швидке поширення. До них належать пожежі, викиди газоподібних отруйних речовин тощо.
  • Середні. Викидаються радіоактивні речовини або вивергаються вулкани.
  • Повільні. Це можуть бути посухи, епідемії та ін.

Будь-яка екстремальна ситуація становить загрозу для життя людини.

Кожна катастрофа залишає свій слід на психіці людей. Тому необхідно бути дуже уважним і знати, як реагувати в певній ситуації.

Правила поведінки

Не всі замислюються про те, як потрібно себе вести в певний момент. Поведінка в екстремальній ситуації дуже важлива. Адже від нього багато залежить, в тому числі і життя людини.

В першу чергу необхідно бути дуже спокійним і холоднокровним. Порахуйте швидко до трьох і відновіть дихання. Постарайтеся на даний момент забути про страх і біль. Реально оцініть свої можливості, сили і ситуацію в цілому. Розгубленість, паніка і нерішучість вам тільки нашкодять за таких обставин.

Кожна людина завжди повинна бути готовою до непередбаченої небезпеки. Тоді простіше можна з нею впоратися. Ви повинні знати, як правильно надавати першу допомогу. При хорошій підготовці завжди є можливість врятувати своє життя або оточуючих. Поведінку в екстремальних ситуаціях необхідно контролювати.

Виживання

Перш за все ви самі повинні переконатися, що ваше житло безпечне і міцне. Чи зможете ви перебувати в будинку, якщо будуть урагани або землетруси? Регулярно перевіряйте проводку. Ви повинні точно знати, що при пожежі зможете вибратися неушкодженими з пастки.

У кожній сім 'ї повинні перебувати медикаменти на всі випадки життя. Не можна забувати про бинти, йод, засіб від опіків. Вони не кожен день потрібні, але іноді просто необхідні. Виживання в екстремальних ситуаціях - дуже важливий фактор для кожної людини.

Якщо у вас є машина, вона завжди повинна бути готова до від 'їзду. Намагайтеся пальне зберігати для таких випадків.

Не забувайте про запасний одяг, який повинен знаходитися недалеко від вашого будинку. Можливо, в гаражі або підвалі. Нехай вона буде стара, зате зігріє в мороз.

Якщо кожна людина буде думати про свою безпеку заздалегідь, то вижити буде набагато легше в будь-яких екстремальних умовах.

Дії

Що робити людині в екстремальних ситуаціях? Не всі зможуть відповісти на це питання. Стот відзначити. що екстремальні ситуації з людьми трапляються щодня, тому необхідно відповідь на це питання знати заздалегідь.

Якщо людина виявила підозрілий пристрій у громадському місці, то її не можна підбирати, а необхідно повідомити в міліцію. Нехай навіть анонімно. Не бійтеся повідомляти, адже якщо постраждаєте не ви, так хтось інший.

У будь-якій ситуації не можна піддаватися паніці. Це найнебезпечніше відчуття. Намагайтеся взяти себе в руки, заспокоїтися і діяти згідно ситуації.

Вихід є завжди, ним головне правильно скористатися. Як правило, є оточуючі, до яких можна звернутися за допомогою. Дії в екстремальних ситуаціях повинні бути блискавичними. Адже від цього залежить життя. Якщо ви розумієте, що впоратися не в змозі, кричите поки зможете, щоб вас почули. Ясно, що допоможуть не всі, але хоч одна людина, але відгукнеться на вашу біду.

Пам 'ятка громадянам

Кожному громадянину необхідно допомогти в екстремальних ситуаціях. Для цього існує пам 'ятка, яка не дає забути, як треба діяти в разі непередбачених подій.

Якщо ви розумієте, що з електрикою щось сталося, наприклад, тріщить у лічильнику або неправильно блимає лампочка, то відразу ж знеструмте квартиру. Адже можуть настати небажані надзвичайні ситуації. У цей же час бажано вимкнути газ і воду. Після цього не роздумуючи викликайте майстри або аварійну службу.

Часто буває, що люди не надають значення деяким дрібницям. Через це трапляються пожежі, вибухи та ін. Тому ваші документи повинні знаходитися в одному місці і бажано ближче до виходу. У разі небезпеки необхідно їх взяти з собою. Це перше, що має прийти в голову людині.

Гроші і необхідні речі повинні знаходитися також не надто далеко від виходу. У стресових і екстремальних ситуаціях не завжди знайдеться час бігати по квартирі і збирати валізи. Тому необхідно заздалегідь думати про те, що небезпечні випадки можуть статися в будь-який момент. Завжди потрібно пам 'ятати правила в екстремальних ситуаціях, які можуть допомогти.

Екстремальні природні ситуації

Не тільки в квартирі може наздогнати людину небезпека. У природі теж вистачає екстриму. Тому людина повинна бути готова до всього.

Наприклад, ви можете потрапити в не смоктаємо комфортні погодні умови - сильний мороз і сніг. Найкраще рішення - пережити холод. Можна побудувати невелику печеру.

Знайте, що сніг - це відмінний теплоізолятор. Тому завдяки сніговій печері можна перечекати холод.

Ніколи в спеку не ходіть без води. Це дуже небезпечно. Адже коли пити захочеться, а води не опиниться поруч, ви готові будете на що завгодно, аби вам дали ковток прохолоджувального напою. Без води, як відомо, людина довго не проживе.

У природних екстремальних ситуаціях можна себе врятувати. Однак ви завжди повинні пам 'ятати про заходи обережності. Надзвичайні ситуації можуть наздогнати людину в будь-який час.

Адаптація

Людина може звикнути до будь-яких життєвих умов. Навіть у сучасному світі не всі можуть користуватися повною мірою водою, електрикою і газом. Тому до екстремальних ситуацій можна теж адаптуватися.

Перш ніж звикати до небезпечних або незвичайних умов, необхідно підготуватися психологічно. Для цього прочитайте про невідому місцевість, куди збираєтеся виїхати. Намагайтеся оволодіти необхідними навичками.

Дуже важливо налаштувати себе психологічно. Якщо ви сумніваєтеся, то може ще не час ризикувати? Екстремальна життєва ситуація не повинна вас зламати. Налаштуйтеся лише на позитив.

Щоб вам легше було адаптуватися до екстремальних ситуацій, подбайте про їжу, воду і теплий одяг. Без найнеобхіднішого вижити набагато важче.

Наслідки

Люди, які потрапили в екстремальні ситуації, потребують допомоги. У кожного з них порушена психіка. Наслідки у людей різні. Одні намагаються забутися і знаходять втіху в алкоголі, інші стають наркоманами, треті воліють покінчити життя самогубством. Всім їм необхідна допомога кваліфікованих фахівців, які виведуть людину з цього стану.

Психологи допоможуть зняти стрес, страх і повернутися в нормальне життя. Цих людей не можна засуджувати, адже ніхто з них не винен у тому, що трапилося. Позбутися спогадів зовсім непросто. Якщо ви стали свідками подібної ситуації, то не відвертайтеся від таких людей, а постарайтеся допомогти їм повернутися в минуле життя, де їм було спокійно і комфортно.

Поради психологів

Щодня дуже багато людей потребують спілкування з такими лікарями, як психологи або невропатологи. Після стресу людина перестає існувати, починає жити одним днем. Для того щоб легше було пережити складні дні, психологи радять:

  • Не панікувати;
  • У будь-якій ситуації залишатися спокійним;
  • Частіше займатися самочинством;
  • Багато відпочивати;
  • Якомога більше часу проводити з друзями і родичами;
  • Не залишатися на самоті.

Коли ви бачите перед собою щось страшне, намагайтеся уникати зліз і паніки, а шукати вихід із ситуації, що склалася.

Якщо людина, яка пережила сильний стрес, звернеться до фахівця, їй буде легше пережити цю проблему. Психологія екстремальних ситуацій - це дуже серйозно, тому на неї необхідно звертати увагу в першу чергу.

Ув 'язнення

Кожна людина по-різному реагує на стресові ситуації. Одні зроблять все можливе, щоб врятуватися, інші почнуть панікувати. Все залежить від індивідуальності людини. Психіка у всіх різна. Тому не можна засуджувати тих людей, що здаються. Адже вони не винні у своїй слабкості. Є деякі фактори екстремальних ситуацій. Саме про них кожна людина повинна пам 'ятати.

При стресових ситуаціях у людини виснажується організм, звідси і з 'являється багато інших захворювань. Для того, щоб уникнути в майбутньому небажаних наслідків, необхідно звертатися за допомогою до фахівців, які допоможуть відновити нервову систему і повернутися в колишнє безпроблемне життя.