Антицелюлітний масаж: відгуки, техніки, протипоказання

Антицелюлітний масаж: відгуки, техніки, протипоказання

Целюліт знайомий багатьом жінкам. Ця неприємність, що проявляється у вигляді "апельсинової кірки" на тілі, надає неестетичний вигляд формам не тільки пишнотілих дам, а й струнких красунь спортивної статури.

На боротьбу з подібним дефектом шкіри, який, на щастя, не є захворюванням, часом йде багато часу і сил. Серед способів, пропонованих на сьогоднішній день офіційною і нетрадиційною медициною, одним з найбільш ефективних вважається антицелюлітний масаж. В результаті подібних маніпуляцій вдається усунути виниклу проблему і повернути жінці ідеальні форми.

Причини целюліту

Як правило, виникненню "апельсинової кірки" на шкірі найбільше схильні представниці слабкої статі. Пояснюється це дією гормону естрогену, який знижує активність кровоносних судин, а, отже, порушує мікроциркуляцію та обмін речовин.

Серед основних причин виникнення целюліту можна виділити такі:

- незбалансоване харчування з переважанням у раціоні насичених жирів, а також гострих і солоних страв, які провокують затримку рідини та утворення набряків;

- довге перебування на ногах або, навпаки, сидяча робота, що призводить до застійних явищ у лімфатичній системі;

- носіння взуття на підборах і щільного одягу;

- тютюнопаління;

- короткочасні хвилювання та тривалі стреси;

- деякі патології внутрішніх органів, а також хвороби системи кровообігу (зокрема, варикоз);

- спадковість, а також будова тіла.

Особливості антицелюлітного масажу

Під цією процедурою розуміється цілий комплекс зовнішніх маніпуляцій, що призводять до нормалізації обмінних процесів у жировому підшкірному прошарку. Яка дія при цьому виявляється антицелюлітним масажем? Відгуки фахівців говорять про те, що виконання даної процедури буквально змушує працювати "лінивий" жировий прошарок. Вона починає пропускати через свої шари великі обсяги лімфи і крові. Завдяки цьому в жировий прошарок починає надходити велика кількість кисню. Тканини починають "дихати". Кожна їхня клітинка збагачується необхідними поживними речовинами, які доставляє до них лімфатична рідина. Вся система починає працювати на зразок минулого хороше навчання готельного персоналу. Органи і тканини в цій системі можна порівняти з VIP-клієнтами.

Як проводять дану процедуру? Всі маніпуляції можуть бути здійснені як вручну, так і за допомогою спеціальних апаратів. Чи впливає спосіб проведення на ефективність антицелюлітного масажу? Відгуки фахівців стверджують про те, що суть процедури від цього не змінюється.

Всі прийоми, покликані усунути "апельсинову кірку", були спеціально винайдені або запозичені з інших масажних технік. При цьому кожен з них призначений для роботи з неглибоким шаром, в якому знаходиться біла жирова тканина. Адже це саме та зона, де при легкій формі целюліту утворюються набряки, а на більш пізній його стадії - комкування жирових клітинок.

Як виконуються прийоми при антицелюлітному масажі? Відгуки фахівців дозволяють судити про те, що всі техніки даної процедури не повинні викликати у пацієнта біль і залишати на його тілі синці. Підшкірні синці приносять зовсім інший результат. Вони ускладнюють циркуляцію на уражених ділянках.

Як повинен проводитися антицелюлітний масаж? Відгуки майстрів своєї справи стверджують, що всі рухи повинні бути досить легкими і безперервними. При цьому проводяться вони на якомога більших ділянках, що дозволяє направити зайву тканину до виходу, а не ганяти її по тканинах. Саме тому масажистом виконуються строго спрямовані прийоми, монотонний вплив яких дозволяє поліпшити зовнішній вигляд шкіри та її еластичність.

Застосовуються різні методики антицелюлітного масажу. Залежно від вибраного способу, такі маніпуляції можуть бути розслаблюючими або тонізуючими.

З історії процедури

На думку деяких дослідників, антицелюлітний масаж практикували ще лікарі Стародавньої Греції. Однак саме поняття даного косметичного дефекту шкіри було введено тільки в 1973 р. Саме з цього часу і почалася найактивніша боротьба з цим неприємним естетичним явищем. При цьому пропонувалися найрізноманітніші способи, серед яких був і масаж. Процедури поступово вдосконалили, що дозволяло домагатися все більшої їх ефективності.

У сучасному вигляді техніку антицелюлітного масажу стали застосовувати в кінці 20 ст. І на сьогоднішній день вона є досить популярною і затребуваною.

Показати

В яких випадках рекомендовано проведення антицелюлітного масажу? Він необхідний:

- як профілактичний захід для попередження розвитку "апельсинової кірки";

- для усунення целюліту;

- при порушеннях обмінних процесів у клітинах;

- для відновлення нормальної роботи товстого кишечника.

Протипоказання

Процедура має свої обмеження. Її не рекомендують при:

- інфекційні захворювання, які супроводжуються підвищенням температури;

- запальних гнійних або алергічних висипаннях на шкірі;

- патології судин зі зниженням їх еластичності, а також хвороби крові зі зміною її згортання;

- психічні захворювання, оскільки маніпуляції через стимулювання біоактивних точок можуть загрожувати непередбачуваними неадекватними реакціями пацієнта;

- вагітності;

- грудному вигодовуванні.

Види масажу

Як вже було сказано вище, в даний час усунути целюліт дозволяють процедури як ручного, так і апаратного типу. При першому виді масажу всі маніпуляції проводяться без використання спеціальних приладів або пристосувань. Підвищити ефективність усіх дій дозволяють лише спеціальні лосьйони, масла або скраби. Ці кошти купують обмінні процеси і допомагають усунути застійні явища.

При апаратному антицелюлітному масажі застосовуються спеціальні прилади. Це пристрої, що допомагають розгладжувати шкіру і скорочувати вираженість естетичного дефекту. До них, наприклад, можуть бути віднесені вакуумні механічні масажери. За допомогою цих приладів по черзі присмоктуються невеликі зони кожного покриву. Розроблені також апарати, що створюють на проблемній ділянці переміщувану шкірну складку (те ж саме відбувається і при ручних маніпуляціях).

Ще один вид приладів дозволяє підбирати рівень впливу на шкіру (залежно від її чутливості) за допомогою регулювання тиску. У комплект подібних пристроїв входять головки:

- забезпечені м 'якими стрижнями, що дозволяють здійснювати точковий глибокий масаж;

- які мають функцію регулювання температури, що дозволяє налаштувати її оптимальні значення;

- з чотирма кулями або з напівсферою, які використовують для розминаючого глибокого масажу.

Для усунення "апельсинової скоринки" можуть бути використані спеціальні ложки, щітки і банки. І якщо підготувати все необхідне, то можна провести такий антицелюлітний масаж будинку. Подібна процедура називається сухим розтиранням.

У косметичних салонах пропонується великий асортимент різних видів антицелюлітного масажу. За відгуками фахівців, всі вони володіють однаковим принципом дії. Вибирати ж з величезного списку потрібно саме ту процедуру, при проведенні якої будуть використані кошти, що не викликають індивідуальної непереносимості. Це такі види масажу, як:

  1. Лімфодренажний. При його застосуванні всі дії спрямовані на усунення в жировій тканині лімфатичних застоїв.
  2. Тайська. За відгуками фахівців, дана процедура пов 'язана з нетрадиційними медичними знаннями і дозволяє впливати на активні точки та енергетичні зони людського тіла, які розташовуються не тільки в проблемних зонах.
  3. Банковий. В основі цього антицелюлітного масажу лежить принцип вакууму. Під час проведення процедури на проблемну зону поміщають силіконові медичні банки. Ці пристосування тонізують підшкірний шар, надаючи проблемним ділянкам естетичний вигляд. Однак при проведенні вакуумного антицелюлітного масажу протипоказання, які стають перешкодою до його проведення, варто взяти до уваги неодмінно. Крім загальних застережень фахівців тут варто врахувати також велику кількість родимок у проблемій зоні, наявність відкритих ран і порізів шкіри.
  4. Медовий. Даний масаж виконують з використанням рідкого бджолиного продукту. Речовини, які містяться в меді, активізують підшкірний шар, що дозволяє прискорити перебіг рідин, які в ньому знаходяться.
  5. Сухе розтирання. При цьому масажі вплив на шкіру виявляється за допомогою мочалки, м 'якої щітки або валика.
  6. Класичний. Він належить до неапаратної техніки. При класичному антицелюлітному масажі всі прийоми виконуються тільки руками фахівців.
  7. Китайська. В основі цього масажу лежать східні знання про природу переміщення енергії. Вплив в даному випадку проводиться по всьому тілу.
  8. Іспанська. Відмінною рисою цього виду масажу є постійна зміна тих рухів, які виробляються майстром. За відгуками фахівців, подібні дії призводять до кращого стимулювання внутрішньотканевої діяльності, не даючи можливості тілу звикнути до них. Як правило, такий прийом комбінують з більш глибокими. Це необхідно для впливу на суглоби і м 'язи.
  9. Французька. Цей вид масажу ґрунтується на безперервності легкого впливу на підшкірні шари, що відповідає швидкості переміщення лімфи.
  10. Бразильський. При виконанні техніки даного масажу фахівцем використовуються прийоми перекочування та постукування бамбуковими паличками. Це дозволяє активізувати обмінні процеси в тканинах.
  11. Європейський. За відгуками фахівців, даний масаж є різновидом класичного. Його розробці були враховані індивідуальні особливості фігури.
  12. Сольовий. Процедура являє собою розтирання проблемних ділянок. При її виконанні застосовується морська сіль.
  13. Гідромасаж. Дана процедура активізує роботу тканини за допомогою спрямованих струменів теплої води.
  14. Моделюючий. З його допомогою відбувається формування бажаної фігури за рахунок приведення в норму розподілу жирових клітинок.
  15. Ультразвуковий. Ця техніка впливу на "апельсинову кірку" є апаратною. Її застосування проводиться з використанням ультразвуку.

Різновиди методик

Сеанси антицелюлітного масажу проводяться з метою стимулювання клітинного обміну. Досягти необхідного ефекту дозволяє застосування:

  1. Поверхневого загального масажу, який полягає в проведенні маніпуляцій погладжування, розтирання, а також розминання проблемних зон. При подібному впливі відбувається активізація лімфатичних капілярів.
  2. Локального масажу. При його проведенні використовуються погладжуючі, розтираючі і розминаючі рухи. Судячи з відгуків фахівців, методика дозволяє поліпшити роботу лімфатичних вузлів і колекторів.
  3. Лікувального масажу. До цієї групи методик відносять розминаючі і розтираючі маніпуляції. Входять сюди і процедури, для яких використовуються витяжки з водоростей або мед.

Варто зазначити, що наведений вище поділ має умовний характер. Адже при масажі всі його прийоми поєднуються і підбираються фахівцем для досягнення конкретної мети.

Техніки ручних маніпуляцій

Кращий антицелюлітний масаж може бути зроблений тільки фахівцем, який правильно визначив тривалість сеансу, ступінь впливу на шкіру, а також необхідні прийоми, спрямовані на досягнення максимального ефекту від процедури. При цьому бажано, щоб майстер мав як мінімум середню спеціальну освіту. Його кваліфікація дозволить надалі уникнути неприємних наслідків.

Техніка антицелюлітного масажу, або його основні прийоми, включає в себе:

  1. Погладжування. Той, хто не знає, як робити антицелюлітний масаж, повинен мати на увазі, що цей прийом завжди повинен йти першим. При погладжуванні рука починає плавно ковзати по шкірі. Рухи можливі як поверхневі, так і глибокі, із застосуванням більшої сили при їх виконанні.
  2. Розминання. При проведенні ручного антицелюлітного масажу цим прийомом руками захоплюється м 'язова маса. Далі її починають розминати, немов тісто, досягаючи тим самим мобілізації глибоких тканин і м 'язів. Подібні маніпуляції покращують клітинний обмін і дозволяють клітинам насититися киснем. Крім цього, при розминанні починають активно виводитися з організму токсичні речовини.
  3. Вібрації. Даний прийом є додатковим. Виконують його ручним або механічним методом. Мета вібрацій полягає в знятті напруги, а також в усуненні м 'язових затисків. Рухи при цьому можуть бути, на відміну від інших прийомів, що впливають на лімфатичну систему, енергійними і сильними.
  4. Лімфатичний дренаж. Це досить м 'яка техніка ручного антицелюлітного масажу. Її використовують для людей, які страждають від варикозу, що мають чутливу шкіру або тендітну кровоносну систему. Для активізації відтоку лімфи починають з помпажних технік, застосовуючи потім поштовхи в зоні масованої ділянки, що виконуються з середньою силою.
  5. Поплескування. Ця техніка виконується долоням. На поверхню шкіри при цьому вплив виявляється з легкою або ж із середньою інтенсивністю. При використанні такого прийому прискорюється кровообіг, а також створюється тонізуючий ефект.

Усунення "апельсинової скоринки" на стегнах

Як робити антицелюлітний масаж цієї зони в домашніх умовах? Перед проведенням процедури варто ознайомитися з основними правилами її проведення. Так, варто мати на увазі, що виробляти сильні впливи при антицелюлітному масажі стегон на їх внутрішню верхню частину не слід. Неприпустимі і будь-які маніпуляції під колінами. При проведенні масажу на цій частині тіла слід скористатися всіма техніками, які були описані вище, додавши до них деякі прийоми:

- вплив висхідними рухами від коліна кісточками пальців, стиснутими в кулак, а потім такий же шлях вниз;

- проведення хаотичних погладжувань стегон ребрами долонь знизу вгору;

- вплив зростаючими круговими рухами стиснутими в кулак пальцями в напрямку від коліна до сідниць;

- створення хвилі при просуванні знизу вгору складки шкіри, створеної між ребер долонь;

- проведення вібрації розтопириними пальцями, притиснутими в районі коліна, при поступовому переміщенні вгору.

За відгуками жінок, всі ці рухи при антицелюлітному масажі стегон дозволять домогтися максимальної ефективності проведеної процедури.

Усунення "апельсинової скоринки" на сідницях

Чи можна в цій зоні самому зробити антицелюлітний масаж будинку? Звичайно, виконувати таку процедуру, як правило, проблематично. Однак самостійний антицелюлітний масаж сідниць все ж можливий. І це підтверджують численні відгуки дам, які вже домоглися бажаного ефекту. Для цього крім традиційних технік застосовуються такі маніпуляції:

- складеними в трикутник вказівним і великим пальцем рук здійснюються спіралевидні рухи по проблемній зоні в напрямку знизу вгору;

- виробляються надавливания на шкіру за допомогою подушечок пальців з одночасним створенням вібрації;

- розкритими долонями розмірено насувають на шкіру, переміщуючи руки у напрямку знизу вгору, створюючи своєрідний пресинг;

- проводяться захоплення шкіри з країв проблемної зони з її переміщенням щипками до центру сідниць, після повертаючись назад;

- притиснутим до центру області "апельсинової кірки" кулаком здійснюються рухи по годинниковій стрілці з поступовим розширенням області впливу.

Судячи з відгуків тих, хто виконує антицелюлітний масаж будинку, процедура приносить бажаний ефект при її регулярному застосуванні.