Болі в хребті між лопаток. Причини болю, профілактика, лікування

Болі в хребті між лопаток. Причини болю, профілактика, лікування

Проблеми зі спиною здатні заважати всім сферам нашого життя. Боляче повертатися, дискомфортно ходити, сон весь час переривається, а людина повноцінно відпочити не може. У цій статті ми дізнаємося, що робити, якщо у вас з 'явилися болі в хребті між лопаток.

Характер болю

Вона має величезну кількість проявів і характеристик. Так, вона різниться за відчуттями - буває біль наростаюча, колюча, іррадуюча, ноюща. Крім того, вона відрізняється зонами поширення. Виділяють біль між лопатками (причини його виникнення розберемо нижче), що віддає:

  • у грудину;
  • в шию;
  • у бік спини.

Біль може проявлятися також у різний час - після навантажень, сну, нерухомості або довгої активності.

Причини болю

Біль між лопатками причини виникнення може мати різні. Серед них виокремити можна основні:

  • найголовніша проблема, яка веде до виникнення неприємних відчуттів, - малорухливе життя; робота, що змушує вас довгий час перебувати в однаковому положенні, спровокує болі в спині;
  • велика ймовірність появи болів після всіляких травм;
  • відсутність тренувань, що включають хоча б елементарну зарядку, може відбитися на самопочутті як неприємними відчуттями, так і захворюваннями;
  • також небажані занадто великі навантаження.

Це все може проявитися болями. Причина також може лежати в запущеному вже захворюванні хребта (грудного відділу), такому як:

  • кіфоз;
  • сколіоз;
  • остеохондроз;
  • радікуліт;
  • грижа, протрузія міжхребцевого диска;
  • плече-лопатковий периартроз.

Болі в спині також можуть викликати інфекційні захворювання, патології серця, органів середостіння, легенів.

Болі при остеохондрозі грудної клітини

Якщо у вас потихомирило між лопаток і в грудині, це може бути грудний остеохондроз. Він полягає в тому, що вражається хрящова тканина диска між хребцями. В результаті його ядро може випирати, при цьому пережима судини і нерви, які знаходяться в спинномозковому отворі.

М 'язи вимагають розслаблення, вони дуже напружені. Елементарна гімнастика разом із зігріваючими мазями значно полегшить стан хворого.

Болі при радікуліті

Це захворювання проявляється ураженням корінців нервів. За рахунок цього порушується іннервація, з 'являється набряк тканин. Диски між хребцями втрачають свою еластичність, зміщуються хребці, за рахунок чого відбувається утиск нерва.

З 'являється ноючий біль між лопатками, який часом змінюється онімінням. Радікуліт з іншим захворюванням сплутати не можна, оскільки його розвиток сковує рухи людини.

Болі при сколіозі

У цьому випадку різкий біль між лопатками виникає за рахунок перекручування хребта. При цьому вона - хронічного характеру, особливо посилюється вранці.

Найпростіше, що може виявитися причиною виникнення захворювання, - незручне ліжко, що змушує тіло приймати невластиве йому фізіологічне становище. За рахунок цього м 'яза вночі не можуть розслабитися.

Болі з додатковими дискомфортними відчуттями

У деяких людей досить часто болить між лопаток. Що це за захворювання, точно зможе відповісти тільки лікар. При цьому дуже часто такі відчуття супроводжуються почуттям печіння. Це відбувається в наступних випадках:

  • при виникненні грижі хребта (посилюється біль при нахилах, кашлі та сміху);
  • при стінозі (звуженні) каналу хребта (печіння ні на хвилину не припиняється, ніяке положення стан пацієнта полегшити не може);
  • при появі м 'язового спазму (він виникає через сильні навантаження без заходів, супутніх розслабленню).

Шийний остеохондроз

Остеохондроз, який вражає шийні диски хребта, зустрічається набагато рідше поперекового. Але він більш небезпечний, оскільки знаходиться біля мозкових центрів.

Потрібно відзначити, що шийні хребці для обсягу судин і нервів, які вони пропускають через себе, дуже малі. Тому найменші зміни в їх будові можуть викликати різкі зміни в загальному стані хворої людини.

У першу чергу людина зазначає, що у неї болить між лопаток. Що це за захворювання, він самостійно визначити не зможе. У цей момент страждають його м 'язи. Вони весь час напружені, за рахунок чого з 'являється больовий синдром і порушується кровенаповнення.

Потім з 'являється головний біль, який переходить в оніміння рук, напади, постійне почуття болю або грудку в горлі. Пов 'язано це з порушенням роботи ковтального центру. Запаморочення викликає брак крові, яка надходить до мозку.

Болі між лопатками: лікування

Будь-який болісний вияв життя хворого змінює в корені. Терпіти неприємні відчуття можна довго, при цьому у випадку зі спиною кожен рух відгукується болем. Людина стає нездатною підтримувати звичайний для неї спосіб життя. Звідси виникають проблеми у відносинах з рідними, на роботі, це надалі виливається в депресію.

Коли біль у спині між лопатками стає сильним, зволікати не можна. Необхідно зайнятися якомога швидше лікуванням. Від неї можна позбутися трьома способами - в домашніх умовах за допомогою медикаментів, надавши себе лікарям у стаціонарі, а також за допомогою регулярних фізичних вправ.

Визволення від болю вдома

Якщо з 'явився біль у спині між лопатками, першим етапом лікування буде зняття симптомів. Насправді людина ще не може виконувати фізичні вправи, а також витримати масаж. Справа в тому, що запальний процес в цей момент знаходиться на етапі, коли кожне роздратування відгукується болем.

Щоб зняти запалення, використовують спеціальні нестероїдні препарати. Вони потрапляють в зону ураження, де знімають запалення пригніченням вироблення простагландінів. Ці клітини якраз і активують сам запальний процес.

Як тільки хворому стане легше (приблизно через тиждень), необхідно продовжувати лікування мазями, які дратують нервові закінчення. Наприклад, "Ефкамон" - мазь, що впливає на закінчення нервів і викликає розширення судин. Останнє відбувається завдяки тепловому ефекту.

Визволення від болю в стаціонарі

Лікарі до будь-яких захворювань спини підбирають комплексне лікування, яке включає в себе:

  • зняття запальних процесів;
  • знеболювання;
  • зняття м 'язових спазмів за допомогою медикаментів;
  • фізіотерапевтичні заходи;
  • розслаблення м 'язів масажем;
  • комплекс лікувальної фізкультури.

При цьому кожен комплекс буде підібраний індивідуально. Лікар його складає на підставі стану пацієнта з урахуванням усіх його захворювань. Багато препаратів, дія яких спрямована на зняття болю в хребті між лопаток, надають несприятливу дію на нирки, ЖКТ, печінку. При хворобах серця можлива також заборона на різні судинні засоби тощо.

Це є головною причиною заборони на самостійне лікування. Цілком ймовірно, у вас вийде поліпшити стан свого хребта, тільки поряд з цим можуть з 'явитися інші проблеми.

Варто зазначити, що в якості фізіотерапії застосовують:

  • вплив лазером;
  • магнітотерапію;
  • електротерапію;
  • вплив ультразвуком.

Але найчастіше використання подібних методів необґрунтоване. Потрібно розуміти, що реакція кожного організму - індивідуальна.

Усунення болю в хребті між лопаток за допомогою гімнастики

Фізичні вправи необхідно виконувати в стаціонарі і вдома. За допомогою них м 'язи стають більш сильними, в них не накопичується молочна кислота, а тіло приходить в повний порядок.

Гімнастику необхідно виконувати під час затихання болю. Основним правилом є одне - прислухатися до свого організму. При цьому рухи виконуються плавно і повільно, в той час як вся увага спрямована на відчуття. При виникненні неприємного покалювання, болю або натягнення необхідно виключити цю вправу до настання "кращих часів".

Перейдемо до тренування, яке містить три етапи - розминку, безпосередньо гімнастику, а також розтяжку.

Розминка

Цей етап потрібен для розігріву м 'язів, якщо ви відчуваєте болі в хребті між лопаток. Пропустивши його, можна отримати травму, оскільки напружені і непідготовлені м 'язи можуть при неакуратному русі розтягнутися.

Ноги розставте на ширині прапорів. Залишайтеся в розслабленому положенні, при цьому ноги повинні бути своєрідними "амортизаторами", ніби пружинками. Зробіть пару невеликих присідань. Запам 'ятайте це почуття і збережіть його на все тренування.

Вправи стоячи

Далі переходьте до тренування.

Шия: робіть рух головою вгору-вниз (10 разів). Потім нахили вправо-вліво (10 разів), далі - повороти вправо-вліво (10 разів), після чого виконайте кругові обертання головою за годинниковою стрілкою і проти неї (10 разів). Будьте дуже акуратні. Шию потягнути простіше, ніж інші ділянки тіла.

Грудна клітина: нахили підходять ідеально для тренування даних м 'язів. Почніть з елементарного - потягніться вгору, після чого опустіть руки. Потім підніміть руки вгору, долоні з 'єднайте і виконуйте нахили вправо-вліво. Наостанок найважче - долоні тримайте разом, при цьому виконуйте всім тілом кругові обертання.

Вправи лежать

Для початку виберіть тверду тверду поверхню. Найкраще підійде пол. Ляжте на живіт, руки витягніть уздовж тіла.

Голову потрібно підняти, підборіддя при цьому тримаючи рівно. У такому положенні залиштеся на 30 секунд, потім поверніться в початкову позу.

Ляжте на спину, голову відірвіть від підлоги, спочатку рівно, потім злегка нахиляючи вправо-вліво.

Розтяжка

Після вправ необхідно дати м 'язам можливість вийти з заданого режиму активності.

Обхопіть себе за плечі, потім притягніть їх руками один до одного. У цей момент ви відчуєте натягнення м 'язів, ніби після потягувань вранці.

Витягніть вперед руки, відверніть від себе долоні і потягніться. Потім підніміть руки і повторіть рух.

У цій статті наведено лише невеличкий список вправ. Лікар, виходячи з основної причини болю, а також фізичної підготовки людини, складає тренування самостійно.