Чи можна засмагати мамі, яка годує?

Чи можна засмагати мамі, яка годує?

З настанням літа багато мами задають собі питання: "А чи можна мені засмагати?". Виникає він, швидше за все, тому, що такі жінки вже просто звикли дотримуватися маси обмежень. Для того щоб на нього дати відповідь, треба розібратися, як впливають ультрафіолетові промені на організм людини.


Як сонячні промені впливають на організм?


Усім відомо, що кожна людина потребує сонячного світла. Вся справа в тому, що під впливом ультрафіолету в організмі відбувається синтез вітаміну D, який необхідний для нормального засвоєння кальцію. Але, незважаючи на це, тривалий вплив таких променів справляє згубний вплив на шкіру.

На подібного роду дію, організм відповідає захисною реакцією, яка проявляється в утовщенні епідермісу. Як результат, шкіра починає передчасно старіти, і на її поверхні з 'являються, так звані, пігментні плями і судинні зірочки. Однак найбільш негативним є той факт, що УФ-промені погано впливають на процес ділення клітин шкіри, що в кінцевому підсумку може призвести до розвитку раку.

Як засмагати при грудному вигодовуванні?

Як стверджують лікарі-мамологи, мамам, що годують, засмагати можна, однак при цьому необхідно дотримуватися низки умов:

  1. Через те, що при грудному вигодовуванні підвищена чутливість залоз, при засмаганні необхідно уникати прямого впливу сонячних променів, тобто приймати сонячні ванни "топлес" категорично заборонено.
  2. Під час грудного вигодовування приймати засмагу можна тільки використовуючи спеціальні захисні крему (ступінь захисту не менше 25SPF). Справа в тому, що всі відновлювальні процеси при лактації посилюються, і як результат може спостерігатися збільшення родимих плям через потрапляння УФ-променів.
  3. Як і всім, засмагати мамі краще в ранкові (до 11:00), або у вечірні (після 17:00) годинник.
  4. Перебуваючи тривалий час на сонці, не можна забувати про заповнення рідини в організмі. Тому кожна мама повинна мати при собі достатню кількість води.

Чи можна засмагати кормлячим у солярії?

Досить часто у жінки, яка годує, виникає питання, чи можна їй засмагати в солярії. Пояснюється це тим, що кількість часу у мами дуже обмежена і щодня розписаний по годинах. Тому їм доводиться підлаштовуватися під режим їх малюків, відводячи на себе невелику кількість часу.


Засмага в солярії при лактації можлива, однак при цьому необхідно захищати груди від впливу променів.

Таким чином, відповідь на питання: "Чи можна засмагати матері, що годує?", однозначно - при дотриманні певних умов, описаних вище, - можна!