Догляд за ніжками влітку

Догляд за ніжками влітку

Мало хто приділяє належну увагу до догляду за ногами влітку. Адже це так само необхідно, поряд з тим, як ми доглядаємо за своїм обличчям і руками. Наші ніжки - справжні трудівниці, вони знаходяться в напрузі цілими днями, відпочиваючи лише вночі. Невже вони не заслужили відходу і турботи?

Особливо важко доводиться ногам влітку. Вони потрапляють у відкрите взуття, в результаті чого шкіра ніг стає доступною для пилу, бруду, вітру, сонця та інших факторів, що мають несприятливий вплив.



Займемося відходом?

Пропонуємо нескладні рекомендації по догляду за ногами влітку:

Порада 1. Очищення

Це перший і найголовніший пункт літньої програми догляду за ногами. Напевно, не потрібно пояснювати, що мити ноги необхідно як мінімум раз на день, особливо влітку. Для цього найкраще підійде тепла вода і мило або гель для душу. Небажано використовувати для миття ніг гарячу воду: вона пересушує шкіру.

Крім миття, шкіру ніг слід очищати за допомогою скрабу. І якщо взимку достатньо застосовувати скраб для ніг раз на тиждень (в закритому взутті зберігається волога, а крім того, ноги не схильні до впливу вітру), то в літній період, коли роговий шар шкіри ущільнюється і виглядає грубим, скраб буде потрібно тобі частіше - приблизно через день. Щоб омертвілі частинки шкіри краще відлюджувалися, косметологи радять використовувати замість пальців всілякі скребки і спеціальні щіточки з короткою жорсткою щетиною.

До речі, якщо ти застосовуєш для ніг скраб, призначений для обличчя, в цьому немає нічого поганого. Тільки врахуй: у скрабі для ніг містяться більш великі і жорсткі абразивні частинки, оскільки шкіра на ногах набагато щільніша, ніж на обличчі.

Зверніть увагу на стан ніг після використання скрабу. Якщо на шкірі з'явилися мікротріщинки, значить, цей скраб для тебе занадто жорсткий, або ж ти терла шкіру занадто інтенсивно. Щоб уникнути тріщинок, через які може легко проникнути інфекція, вибирай скраби з компонентами, які загоюють шкіру, - наприклад, екстрактами цілющих трав.


Рада 2. Зволоження і харчування

Після водних процедур, які найкраще проробляти десь за годину до сну, на ноги потрібно нанести поживний крем. У складі такого крему обов'язково має бути одна з поживних олій (кунжутна, лляна, мигдальна тощо). Рослинні масла швидко вбираються, не залишаючи жирного блиску і не створюючи відчуття липкості, тому незабаром після нанесення крему можна надіти шкарпетки або взутися.

Інший компонент, який обов'язково повинен бути в складі крему для ніг, - це антибактеріальний екстракт, отриманий з цілющих трав: ромашки, шавлії, лаванди тощо. Такий екстракт перешкоджає появі неприємного запаху, оскільки не дозволяє поширюватися бактеріям.
 

Порада 3. Захист від бактерій і неприємного запаху

Чим більше вологи в навколишньому середовищі, тим швидше активізуються і розмножуються бактерії. З цього випливає, що ноги влітку необхідно тримати в сухості. Перший запобіжний захід - облити ноги прохолодною водою після миття. Це допоможе звузити пори і зменшити активність потових залоз.

Якщо ж твої ніжки схильні до підвищеного потовиділення, можна порекомендувати ополаскувати їх не водою, а настоєм кори дуба або ялівцю, відваром ромашки, низки, шавлії або евкаліпту. Ці рослини мають в'яжучі та антибактеріальні властивості.

Що ж стосується захисту ніг від неприємного запаху протягом дня, то тут на допомогу прийде дезодорант. Віддай перевагу дезодорантам на основі м'яти і ментолу.

Рада 4. Геть мозолі і натоптиші!

Мозолі відомі, напевно, кожній жінці. Особливо швидко вони з'являються, коли ми надягаємо нове взуття або коли переходимо з «весняного» взуття на літні босоніжки. Мозолі приносять чимало неприємностей і навіть страждань: адже під ними часто утворюються запалення і гнійнички.

Щоб позбутися мозолів, рекомендується використовуватися ванночки для ніг з гарячою водою, в яку додано яблучний оцет (3 столові ложки на 5 л води) і кілька крапель олії чайного дерева. Після такої ванночки, якщо мозоль не болить, можна акуратно обробити її пемзою. Якщо мозоль супроводжується больовими відчуттями, то потрібно накласти на неї пов'язку з лікарською розм'якшувальною мазтю. Замість мазі багато хто воліє натуральні засоби, наприклад - м'якоть алое, терта сира картопля, лимон або подрібнена цибуля. Таку пов'язку краще не знімати всю ніч, а на ранок обережно обробити мозоль пемзою, облити ноги прохолодною водою і промокнути рушником. Увечері потрібно знову полікувати мозоль (гаряча ванночка плюс цілюща пов'язка), і повторювати процедуру до повного її зникнення.


Натоптиші - теж неприємна штука: вони мають вигляд щільної оброговілої ділянки білесого кольору. Виглядає неестетично, а крім того, натоптиші можуть супроводжуватися болісними відчуттями. Щоб натоптиші зникли, попар ноги в гарячій ванночці з додаванням оцту, солі або соди - будь-якої добавки потрібно взяти 3 ложки на 5 літрів води. Тепер потрі розпарений натоптиш щіткою або скребком. Якщо регулярно використовувати крем для ніг, - можна не побоюватися появи натоптишів.

Рада 5. Щоб не було грибкаГрибок - це інфекційне ураження шкіри ніг і нігтів, яке може підстерігати будь-яку людину в літній період. Найбільше ризикують підхопити грибок ті, хто носить тісне взуття, у кого на шкірі є дрібні пошкодження і тріщинки, а також ті, хто страждає сильною пітливістю.

Крім того, в групу ризику потрапляють вагітні і годуючі жінки, оскільки їх імунітет ослаблений.

Заразитися грибком дуже просто: достатньо відвідати лазню або басейн, зробити манікюр нестерильними інструментами або надіти чужий одяг (взуття).

Розпізнати грибок теж нескладно: шкіра починає чесатися, з'являються почервоніння і бульбашки, ніготь розм'якшується і жовтіє. Лікувати грибок - справа клопітка і дорога, тому кращим виходом з положення стане профілактика:


- Взуття намагайся ретельно провітрювати;

- Якщо на ногах з'явилися мікротріщинки або інші пошкодження, захищай ноги шкарпетками при виході на вулицю: відкрите взуття може стати причиною зараження грибком;

- Ніколи не вдягай чуже взуття і одяг!

- Відвідуючи басейн або громадську лазню, одягай капці;

- Запобігай появі тріщинок на ногах, використовуючи гігієнічні процедури і крем.


Якщо, незважаючи на всі запобіжні заходи, помітила симптоми грибка, - негайно звертайтеся до дерматолога, не займайся самолікуванням: видів грибка безліч, і лікувати їх потрібно по-різному, правильне лікування зможе призначити тільки фахівець.