Чим небезпечно низький тиск у людини?

Чим небезпечно низький тиск у людини?

Більшість жителів нашої планети страждають від підвищеного тиску, тобто гіпертонії. Однак, виявляється, що багато людей мучаться і від зниженого.

Що таке гіпотонія?

Низький тиск - це недуга, яка тягне за собою швидку стомлюваність, сонливість, охолодження кінцівок, слабкість, а також запаморочення і дзвін у вухах. Люди, у яких такий стан буває досить часто, називаються "метеозалежними", тому що їх організм гостро реагує на погоду.

Чим небезпечно низький тиск?

Насамперед тим, що люди з такими показниками при різкій зміні положення тіла можуть втратити орієнтацію в просторі, відчути запаморочення, яке іноді закінчується непритомним станом. Гіпотоники дуже погано переносять високі температури, тому перебування в лазні або парилці для них - мука. Вони відрізняються нервозністю і плаксивістю, схильні до депресивних синдромів і нерідко невмотивованої агресії.

Докладніше про низький тиск

Що ж потрапляє в рамки поняття гіпотонії? Фахівці стверджують, що показники систоличного тиску опускається до 100 мм рт. стовпа, а діастолічного - до 60 мм. Як захворювання низький тиск може бути у людей, які перенесли важкі операції, серйозні недугами, а також з проблемами з печінкою, порушенням функції надниркових або хронічними хворобами. Якщо вас різко наздогнав такий стан, слід негайно сісти, розсунути ноги, покласти руки на коліна і звісити їх. Після цього потрібно випрямитися. Якщо людина повторить такі маніпуляції кілька разів, їй стане набагато легше. Якщо можливо, найкраще полежати і потримати ноги на якомусь піднесенні.

Що протипоказано?

"Низький тиск: як підняти цей показник? "- таким питанням задаються багато гіпотоників. Насамперед слід усвідомити, що жирна, солона і копчена їжа категорично протипоказані. Якщо людина щільно поїла, вся кров прямує до черевної порожнини, в результаті чого кровопостачання мозку порушується. Подібний стан загрожує тим, що може настати гіпотонічний криз.

Як собі допомогти?

Низький тиск - це недуга, протікання якої можна дещо полегшити самостійно:

  1. Необхідно грамотно чергувати періоди трудової активності та відпочинку.
  2. Нічний сон повинен тривати не менше 8 годин.
  3. Харчування має бути збалансоване, тобто містити в собі всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи, білки та інше для правильної роботи всіх систем організму.
  4. Дещо "підняти" низький тиск можна за допомогою чашки кави або міцного чорного чаю.
  5. Іноді допомагають у цьому і певні медикаментозні засоби: настій лимонника, екстракт елеутерокока, родіоли та інші.
  6. Також не варто забувати про регулярні прогулянки на свіжому повітрі, які допомагають збалансувати кровообіг і правильне транспортування кисню. Відмінний засіб - танці, їзда на велосипеді або плавання.

Самолікування шкідливе

Пам 'ятайте, що будь-який лікарський засіб слід приймати тільки після консультації фахівця. Причому жодну настоянку не потрібно пити після четвертої години вечора, тому що кожна з них допомагає тримати організм в тонусі, що заважає потім заснути.