Чому звело пальці на ногах? Судоми: причини, лікування

Чому звело пальці на ногах? Судоми: причини, лікування

Стан, при якому починає зводити пальці на ногах, називається судомами. Чому звело пальці на ногах, що є причиною цього? Судоми становлять вкрай неприємне і різко болюче оніміння м 'язів певної ділянки тіла. Відбувається цей процес мимоволі, його тривалість, так само як і інтенсивність, має велику варіабельність. Є кілька відповідей на питання про те, чому звело пальці на ногах, і ми їх розглянемо в ході даної статті. У медицині існують різні класифікації судомів, які засновані на їх локалізації, тривалості, а також ступеня залучення м 'яза в даний процес.

Причини появи судомних скорочень і оніміння м 'язів

Є численні фактори, які змушують нас задатися питанням про те, чому звело пальці на ногах. Їх можна розділити на дві великі групи:

- первинні;

- вторинні.

Зводить пальці на ногах? Причини - первинні (або ідіопатичні) судоми.

Даний вид судомних скорочень виникає без явної причини. І тому вони змушують людину згодом шукати відповідь на питання про те, чому звело пальці на ногах. В даний час існує думка, що попередніми факторами до розвитку цього патологічного процесу є такі стани:

- надмірна напруга м 'язів під час здійснення фізичного навантаження (тут основну роль відіграють тривалість та інтенсивність фізичної напруги);

- тривале носіння незручного, невідповідного за розміром взуття;

- раптово виникло порушення кровообігу як цілком у нозі, так і окремо в кожному пальці стопи;

- літній вік (при проходженні певного вікового рубежу у кожної людини відбувається невелике скорочення сухожиль, що розташовуються в різних ділянках тіла, в тому числі і в області стопи);

- незручна або незвична поза під час сну (саме цей фактор, ймовірно, відповідає за те, що в нічний час частота судомів різко підвищується).

Зводить великий палець на нозі? Вторинні судоми. Вторинні причини, через які пальці на ногах зводить судомою, виникають як результат того, що в організмі людини вже відбуваються будь-які порушення.

Низький рівень вмісту магнію в організмі

Даний мікроелемент бере активну участь у забезпеченні адекватного скорочення волокон м 'язової тканини, а значить його нестача буде призводити до порушення даного процесу і появи судоріг. Причиною нестачі магнію може служити нераціональний режим харчування, а також наявність низки захворювань, при яких всмоктування магнію в кишечнику стає скрутним. До таких хвороб можна віднести всі види уражень тонкого і товстого кишечника. Саме брак магнію в організмі може стати відповіддю на питання про те, чому пальці на ногах зводить судомою.

Дефіцит кальцію

Кальцій, так само як і магній, бере участь у процесі м 'язового скорочення, а його недостатній рівень в організмі може призвести до появи хворобливості м' язів, а в подальшому і до розвитку судомів. Паралельно з судомами людина може скаржитися на ламкість волосся, хворобливість у кістках і проблеми з зубами.

Недостатній рівень заліза

Залізо є основним мікроелементом, який забезпечує клітини киснем. При його нестачі в міоцитах настає гіпоксія, що може призвести до розвитку спазму м 'яза, а потім і до судомів. Найчастіше низький рівень заліза можна спостерігати при різних анеміях, в тому числі і при залізодефіцитній.

Брак глюкози в організмі людини

При низькому рівні глюкози у людини, крім судомних посмикувань м 'язів, може спостерігатися різке зниження тиску, аж до непритомності.

Різкі перепади температурного режиму

При швидких змінах температури людського тіла м 'язи можуть відповідати на ці негативні зміни спазмом і онімінням. Найбільш часто м 'язові судоми можуть спостерігатися при тепловому або сонячному ударі. Окремі спазми і судоми в області пальців ніг можуть виникати і при переохолодженні даної ділянки тіла.

Роздратування, що впливає на рухову ділянку кори головного мозку

Центральний вплив на головний мозок також може призвести до появи судомів пальців ніг. Дратівливі імпульси можуть виникати при пошкодженні ділянки мозку, наприклад при інсульті або отруєнні алкоголем. Крім цього, токсичний вплив деяких вірусів, наприклад вірусу грипу, також може мати схожий вплив.

Різноманітні захворювання судинної системи нижніх кінцівок

При порушенні нормальної роботи судин в окремі ділянки м 'язів кров перестає надходити в достатній кількості, що досить швидко може призвести до оніміння і розвитку судомів в області пальців стопи.

Хвороби, пов "язані з хребтом

При деяких захворюваннях хребетного стовпа може відбуватися утиск окремих нервових волокон, що призводить до оніміння нижчих ділянок тіла, в тому числі і пальців ніг.

Прийом деяких лікарських засобів

Прийом жінками оральних контрацептивів може призводити до появи одиночних судомів в області пальців стопи.

Лікування судомів

Зараз багато людей намагаються займатися самолікуванням. Не стало винятком питання про те, що робити, якщо зводить пальці на ногах. Лікування (ефективне) варто провести після консультації з лікарем. Основним способом боротьби з м 'язовими судомами є усунення етіотропного фактору, тобто причини, яка і призвела до розвитку даного патологічного процесу.

Для полегшення стану людям, які страждають судомами в області пальців ніг, з профілактичною метою можна рекомендувати:

- змінити свій харчовий раціон у бік споживання корисних продуктів і страв;

- регулювати рівень фізичного навантаження відповідно до свого стану, не допускаючи як надмірного перенапруження, так і гіподинамії (малорухливості);

- вкрай серйозно ставитися до прийому різноманітних лікарських засобів і застосовувати їх тільки за показаннями і після консультації з лікуючим лікарем;

- постійно тримати м 'язи в тонусі, регулярно виконуючи прості вправи, спрямовані на розтяжку;

- носити тільки зручне і якісне взуття, яке не приносить ніяких неприємних відчуттів;

- знизити споживання кави, а також по можливості позбутися всіх шкідливих звичок, таких як споживання надмірної кількості алкоголю і куріння;

- регулярне використання контрастного душу, особливо на тих ділянках, де з 'являються судоми.

Якщо ж судоми вже виникли, то необхідно провести кілька маніпуляцій, які знизять їх інтенсивність і тривалість:

- для початку потрібно розслабитися, щоб дихання було глибоким і рівномірним, це необхідно для повноцінного насичення організму киснем, який потрапить і в спазмований м 'яз;

- потім потрібно акуратно прийняти вертикальне положення і поставити ноги разом;

- після цього бажано трохи потягнути стопу на себе (при цьому сухожилля і м 'язи злегка розтягнуться, і судома пройде набагато швидше);

- при зберігається судомі можна рекомендувати проведення масажу стопи із застосуванням будь-якої мазі, що володіє зігріваючим ефектом.

Після того як напад м 'язової судоми пройшов, необхідно на кілька хвилин лягти так, щоб ноги знаходилися трохи вище, ніж голова. Кровообіг у стопі покращиться швидше. Таким чином, ми в ході статті відповіли на питання про те, що робити, якщо зводить пальці на ногах. Причини були розібрані. Ми також торкнулися методів лікування цієї недуги.

Якщо судоми в пальцях ніг почали з 'являтися все частіше і частіше, то це є приводом звернутися до свого лікаря і негайно пройти ряд обстежень, які допоможуть виявити справжню причину виникнення даного патологічного процесу і зробити його лікування більш ефективним. Самолікування в даному випадку не є хорошим виходом. Краще не задаватися питанням про те, що робити, якщо зводить пальці на ногах. Лікування саме по собі не прийде, краще звернутися до лікаря, а не чекати результату.