Чи можна шоколад мамі, що годує, при грудному вигодовуванні?

Чи можна шоколад мамі, що годує, при грудному вигодовуванні?

Чи можна їсти шоколад мамі, яка годує? Таке питання часто ставлять жінки, які тільки недавно народили дитину. У період лактації матусям дуже хочеться солодкого, особливо шоколаду, адже дане ласощі є одним з найбільш доступних і смачних. Подібне бажання у жінок є цілком нормальним. Його легко пояснити. Вироблення молока забирає чимало сил, а глюкоза, яка міститься в солодощі, є швидким джерелом енергії.

Думки фахівців

А чи можна шоколад мамам після пологів? Споживання подібного ласощів при грудному вигодовуванні може обернутися неприємними наслідками для дитини. У малюка можуть виникнути коліки та алергія. Також подібне ласощі може вплинути на сон дитини. Тому мамі варто з обережністю їсти таку солодкість.

Між фахівцями з питання про те, чи можна шоколад мамі, що годує, думки розділилися. Наприклад, лікарі західної медицини вважають, що немає необхідності вводити будь-які обмеження в меню матері. Вони вважають, що жінка повинна їсти все те, що вона вживала в період вишивання малюка, але тільки кількість продуктів має бути помірною.

Представники вітчизняної медицини говорять про сувору дієту в перші три місяці, тобто до того часу, поки у дитини формується імунна система, стійкість до різного роду алергенів. Розглянувши думки різних фахівців, кожна мама зможе сформувати свою точку зору.

Рекомендації матусям

Чи можна шоколад? Мамі, що годує, перед вживанням такого продукту варто ретельно подумати, проаналізувати ситуацію. Іноді для побоювань немає причин. Але потрібно все визначати досвідченим шляхом. Дуже важливо пам 'ятати, що всі нові продукти варто їсти в помірній кількості.

Пробуючи після пологів перший раз шоколад, не варто їсти відразу плитку. Спробуйте зкушати півкубика. Після чого півдня спостерігайте за своєю крихтою. Якщо немає ніяких змін в її стані, то тоді можете раз на три дні їсти таку ж кількість улюбленої солодощі.

Але робити це можна тільки в тому випадку, якщо:

  • у вас немає реакції на даний продукт, і немає схильності до харчової алергії;
  • у період вагітності ви дозволяли собі молочний, білий і гіркий шоколад, і не виникало ніяких негативних наслідків;
  • у вашій родині (в тому числі і у далеких родичів) не було алергії на цю ласощі.

Якщо у вас вийшло так, що один пункт не відповідає, то слід відмовитися від даного продукту приблизно на перші два місяці грудного вигодовування. Додавати в раціон шоколад - це, звичайно ж, не особливо хороша ідея. Ось коли дитина вже підросте (хоча б через півріччя), можна ризикнути і з 'їсти шматочок.

Корисно якщо годуюча жінка заведе собі щоденник харчування, в який буде записувати ті продукти, які вона додає в раціон, а також реакції малюка на них. Таким чином мамі простіше стежити за тим, що відбувається, робити правильні висновки, а також коригувати меню.

Відповідаючи на запитання, чи можна шоколад мамі, яка годує, деякі фахівці кажуть, що при грудному вигодовування даний продукт допускається вживати в невеликих кількостях. Тільки якщо не постраждає на ГВ дитина. Також фахівці відзначають, що велика кількість цукру в ласощах призводить до того, що малюк звикає до даного продукту. Після чого у нього може виникнути надалі карієс та інші неприємності. А ось щоб у грудничка з 'явилася на какао-боби алергія, шоколаду потрібно з' їсти дуже багато.

Зараз розглянемо можливі реакції, які можуть з 'явитися у малюка на те, що мама вживає цю ласощі.

Алергія

Почнемо, мабуть, з алергії. Найнебезпечнішим компонентами шоколаду є какао-боби, молочні білки, хімічні добавки, кофеїн. Якщо хтось у сім 'ї страждав на алергію, то ризик виникнення її у вашого малюка зростає. У такому випадку варто порадитися зі своїм лікуючим лікарем, який оцінить конкретно вашу ситуацію і відповість, чи можна шоколад чорний і будь-який інший. Хоча, безумовно, не варто забувати про те, що кожен з нас індивідуальний. Тому не можна точно передбачити результат.

Якщо для організму алерген виявився сильним, то в найкоротші терміни з 'явиться висип. Іноді буває і так, що подразник діє повільно. Тоді алергія стає помітною приблизно через три-чотири години.

До основних симптомів алергічного ураження шкіри належать:

  • опрілості;
  • висип;
  • почервоніння на тілі;
  • потниця;
  • діатез різного ступеня;
  • поява лусочок під бровами і волоссям;

При появі таких ознак потрібно негайно виключити шоколад їх свого раціону як мінімум на сім днів. Після чого можна знову спробувати додати ласощі в меню. Якщо ж подібна реакція з 'явилася знову, то для вас ця солодкість є забороненою на період годування. Тобто від цього ласощів вам потрібно буде відмовитися приблизно на вісім місяців.

Проблеми зі шлунково-кишковим трактом

Не можна точно сказати, як відреагує організм дитини на те, що мама їде шоколад. Є ризик виникнення негативної реакції шлунково-кишкового тракту. Тобто може з 'явитися біль у животі, діарея, нудота, коліки, запори та інше. Безумовно, кожне з явищ може призвести до серйозних проблем зі здоров 'ям у малюка.

Щоб точно відповісти на запитання, чи можна шоколад мамі, яка годує, потрібно знати стан малюка. Якщо у нього виникають коліки і запори навіть тоді, коли жінка нормально харчується, то з вживанням шоколаду варто почекати. Якщо ж подібних проблем немає, то можна спробувати побалувати себе шматочком улюбленого ласощів.

Але якщо після з 'їденого у малюка з' явилося вечорами занепокоєння, він сильно кричить, плаче, червоніє, то варто обмежити споживання такого ласощів. Подібний стан буде спостерігатися до того моменту, поки гази і кал не відійдуть у дитини.

Неспокійний стан

Через проблеми зі шлунком може виникнути такий стан у дитини. Також занепокоєння може викликати потрапляння кофеїну в організм малюка. Для порівняння - в одній чашці кави міститься близько 150 мг кофеїну, в 30 г чорного шоколаду - 60 мг. Матусі необхідно з 'їсти досить велику кількість шоколаду, щоб він хоч якось вплинув на дитину. Але подібне може призвести до збудження дитини, до виникнення тривожного стану та порушення сну. Крім цього, вищеназваний компонент негативно впливає на перистальтику кишківника.

Компоненти, які провокують виникнення алергії

Безумовно, якісний продукт без будь-яких домішок рідше викликає реакції, ніж дешевий сурогат. Частенько у немовлят буває алергія саме на додаткові компоненти.

До таких інгредієнтів відноситься:

  • Цільне молоко. Такий компонент, звичайно ж, входить до складу молочного шоколаду. Організм малюка ще не може перетравлювати казеїн. Через що і виникає розлади травлення, діатез і системні ураження. А чи можна кормлячій мамі білий шоколад? Від даного продукту теж варто відмовитися. Так як він, як і молочний, може призвести до вищеописаних наслідків, оскільки в даному вигляді теж міститься плівкове сухе молоко.
  • Смажений арахіс. Частенько до складу шоколаду додаються дроблені горіхи, які є досить-таки сильним алергеном.
  • Ароматизатори, консерванти і стабілізатори. Намагайтеся, щоб в організм дитини вони не потрапляли. Оскільки дані компоненти негативно впливають на всі системи та органи дитини. Подібне може проявлятися в реакціях різного типу.
  • Пальмове масло. У якісному шоколаді даного компонента бути не повинно. Якщо ж він доданий, то це означає тільки одне - виробник здешевлює технологічний процес, прибравши какао-масло.

Оцінивши цей список можна зрозуміти, чому неякісний шоколад при ГВ заборонений. Чи можна жахливій мамі гіркий шоколад у невеликій кількості? Тільки в тому випадку, якщо в солодощі частка какао становить 72%. Цей показник є ідеальним для молодих матусь. Про шоколадні цукерки варто на час годування забути. Оскільки в цих солодощах міститься велика кількість хімічних сполук, а також трансжирів.

Популярною у діток є кіндер-шоколад. Чи можна годувальній мамі цю солодкість, точно не можна сказати. Потрібно пробувати. З 'їжте шматочок, поспостерігайте за дитиною. Якщо ніякої реакції не з 'явилося, то можете іноді балувати себе таким ласощем.

Користь для матері

Ми знайшли відповідь на хвилююче запитання "Чи можна молочний шоколад мамі, яка годує?". Іноді можна побалувати себе улюбленою солодістю. Незначна кількість шоколаду зможе підняти жінці настрій. Різка відмова від солодощі може призвести до додаткового стресу. А подібні статки часто впливають на кількість молока.

А чим же корисний шоколад для тих, хто годує? Зараз розберемося.

  1. Перший пункт - поживність. Шоколад - це калорійний продукт (приблизно 520 ккал на 100 грам). Тому навіть маленький шматочок його подарувати організму багато сил.
  2. Насичений склад. У шоколаді є необхідні для елементи, що годує матусю, а саме: фосфор, залізо і кальцій. Безумовно, в ньому міститься речовин не добова норма, але частина мінералів все ж таки в організм потрапить.
  3. Стимулююча дія. У цій солодощі є активні речовини, такі як теобромін і кофеїн. Вони в хорошому сенсі розбурхують нервову і серцево-судинні системи. Щоправда, для малюка ці компоненти не є корисними.

Чим замінити шоколад

Якщо ж споживати шоколад заборонив лікар, то можна знайти різні альтернативні солодощі.

До них належать:

  • вівсяне печиво;
  • пастила;
  • сухофрукти;
  • зефір;
  • мармелад.

Ув 'язнення

У статті ми розглянули цікаву тему. Сподіваємося, що інформація для вас була корисна. І пам 'ятайте, що діяти в будь-якому випадку варто за ситуацією, адже кожен організм індивідуальний.